Använd denna övning för att utveckla beslutsfattandet och den positionella medvetenheten hos försvarare när de står inför en mängd farliga bollar som spelas in i straffområdet.

Denna övning är utformad för att utveckla beslutsfattandet och den oppositionella medvetenheten hos försvarare när de står inför en mängd farliga bollar som spelas in i straffområdet.
Försvarare ställer alltid frågor till tränaren, även på de högsta nivåerna i spelet – och det här är en övning som verkligen kommer att få dem engagerade.
I en eller annan grad är försvararna alla fysiska, snabba och atletiska, men positionsmedvetenhet och beslutsfattande har alltid fått arbetas på och förstärkts, särskilt när motsatta team kan komma in i stora områden.
Jag skulle köra denna övning minst varannan vecka och kanske oftare om vi har gått igenom en period av att släppa in extra mål från inlägg.
Jag skulle också köra det om olika spelare kommer in i vår start med fyrbackslinje eller trebackslinje.

Vad får jag spelarna att göra?

Försvara inlägg

Vi satte upp på den sista tredjedelen av planen, med ett mål i full storlek och en målvakt. Vi börjar med sex spelare, uppdelade i en försvarare och ett anfallande lag på fem. Angriparna består av tre centrala anfallare / mittfältare och två kantspelare, som börjar på samma flygel, som visas.

Spelet börjar med anfallarna, som kombinerar för att arbeta bollen över planen innan de passar ut till en av kantspelarna. De två breda spelarna spelar en en-två runt skyltdockan och lyfter sedan bollen in i straffområdet. Anfallarna måste attackera inlägget i par, medan den enda försvararen har ett beslut att fatta – om att läsa inlägget och följa bollens bana, eller att spåra den första och farligaste av anfallarna.

Vi växlar kanterna så inlägget levereras från olika sidor av planen.

1.De tre anfallarna börjar med att kombinera för att arbeta bollen över planen.
2.En anfallare matar en av kant spelarna.
3.Det breda paret spelar en en-två runt skyltdockan och en lyfter in i området.
4.Två av de strejkande går in i straffområdet för att attackera inlägget.
5.Den enda försvararen är underlägsen och måste bestämma om han ska följa bollens bana eller spåra den första och farligaste anfallaren.

Hur går jag vidare med övningen?

Med samma grundläggande installation utvecklas övningen och fortskrider med tillägg av en extra försvarare. Det skulle göra det 2mot2 i straffområdet när de strejkande attackerar inlägget, som visats.

1.Gå vidare med övningen genom att lägga till en extra försvarare.
2.Eftersom det är en 2mot2 i straffområdet och siffrorna är jämnt, kan de röda försvararna låsa på de blå angriparna och spåra dem noga.
3.Här kan en försvarare leda bollen klart.

Övningen kan fortskrida ytterligare genom att lägga till en extra anfallare för att göra det 3mot2 till förmån för angriparna. Vi ser till att vi ger tid att prata med försvararna om kroppsvinklar, kommunikation med målvakten och ta tidig kontakt med angriparna.

För den slutliga utvecklingen spelar vi med en back fyra (eller en back trea och en vinge tillbaka). Målet attackeras på samma sätt, med inlägg in i straffområdet för det attackerande paret, som visas . Men när hela backlinjen går för att pressa på vingen måste den vara passiv så att vingen kan spela bollen. Vi vill inte att hela backlinjen stoppar inlägget eftersom övningen handlar om beslut av de tre försvararna i straffområdet.

1.Gå vidare med övningen ytterligare genom att försvara med fyrbackslinje.
2.För att säkerställa många inlägg in i straffområdet måste den röda backlinjen som pressar den blå vingen vara passiv.
3.Försvararna plockar upp anfallarna när de attackerar straffområdet. De måste också placera sig för att titta på bollens bana.

Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?

Poängen med övningen är att få försvararna att inse att faran inte är bollen, eller leveransen, eller vingarna, det är den centrala anfallaren som kan leda bollen in i nätet.

För försvararna handlar det om beslutsfattande. Vi vill se att de räknar angriparna för att räkna ut om de är underlägsna. Vi vill se dem komma in i bra områden och använda lämplig kroppsform och vinkel, så att de kan se både spelaren och bollen. Om siffrorna är lika (1mot1, 2mot2), vill vi se försvarare som låser på angripare i straffområdet för att stoppa dem att göra mål.

Vilka är de typiska misstag som spelare kan göra, och hur undviker vi dem?

Försvarare kan göra misstaget att dras till bollen, eller de kan välja att tävla tillbaka för att försvara mållinjen. Men om siffrorna är lika, måste vi se till att våra försvarare låser på angriparna i straffområdet, särskilt de farligaste av de strejkande.

Det är viktigt att försvararna tar kontakt med de strejkande och ”rör dem om”, snarare än att bara springa bredvid dem – detta är att fördröja deras inträde i straffområdet och att påverka deras löpningar. Att inte göra detta kan vara ett vanligt misstag.

Hur länge varar övningen?

Vi går vidare med övningen var femte minut, från 1mot1 till 2mot2 till 3mot2 och till att försvara med en fyrbackslinje. Men när vi coachar den här övningen måste vi vara flexibla, beroende på hur länge försvararna behöver ta på sig informationen.