Här finns övningar som elittränare visar hur man kan jobba med dessa övningar.
PASSA OCH TA EMOT I denna övning kombineras tekniska, fysiska och sociala element till en övergående och mottagningspraxis som fungerar på alla delar av passande och mottagande, inklusive första beröring, medvetenhet, skanning och kommunikation, tillsammans med något position specifikt arbete. Denna övning gör det möjligt för tränaren att arbeta på några mycket relevanta områden för … Läs mer
Hantera bollen i den mellersta tredjedelen Denna övning fokuserar på att hantera bollen i den mellersta tredjedelen av planen. Det har specifika positionella mål: det lär försvarare att känna igen och utföra framgångsrika passningar i mitten av tredje, samtidigt som de visar mittfältare och angripare hur man rör sig effektivt för att skapa utrymme och … Läs mer
Intensiva boxövningar med mål Övningen handlar om att hålla bollen i små utrymmen. Jag gillar övningen eftersom det gör rondo-upplevelsen mer komplett. Ibland använder vi rondos som aktiveringsövningar utan många taktiska mål och fokuserar inte på den defensiva sidan. Att införa mål och specifika regler gör övningen mycket mer intressant.Det är inte en övning som … Läs mer
Byta spel och skapa breda överbelastningar Detta är en besittningsövning och det är inriktat på att byta spel för att skapa överbelastning i stora områden. Den är utformad så att spelare måste fatta beslut om när och hur man byter spel. Det fungerar också på de taktiska kraven på spelarna att skapa överbelastningar när bollen … Läs mer
Byte av spel snabbt Fokus för denna övning innehåller ett antal av mina nyckelprinciper: press, motverka och spela i trånga områden samtidigt som man undviker press. Det handlar om att hålla besittning i trånga områden och sedan spela bort från pressen, hjälpa oss att byta spel snabbt. Det är en övning jag gillar att använda eftersom … Läs mer
Poäng mot ett lågt block Detta är en besittningspraxis för att hjälpa spelare att utveckla en förståelse för begreppen hur man skapar och använder utrymme, särskilt hur man skapar 1mot1 och 2mot1 möjligheter i order att göra mål när man spelar mot ett lågt block. Detta är en populär övning eftersom det i huvudsak är … Läs mer
Attackerande övergångar Skrivet av Thomas Frank Denna övning handlar om principerna bakom offensiva övergångar, särskilt den 3 mot 2 offensiva övergången. För det första kommer jag att presentera övningen genom att beskriva några av de övergripande principer som vi använder för offensiva övergångar och sedan kommer jag att fortsätta att förklara principerna bakom de specifika … Läs mer
Kombinera för att gå vidare genom planen Denna övning handlar om att arbeta tillsammans för att öppna upp utrymme på planen så att laget kan penetrera motståndare snabbt genom att passa framåt och bryta linjer. Det visar spelare hur man väljer rätt ögonblick att penetrera och det hjälper till att utveckla relationen mellan spelarna, både … Läs mer
Hitta utrymme bakom motståndarnas försvar Under denna övning letar vi efter samordnade, motsatta löpningar mellan spelare för att skapa utrymmet bakom försvaret utan att vara offside, rätt timing och pass för att nå dem och tålamodet att vänta på rätt ögonblick för att passa bollen djupt. BESITTNING MED OFFENSIV ZON Efter en 15-minuters uppvärmning, satt … Läs mer
Skapa och avsluta centralt Denna övning är inriktad på att skapa möjligheter att göra mål och avsluta under press centralt i och runt straffområdet. Det hjälper spelare att förbättra sin förmåga att skjuta genom en fullsatt straffområde och arbetar på deras one-touch finish och reaktioner. Det repeterar också spelare för att skapa chanser för sina … Läs mer