Alla grundläggande försvarsprinciper kan utvecklas och övas med denna övning, särskilt att hålla upp attacker, trycka upp från baksidan, täcka över och komma ut snabbt för att möta kanterna.
Denna övning kan användas för att arbeta med både attackerande och försvarande principer, men här fokuserar jag på den defensiva sidan av aktiviteterna. Alla grundläggande försvarsprinciper kan utvecklas och övas med denna övning, särskilt att hålla upp attacker, komma upp från baksidan, täcka över, komma ut snabbt för att möta kanterna,spåra mittfältet löpningar in i straffområdet, blockera skott och inlägg och vara medveten om motattacker.
Vad får jag spelarna att göra?
3v2 övning
Vi satte upp en yta på 25-30 meter bred och 40 meter lång, med ett fullstort mål i ena änden. Spelarna är uppdelade i par av försvarare, med angripare i grupper om tre och två målvakter. Vi börjar med tre angripare i ena änden redo att attackera två väntande försvarare framför målet, som visas.
En av angriparna börjar spela genom att passa till de första försvararna. Bollen skickas tillbaka till en av angriparna, som blir aktiv när försvararen rör bollen. Angriparen som får bollen tillbaka måste spela den till en lagkamrat innan de kan attackera försvararna i en 3 mot 2 med målet att göra mål förbi målvakten.
Efter tre eller fyra attacker, ändra det försvarande paret och byter målvakter. Den attackerande trion förändras efter varje våg.
2.Försvararen returnerar bollen till en angripare,som måste passa till en lagkamrat innan han attackerar målet i en 3 mot 2.
3.Försvarare bör försöka hålla upp angriparna och stoppa dem från att göra mål.
4.Rotera försvarare och byt målvakter var 3 eller 4.
5.Rotera anfallare för varje attack.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Vi vill se att spelare kan hålla upp attacker och att de kan motstå att göra det första steget tills det är nödvändigt att blockera ett skott. De borde också hålla sig på fötterna.
Försvarare måste hålla angriparna borta från mål och göra det enda möjliga skottet en boll som slog mot den närmaste posten, vilket skulle gynna målvakten.
Försvarare bör trycka ut tillsammans när bollen skärs tillbaka i straffområdet och inte crossover för att avslöja den tredje angriparen.
Vi letar efter målvakten att vara snabb av sin linje om det behövs, kommer ut som en sopmaskin för att täcka några genom bollar.
Vad får jag spelarna att göra härnäst?
Runda och runda
Vi satte upp en spelplats på 70×54-meters, eller mellan de två straffområdena, med en extra fem-meter bred kanal på varje sida av huvudområdet, som visas. Vi har ett mål och en målvakt i varje ände och delar upp spelarna i två lag med sju utespelare och tre neutrala, som spelar för laget i besittning.
Två av de neutrala är låsta i de breda kanalerna, en i varje, och de kan bara ta emot bollen i den attackerande halvan av laget i besittning. De kan också bara få bollen från angripare eller mittfältare, inte från de tre försvararna. Den tredje neutralen fungerar i huvudområdet som en central mittfältare men är begränsad till två beröringar och kan inte göra ett mål.
Målvakten kan bara fördela bollen med sina händer; de kan inte sparka den om den inte har spelats död.
Med undantag för de skisserade förhållandena är det ett normalt spel, med neutrala spelare som ger en överbelastning till det attackerande laget.
Spelet börjar med att tränaren matar bollen in i 3 mot 2 på mittfältet (den neutrala mittfältaren som ger överbelastningen), eller med en boll som spelas direkt till en av anfallarna. Tränaren kan hålla attackerna igång och behålla intensiteten genom att passa i en annan boll när den går ur spel. Tränaren kanske också vill förhindra det anfallande lagets försvarare från att slå inlägg halvvägs för att koncentrera sig på att göra det till en 5 mot 6 i den attackerande halvan.
Framåt bör uppmuntras att pressa försvararna hela tiden.
2.De gula kanterna i de breda kanalerna spelar för laget i besittning. De kan bara ta emot bollen när de är i den attackerande halvan.
3.De kan inte ta emot av de tre försvararna.
4.Den gula mittfältaren är också neutral och spelar för laget i besittning. Han är begränsad till två beröringar och kan inte göra ett mål.
5.Tränaren håller upp intensiteten i attackerna genom att passa i en annan boll när den går ur spel.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Vi letar efter de två centrala mittfältarna för att skärma bollen upp till mitten framåt, hålla ihop men inte för platt. Detsamma gäller för center forwards, som måste förhindra passningar i mittfältet och bör tvinga besittningsteamets försvarare att spela över ryggen.
Vi vill se det bredare av de tre försvararna välja rätt ögonblick för att konfrontera oppositionsvingen och försöka blockera inlägg, eller att tvinga kanten att spela tillbaka till mittfältet. De två återstående försvararna bör tränga fram för att täcka utrymmet bakom och sikta på att markera de två oppositionscentrumen framåt.
Vi vill se det centrala mittfältsparet falla tillbaka för att stödja sitt tremannaförsvar, särskilt som täcker utrymmet i straffområdet där ett inlägg kan skäras ner.
När ett inlägg har rensats bör försvararna trycka ut och omedelbart utöva förnyat press på det attackerande laget.