Skapa och avsluta centralt

Denna övning är inriktad på att skapa möjligheter att göra mål och avsluta under press centralt i och runt straffområdet. Det hjälper spelare att förbättra sin förmåga att skjuta genom en fullsatt straffområde och arbetar på deras one-touch finish och reaktioner. Det repeterar också spelare för att skapa chanser för sina lagkamrater.

Spelare njuter av den här övningen eftersom det skapar massor av högintensiva stunder i och runt straffområdet, vilket gör det till en mycket realistisk övning för de spelare som befinner sig i liknande scenarier eller positioner under ett spel.
När övningen utvecklas med ytterligare mål för de defensiva spelarna ökar det i intensitet för att säkerställa att den är konkurrenskraftig för båda uppsättningarna av spelare, samt att vara relevanta för de typer av situationer de kommer att möta i sina positioner.

ATTACKERA IGENOM MITTEN

Vi satte upp på den sista tredjedelen av planen med ett mål och en målvakt positionerad som vanligt. Tre små mål är placerade utanför straffområdet, som visats. Vi markerar två zoner framför målet. Båda zonerna är samma bredd som sex-meter box men den inre zonen är 14 meter djup från mållinjen och den yttre zonen är 12 meter djupt från strax innanför straffområdet. De två zonerna är separerade av en död zon på två meter.

Vi använder 12 utespelare uppdelade i ett rött anfallslag på sex och ett blått försvarande lag på fyra, plus två gula målspelare. De röda och blå går upp mot varandra i en 3 mot 2 i varje zon och de gula målspelarna är placerade på vardera sidan av det lilla minimålet. Varje omgång består av tre separata attacker.

Attack 1 startas av tränaren utanför straffområdet som spelar en boll i en av de tre röda angriparna i den yttre zonen (zonen längst bort från målet). Målet för de röda är att utnyttja 3 mot 2 överbelastningssituationen för att skapa en möjlighet att slå till mot mål från den yttre zonen, vilket innebär att skottet måste tas från kanten av straffområdet eller bortom, som visas.

1.Attack 1 startas av ett pass från tränaren till de röda i ytterzonen.
2.Målet för de röda är att använda sin 3 mot 2 överbelastning för att skapa en möjlighet att ta ett skott på mål från den yttre zonen.
3.De blå försvararna bör försöka försvara centralt och blockera alla målförsök.

Attack 2 startas av samma tränare som återigen passar till en röd angripare i ytterzonen. Målet den här gången är att de tre röda angriparna är att hitta ett sätt att spela bollen framåt till en av sina lagkamrater i den inre zonen (zonen närmast målet). De tre röda angriparna i den inre zonen kombinerar sedan under press från de två blå för att skapa en målchans, som visas.

1.Attack 2 startas av ett pass från samma tränare till de röda i ytterzonen.
2.Målet är att de röda angriparna i ytterzonen ska kombinera för att skapa en chans att passa framåt i de röda angriparna i den inre zonen.
3.De tre röda angriparna i den inre zonen måste sedan kombinera för att skapa en målpoängs möjlighet.

Attack 3 startas av tränaren till sidan av målet, som spelar en boll i den inre zonen för en av de tre röda angriparna för att producera en snabb one-touch finish, som visas.

1.Attack 3 startas av ett pass från tränaren bredvid målet till de röda i den inre zonen.
2.En av de tre röda angriparna bör försöka ta ett snabbt första-touch skott på mål.
3.De blå försvararna siktar på att blockera alla målförsök.

1.Om de blå försvararna vinner bollen i någon av zonerna är deras mål att hitta ett av de tre minimålen så snabbt som möjligt.
2.Ett annat alternativ för blå om de vinner besittning är att väggpassa med en gul målspelare innan du försöker avsluta i ett minimål.

FÄRDIGHETER

Vi satte upp i straffområdet på planen med ett mål och en målvakt placerad som vanligt och med den inre zonen från den tidigare aktiviteten fortfarande markerad med koner. Vi använder fem utespelare uppdelade i ett lag med tre röda angripare och ett lag av två blå försvarare. Varje omgång består av fyra separata attacker och målet för de röda är att repetera skott på mål från centrala positioner. Det får också spelare att tänka på vinklade pass och raka löpningar, och om raka pass och vinklade löpningar.

Attack 1 ser en röd framåt spela den första bollen i den röda anfallaren, som vänder och slår på mål. Den röda anfallaren kan pressas av den blå försvararen men först efter att anfallaren har tagit en första touch, som visas.

1. Attack 1 börjar med en röd framåt som spelar den första bollen i den röda anfallaren, som vänder och slår på mål.
2. Den röda anfallaren kan bara pressas av den blå försvararen efter att han först har rört bollen.

Attack 2 börjar omedelbart den första bollen är död, med en annan röd framåt som spelar en andra boll i anfallaren. Anfallaren har fallit för att ta emot och svängar innan han sköt på mål, som visas.

1.Attack 2 börjar så snart den första bollen är död, med en annan röd framåt som spelar en andra boll i anfallaren.
2.Den röda anfallaren har fallit för att ta emot och vänder sig innan han slår på mål.

Attack 3 börjar så snart den andra bollen är död, med en tredje boll som spelas ner på den blå försvararens yttre axel och in i den röda anfallarens väg, som har gjort en dartig diagonal springa in bakom. Den röda anfallaren borde låta bollen komma över honom innan han slutade första gången, som visas.

1. Attack 3 börjar så snart den andra bollen är död, med en tredje boll som spelas ner den yttre axeln av den blå försvararen i den röda anfallarens väg.
2.Den röda anfallaren har gjort en dart diagonal löpning bakom för att ta emot och låter bollen komma innan den slutar första gången.

