Hitta utrymme bakom motståndarnas försvar
Under denna övning letar vi efter samordnade, motsatta löpningar mellan spelare för att skapa utrymmet bakom försvaret utan att vara offside, rätt timing och pass för att nå dem och tålamodet att vänta på rätt ögonblick för att passa bollen djupt.
BESITTNING MED OFFENSIV ZON
Efter en 15-minuters uppvärmning, satt upp i ena halvan av planen, med tre minimål i båda ändarna, och tränare utrustade med bollar bakom minimållinjen. Vi spelar rött mot blå. Stoppa bollen i den offensiva (röda) zonen får en poäng.
1.Röda laget i besittning och på attack.
2.Röda laget stoppar bollen i offensiv zon och får en poäng.
Poäng i minimål i en touch från den offensiva (röda) zonen gör tre poäng. Försvarare kan inte komma in i den röda zonen. ”Camping” skulle vara offside och inte tillåtet. Efter ett mål eller en poäng görs, får motståndarlaget en ny boll från tränaren.
1.Röd team gör mål i en touch i minimål från offensiv zon och få tre poäng.
AVSLUTNING MED LÖPNINGAR BAKOM FÖRSVARET
Inrättad i två grupper på varje vinge. (Grupperna kommer att byta så att de arbetar på varje alternativ på båda sidor.) För att vara värd för alternativ A, de flesta spelarna sprids lika mellan konerna vid mittcirkeln; en löpare placeras av skyltdockorna. Spelarna vid konerna utbyter fyra pass som visas.
1.Röda spelare utbyter fyra passningar vid konerna.
Det femte passet går över skyltdockorna mot löparen, som måste ta kontakt med förbipasserande. Vi spelar inte offside här, det viktiga är timing. Vi letar efter en bra teknisk finish, sätta bollen i hörnet av målet.
1.Femte passet går över skyltdockor till löpande spelare.
2.Löpande spelare skjuter in i hörnet av målet.
För alternativ B, efter de första fyra passningarna, spelar förbipasserande den på marken genom skyltdockorna mot löparen.(Här måste vi göra mer utrymme mellan den andra och tredje skyltdockan.)
1.Efter att ha utbytt fyra passningar spelar blå spelare i besittning på marken genom skyltdockor till löpare.
2.Löpande spelare skjuter in i hörnet av målet.
FÖRSVARANDE DJUP
Vi satte upp i ungefär två tredjedelar av planen, med full storlek mål i varje ände. Offsidelinjen är på 18 meter, och den svarta zonen är ett område där ingen alls kan komma in. En försvarare kan försvara sig inne i 18-meter boxen. När ett lag kommer in i den attackerande röda zonen har de högst två beröringar innan de måste lyfta in bollen.
1.Röda laget attackerar.
2.Röd spelare lyfter bollen inom två beröringar.
Om de passerar in i 18-meter-området har de två beröringar innan en insats på mål. Om de gör mål i en touch, får de dubbla poäng. Kör detta i två uppsättningar av åtta minuter. Båda lagen är inställda i 4-2-3-1 formation i detta exempel, men man kan ställa upp olika beroende på motståndarna för den kommande matchdagen.
1.Röd spelare gör mål med första touch och får dubbla poäng.
