Elitövningar

Att slå en hög press Syftet med denna övning är att hjälpa oss i vår förberedelse för en matchdag när vi kommer att möta ett högt pressande lag som är mycket effektiva på att sätta press på bollen. Spelarna drar stor nytta av den här övningen eftersom det gör det möjligt för oss att spela … Läs mer

Att bryta pressen Den här övningen handlar om att utveckla ett lag för att bygga spel framgångsrikt mot en mängd olika press strategier. Det taktiska fokuset är att skapa en reservspelare och använda detta till vår fördel, och sedan utvecklas för att bygga upp mot ett spelare-för-spelare-markeringssystem. Denna övning har en direkt korrelation till 11mot11 modern … Läs mer

Att komma till skott inifrån straffområdet Denna övning handlar om förmågan att få skott inifrån straffområdet under intensiv press, vilket gör det så specifikt för en matchdags situation som möjligt. Vi tränar för att få en- och två-touch finish samt rubriker, från 1mot1, 2mot2 och inläggssituationer. De flesta mål görs i straffområdet och det finns … Läs mer

Inlägg och efterbehandling Denna övning syftar till att ge attackerande spelare gott om möjligheter att göra främre stolpe och bakre stolplöpningar och avsluta med en bredsida skott från kanten av sex-meter boxen. Det ger angriparna chansen att arbeta i par och repetera sin rörelse för att ta emot bollen, och det hjälper dem också att … Läs mer

Kombinationsspel (för att skapa en skottmöjlighet) Originalitet och uppfinningsrikedom framför mål är avgörande om vi ska maximera besittning högt upp på planen. Så med det i åtanke här är ett urval av skottövningar där målen och målen är att utveckla rörelse på kanten av straffområdet. Först försöker vi få spelare att flytta, visa hur man … Läs mer

Snabbt attackerande spel Den här övningen handlar om snabb attackspel oavsett om det kommer från en besittningsfas eller genom övergångsmoment. Den innehåller massor av variation för att skapa målchanser och bör vara konkurrenskraftiga och höga intensitet. PASSA INOM STRUKTUR Vi satte upp på en kvarts plan. Avsikten här är att hitta reservspelaren på mittfältet och … Läs mer

Defensiva principer Alla grundläggande försvarsprinciper kan utvecklas och övas med denna övning, särskilt att hålla upp attacker, trycka upp från baksidan, täcka över och komma ut snabbt för att möta vingarna. Denna övning kan användas för att arbeta med både attackerande och försvarande principer, men här fokuserar jag på den defensiva sidan av aktiviteterna. Alla … Läs mer

Förvandla försvaret till en snabb attack Skriven av Michael Carrick Denna övning handlar om att vända försvaret till en snabb attack. Vi gör detta genom att arbeta tillsammans som en enhet, hålla kontakten och blockera eller screeningpass. Spelare måste veta vad som finns bakom dem för att veta vad och var de behöver blockera. Vi … Läs mer

Övergång till försvar Denna övning handlar om övergången till försvar. Vad vill vi att vårt lag ska göra när vi förlorar bollen och hur förväntar vi oss att våra spelare ska reagera? Dessa är viktiga frågor som ska besvaras när vi tänker på att ställa in principer för detta ögonblick i spelet.  Vi vill att … Läs mer

Attackerar den sista tredjedelen Använd denna besittningsbaserade övning för att uppmuntra spelare att använda kombinationsspel och intelligent rörelse för att hålla bollen och arbeta den till den sista tredjedelen. Detta är en besittningsbaserad övning som syftar till att uppmuntra spelare att använda högkvalitativt kombinationsspel och intelligent rörelse för att hålla bollen och arbeta den till … Läs mer