Attack 4 börjar när den fjärde och sista bollen spelas in i den röda anfallaren, som har gjort en körning över ansiktet på den blå försvararen med målet att återigen avsluta med en första gången strejk på målet, som visas i detta exempel.
1.Attack 4 börjar när den fjärde och sista bollen spelas in i anfallaren.
2.Anfallaren har gjort en körning över ansiktet på den blå försvararen för att avsluta med en första gången strejk på mål.

KOMBINERA SIG FÖR ATTACKERA

Vi satte upp i den sista tredjedelen av planen med ett mål och en målvakt placerad som vanligt och med den yttre zonen från den första aktiviteten markerad med koner. Vi använder tre röda angripare och två blå försvarare.
Varje omgång består av tre separata attacker och målet för de röda är att repetera attacker i 1mot1, 2mot1 och 3mot2. Om de skjuter från den yttre zonen har de obegränsade beröringar men varje skott som tas närmare målet måste göras första gången.

Attack 1 börjar när tränaren spelar den första bollen i en av de tre röda angriparna, som är upp mot de två blå försvararna i den yttre zonen. I det här exemplet försöker den röda angriparen slå den blå försvararen i en 1mot1 i syfte att få ett skott av på mål, som visas.

1. Attack 1 börjar när tränaren spelar den första bollen i en av de röda angriparna i den yttre zonen. Målet för de röda är att repetera attacker i 1mot1, 2mot1 och 3mot2.
2. I det här exemplet slår den röda angriparen den blå försvararen i en 1mot1 och får ett skott av på mål

Attack 2 börjar med en andra boll som spelas in i de röda angriparna, som ser ut att hitta sätt att utnyttja 2v1 eller 3v2 överbelastningar inom den yttre zonen för att hitta den fria spelaren som sedan kan slå på mål, som visas.

1. Attack 2 börjar med en andra boll som spelas in i de röda angriparna i ytterzonen av tränaren
2. Här använder de röda sina 3mot2 överbelastning i ytterzonen för att hitta den fria spelaren som sedan kan skjuta på mål.

Attack 3 börjar med en tredje boll som spelas till de röda och i det här exemplet spelas ett pass bakom den blå försvararen för en röd angripare, som har gjort en diagonal löpning för att ta emot och avsluta förbi målvakten, som visas.Eftersom han har gjort en löpning in i den inre zonen måste hans skott tas första gången.

1. Attack 3 börjar med en tredje boll som spelas in i de röda angriparna i den yttre zonen av tränaren
2. Här kombineras de röda för att göra utrymme för ett pass bakom den blå försvararen.
3. En röd angripare gör en diagonal löpning för att ta emot och avsluta. Eftersom anfallaren har sprungit in i den inre zonen måste hans skott tas med en första touch.

LITEN SIDA SPEL

Vi satte upp på en full plan uppdelad i tre lika stora zoner. Planhöjden beror till straffområdets bredd för att säkerställa att centrala attacker skapas på ett liknande sätt som de som arbetat med i de tidigare aktiviteterna. Vi har ett mål och en målvakt i varje ände och vi använder 14 utespelare uppdelade i två balanserade lag på sju. Det är ett riktningsspel och båda lagen har två spelare i varje slutzon och tre spelare vardera i mittzonen.

Spelet börjar med ett pass ut från en av målvakterna till en försvarare och målet är att bygga en attack genom tredje. Om bollen passerar in i nästa zon kan en spelare från det laget följa passet in i nästa zon för att hjälpa till att skapa en överbelastning. Spelare kan dribbla bollen i nästa zon och stanna där medan bollen är i den zonen, vilket hjälper till att skapa en överbelastningssituation, som visas .Spelare kan rotera när deras lag är i besittning och släpper tillbaka från en högre zon in i zonen med bollen för att skapa en överbelastning men bara en extra spelare kan vara i den överbelastade zonen åt gången.
När spelet är dött, som en progression kan vi starta om spelet med en boll från tränaren för att hjälpa till att skapa den sista tredje åtgärden.

1. Spelet börjar med ett pass ut från målvakten och målet är att bygga en attack genom tredje kvartalet. Genom att coning off the flanks tvingar det lag att attackera och försvara centralt.
2. En spelare från besittningsteamet kan flytta upp en zon eller släppa ner en zon för att ge laget en överbelastning. Här dribblar en röd i mittzonen, vilket ger de röda en 4mot3 mittfält överbelastning
3. Här har en röd mittfältare följt bollen in i nästa zon för att ge de röda en 3mot2 överbelastning i den attackerande slutzonen

Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?

Viktiga aspekter som vi vill se från anfallarna inkluderar bra 1mot1-spel och snabb kombinationsspel runt straffområdet. Vi vill se dem visa skarpa reaktioner och en dödlig inställning till skytte, särskilt när de tar tillfället i akt att skjuta genom kroppar som trängs i och runt straffområdet. Vi vill se olika typer av finish och spelare som visar att de kan arbeta effektivt med ryggen till mål.

Vi vill se att försvararna förblir kompakta och att de är snabba att blockera. Vi vill se dem försvara mitten av målet, visa snabba reaktioner och få kontakt snabbt i lådan. I den första aktiviteten, när de får besittning vill vi se dem slå mini-målen för att göra mål på disken.

Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker vi dem?

I den första aktiviteten arbetar spelarna ofta inte överbelastningen tillräckligt bra och är för ivriga att skjuta. Spelare i zonen närmast målet måste vara redo att reagera på bollar i deras område men vara involverade i spelet för att hjälpa de djupare tre att bygga upp spelet.