Förvandla försvaret till en snabb attack
Skriven av Michael Carrick
Denna övning handlar om att vända försvaret till en snabb attack. Vi gör detta genom att arbeta tillsammans som en enhet, hålla kontakten och blockera eller screeningpass. Spelare måste veta vad som finns bakom dem för att veta vad och var de behöver blockera. Vi är ute efter att pressa, återfå och sedan bryta för att göra mål, genom att leta efter en utlösare för att hoppa och applicera press medan du blockerar passningslinjer och skär av vinklar.
Spelare njuter av balansen mellan fritt spel med en struktur för att möjliggöra spelrelaterade situationer som är mycket realistiska, kombinationen av snabbt, förlorar attacker på övergång till kontrollerad andra fas som ger mycket variation till både attackerande och defensiva handlingar eller vanor, och det faktum att övningen har något för alla att ta värdefulla lärdomar från, vilket håller alla fullt engagerade.
När spelarna förstår strukturen, rutinen och flödet av övningen är det beslutsfattandet som är den största utmaningen, som byter eller vänder från snabbt och direkt till långsammare mer kontrollerat. Olika hastigheter och situationer med olika antal spelare kräver koncentration och förståelse; det upprepar inte samma åtgärd om och om igen, men har verkligen kontinuitet i praktiken för att förbättra lärandet.
ÅTERFÅ OCH PAUS
Vi satte upp på en halv plan, med ett område markerat runt mittcirkeln, två minimål placerade som visas, fyra skyltdockor placerade före straffområdet och ett fullstort mål på plats.
Vi har fyra lag på fyra, två i spel åt gången. En målvakt är i mål, med andra redo att rotera in när lagen roterar. Två tränare är på planen för att stödja olika faser av praktiken.
Träningen börjar när centraltränaren spelar bollen till laget som attackerar de två minimålen. Detta team är inställt för att använda hela bredden av området. Tränaren går med dem och skapar en 5 mot 4 mot det defensiva laget på fyra. Det defensiva laget arbetar tillsammans för att skydda minimålen, som vill hålla sig kompakt, tvinga bollen bred och identifiera triggers för att pressa och stänga utrymmet till bollen, slutligen återfå den för att bryta.
1.Tränaren spelar bollen till det blå laget, som är inställda på att sträcka området när de attackerar de två minimålen.
2.Det röda laget håller sig kompakt och glider över tillsammans, för att skydda minimålen, när bollen rör sig.
När det defensiva laget bryter, bör den första bollen vara en snabb boll genom det centrala området, till mitten framåt utanför boxen. Den här spelaren kan sedan passa till en framskridande spelare, skapa en upp-, back- och through, och i slutändan resultera i ett skott på mål.
Medan tre av de attackerande spelarna attackerar med mitten framåt, har den breda spelaren gått brett för att få ett pass från tränaren ut brett. Spelaren passar detta pass tillbaka till tränaren och gör sedan en böjd löpning runt skyltdockan för att få en framåt boll från tränaren.
1.Efter att ha tvingat bollen bakåt identifierar det röda laget en utlösare för att pressa och stänga utrymmet till bollen.
2.En röd spelare pressar en blå, medan en annan steg för att gripa på ett misstag och avlyssna ett blått pass.
3.De röda bryter nu, spelar en snabb boll genom det centrala området till mitten framåt, som passar den tillbaka till en avancerande röd, som spelar igenom (upp, tillbaka och igenom).
4.Den röda vingen drar ut brett.
5.De röda poängen.
6.De gula och gröna lagen justerar sina positioner så att de är redo för nästa omgång av träningen, med greenerna som blir defensivt lag och de gula som är inställda på att delta i nästa omgång.
Kanterna lyfter bollen för en av angriparna, som har dragit sig tillbaka för att vara i stånd att attackera inlägget, för att ansluta till.
Medan de två faserna av denna övning äger rum, justerar de andra två lagen på fyra sina positioner för att möjliggöra rotation av lag och fortsättningen av övningen. Målvakterna roterar efter varje omgång.
1.Vinnaren får en boll från tränaren, spelar den tillbaka till dem, innan han får tillbaka den efter en böjd löpning runt skyltdockan.
2.Spelarna i boxen ompositionerar sig för att attackera inlägget.
3.Vinnaren lyfter bollen, och mitten framåt konverterar den.
WAVE SPEL
Vi satte upp från kant av låda till kant av låda, med bredden förlängd två meter på vardera sidan av lådan. Två fullstora mål är placerade som visas, och platta markörer används för att indikera spelområdet för den första fasen av övningen.
Vi har tre lag på sex, med en tränare på planen för att stödja laget i besittning.
Träningen börjar när tränaren spelar bollen till laget i besittning. Tränaren stöder det här laget, vilket gör det till en 7 mot 6. Laget i besittning uppmuntras att sträcka planen och att spela med tålamod, letar efter den perfekta möjligheten att öppna upp försvaret och göra mål. Om de gör mål, spela omstart och de får en andra attack. Efter den andra attacken roteras lagen.
Som med återfall och pausövning ser det försvarande laget det att hålla sig kompakt, tvinga bollen bred och identifiera utlösare för att pressa och stänga utrymmet för bollen, vilket slutligen återfår den för att bryta.
1.Det blå laget är det anfallande laget. De är inställda för att sträcka på planen och attackera med en tålmodig, kreativ uppbyggnad.
2.Det röda laget försvarar och måste vara kompakt och arbeta tillsammans, identifiera möjligheter att pressa och återfå.
3.Tränaren börjar med bollen, spelar den till det blå laget och går med dem, vilket gör det till en 7 mot 6 till förmån för blå.
Om det försvarande laget vinner bollen, spelar de genom tränaren för att övergå till attack.
Fyra spelare attackerar den andra halvan av planen, inför två spelare från det tredje laget – vänsterback, högerback och två mittfältare försvarar inte, bara de centrala försvararna gör det. Övergångsteamet uppmuntras att spela snabbt, penetrerande snabbt med crossover-rörelser.
1.Den röda kraften spelar bakåt.
2.Blå försöker tränga igenom mitten.
3.De röda vinner bollen i mitten.
1.De röda spelar genom tränaren för att övergå åt andra hållet.
2.Fyra röda övergång, inför två gröna mittbackar.
3.De röda attackerar snabbt, med hjälp av crossover-rörelser.
4.De röda poängen.
När attacken är klar återställer lagen sin form, och det försvarande laget från den sista omgången börjar nu som det attackerande laget i den andra halvan.
Övningen fortsätter i vågor.
1.De röda och gröna återställer sin form.
2.De röda börjar nu som det attackerande laget, med det gröna laget som vill återfå bollen och övergången.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Vi letar efter att främja två typer av attacker: en snabb penetration, med crossover-rörelser; en långsammare och mer kreativ, med tålamod med beslutsfattande runt när och hur man tränger in, plockar ögonblicket för att öppna upp försvaret, flytta bollen och använda många framåt löpningar.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker vi dem?
Att börja med kan det verka ganska rörigt och kanske framgång med attacker kan vara begränsad, men som spelare förbättrar sin förståelse så blir det mycket tydligt ganska snabbt och förändringarna i rollerna inom attackerna blir uppenbara.
Jag vill se dem känna igen och bete sig på olika sätt inom övningen beroende på vilken fas de befinner sig i.