Skott övning
Skott övning Detta är en enkel tre-station skott övning, konstruerad i block av fyra sekvenser som har flera åtgärder per spelare för att uppmuntra positiva reaktioner och koncentration. Spelarna njuter av den här övningen eftersom det är en hög tempo finish aktivitet och eftersom varje fas slutar i ett skott. Som tränare är vad vi
Motsatt inlägg och efterbehandling
Motsatt inlägg och efterbehandling Här ger Dean Smith tränare i Charlotte FC hur man kan träna mosatt inlägg med efterbehandling. Denna övning handlar om förmågan att få skott inifrån straffboxen under intensiv press, vilket gör det så specifikt för en matchdags situation som möjligt. Vi tränar för att få en- och två-touch finish samt rubriker,
Motattacker och återhämtningar
Motattacker och återhämtningar Här visar Watfords tränare Tom cleverley hur man kan träna övergångar från försvar till anfall. Övningen är utformad för att replikera en snabb attack i övergång och reaktioner från attackerande spelare, med stor tonvikt på höghastighetslöpning för fysisk utgång och sprint avstånd, i de områden på planen där vi förutser att dessa
Det lilla fältet
Det lilla fältet Här visar Crystal Palace tränare Oliver Glasner hur man kan träna det han kallar det lilla fältet. Övningen handlar om våra vanor i och utanför besittning, på grund av det holistiska tillvägagångssättet i våra övningar. På grund av de numeriska under- och överbelastningarna i kombination med de mindre fältstorlekarna accentuerar vi dessa
Försvara i och runt straffområdet.
Försvara i och runt straffområdet. Denna övning handlar om att försvara straffområdet när den är i kontroll och när i tillstånd av ”kaos”. Det är en bra praxis som förbättrar både individer och kollektiva enheter, och ingjuter sällsynta grunder i konsten att försvara den röda zonen / farozonen (eller straffområdet). Anledningen till att jag gillar
Innehav med Målvakter.
Innehav med Målvakter. Detta är en fokuserad besittningspraxis som använder målvakter vid varje tillfälle och engagerar dem som nyckelspelare i överbelastning och bollhållning. Övningen utvecklas i både planstorlek och komplexitet, vilket gör det möjligt för alla spelare att behärska dynamiken i besittning i utsedda områden, med ett öga på lagkamrater, motståndare, användning av utrymme, passningsvinklar
Förbättrat försvar
Förbättrat försvar Denna övning handlar om att upprätta och förbättra defensiva principer. Det är viktigt att spelare vet hur man försvarar i alla situationer: i 1mot1, som en defensiv enhet, och som ett lag. Vad får jag spelarna att göra? Övning 1: 2 mot 2 Vi satte upp på en halv plan med en 20-meter
Försvara i den sista tredjedelen
Försvara i den sista tredjedelen Denna övning handlar om att försvara i den sista tredjedelen. Det är en övning som vi använder regelbundet eftersom det replikerar situationer som försvarare möter i spel varje vecka. Vi känner att försvaret ordentligt ger lag möjlighet att gå vidare och vinna matcher – och nyckeln till bra försvar är
Rörelse för effektiv motattack
Rörelse för effektiv motattack Övningen handlar om att skapa överbelastningar med över och underlapPs, för att få en fördel att komma in i skottsituationer. Vi kommer att se till att gå in i detalj på de typer av löpningar vi vill se, med effektiva dribblings- och löptekniker oemotsagda och motsatta. Vi börjar med en passningsövning
Kompakthet vid försvar av överbelastningar
Kompakthet vid försvar av överbelastningar Denna övning lär dina spelare hur man försvarar som en enhet och hur man fördröjer en attack, även när de möter angripare som överträffar dig. Det fungerar på att förbättra individuella defensiva färdigheter och förstärker behovet av snabbhet för att stoppa en attack, men i slutet av övningen kommer det