Övningen handlar om att förbättra tekniken och kvaliteten på inlägg i 18-meter boxen – vispad i takt, stod upp till bakstolpen, skära ner eller flyta – med tonvikt på att fullända en försörjningslinje som ger lagkamrater den bästa möjligheten att göra mål. Det handlar om att försöka skapa förståelse och medvetenhet om lagkamraters löpningar, med … Läs mer
Denna övning handlar om att attackera och försvara övergångar, med fokus på de viktigaste ögonblicken när bollen byter ägare. Vi arbetar på hur vi kan försvara och utnyttja dessa mest spännande och viktiga faser av spelet, antingen genom att bygga en snabb attack med stöd av hela bakre eller genom att spela bollen tidigt till … Läs mer
Detta tränar spelare i konsten att vinna bollen tillbaka både som individer och som ett lag, vilket betonar värdet av att spelarna är svåra att slå. När lagen har bollen måste de använda den klokt – när de inte har besittning måste de vinna tillbaka den. Detta tränar spelare i konsten att vinna bollen tillbaka … Läs mer
Hjälp dina spelare att känna sig bekväma när de håller bollen i trånga områden med denna övning som bygger på att försvara i överbelastningar men innehåller både defensiva och offensiva element. Denna övning är baserad på att försvara i överbelastningar men innehåller både defensiva och offensiva element, samt hjälper spelare att känna sig bekväma när … Läs mer
För att lyckas med motattacker måste spelarna kunna känna igen övergångsögonblicket mellan försvar och attack snabbare än motståndet. De bör sedan gå snabbt för att dra nytta av det. Ställ in Ställ in en spelplats på 50×30 meter uppdelad i tre zoner, med en yttre zon på 10 meter och en mellersta zon på 30 … Läs mer
Denna övning tittar på att attackera spel runt straffområdet, rörelse i straffområdet och leverans i den. Det är inte unikt men det är viktigt för att attackera spel runt boxen, både när det gäller rörelse och kombinationsspel. Kvaliteten på leveransen är också viktig; inga raketer i boxen! Vad får jag spelarna att göra? Tanken är … Läs mer
Om man använder korta passningar och rörlighet för att sträcka ut och penetrera fulla försvar, bryta ner motståndarnas backlinjer och utmana deras mittfältsenheter VARFÖR ANVÄNDA DET Det här spelet gör det möjligt för ett lag som vill använda korta passningar och rörlighet att träna på övergången till den främre tredjedelen och boxorganisation. UPPSTÄLLNING Sätt upp … Läs mer
Ni har väl inte missat tranare.com nya hemsida.nu med Elitövningar och amatörövningar.
Övningen arbetar på att attackera från djupet vid återfall och hitta det längsta passet framåt innan du stöder spel i, runt och bortom försvarslinjen. Jag vill att mina lag ska vara besittningsbaserade lag som dominerar bollen, dikterar spel. Jag gillar att se snabba attacker, med direkta 1mot1 styrkor i framåtriktade områden. Jag gillar hårt arbetande, … Läs mer
Använd den här övningen för att träna dina spelare att träffa en lagkamrat med stor precision. Bra långpassningar från sida till sida eller till en spelare som går framåt är viktiga för unga spelares utveckling. Att slå en långpassning är ett bra sätt att passa till en lagkamrat i en mer framskjuten position och i … Läs mer