Elitövningar

Övningen handlar om att förbättra tekniken och kvaliteten på inlägg i 18-meter boxen – vispad i takt, stod upp till bakstolpen, skära ner eller flyta – med tonvikt på att fullända en försörjningslinje som ger lagkamrater den bästa möjligheten att göra mål. Det handlar om att försöka skapa förståelse och medvetenhet om lagkamraters löpningar, med … Läs mer

Denna övning handlar om att attackera och försvara övergångar, med fokus på de viktigaste ögonblicken när bollen byter ägare. Vi arbetar på hur vi kan försvara och utnyttja dessa mest spännande och viktiga faser av spelet, antingen genom att bygga en snabb attack med stöd av hela bakre eller genom att spela bollen tidigt till … Läs mer

Hjälp dina spelare att känna sig bekväma när de håller bollen i trånga områden med denna övning som bygger på att försvara i överbelastningar men innehåller både defensiva och offensiva element. Denna övning är baserad på att försvara i överbelastningar men innehåller både defensiva och offensiva element, samt hjälper spelare att känna sig bekväma när … Läs mer

Denna övning tittar på att attackera spel runt straffområdet, rörelse i straffområdet och leverans i den. Det är inte unikt men det är viktigt för att attackera spel runt boxen, både när det gäller rörelse och kombinationsspel. Kvaliteten på leveransen är också viktig; inga raketer i boxen! Vad får jag spelarna att göra? Tanken är … Läs mer

Övningen arbetar på att attackera från djupet vid återfall och hitta det längsta passet framåt innan du stöder spel i, runt och bortom försvarslinjen. Jag vill att mina lag ska vara besittningsbaserade lag som dominerar bollen, dikterar spel. Jag gillar att se snabba attacker, med direkta 1mot1 styrkor i framåtriktade områden. Jag gillar hårt arbetande, … Läs mer

Under denna övning letar vi efter samordnade, motsatta löpningar mellan spelare för att skapa utrymmet bakom försvaret utan att vara offside, rätt timing och pass för att nå dem och tålamodet att vänta på rätt ögonblick för att passa bollen djupt. Vi kör detta eller en liknande övning minst en gång i veckan men på … Läs mer

Denna övning arbetar med att behålla besittning med inslag av pressintensitet och övergång.   Detta är en typisk övning som vi skulle använda på ett litet område hög intensitet dag. Det finns flera variationer som vi använder till både passnings- och besittningselement som kan ändras baserat på fokus mot nästa spel.Övningen börjar med en liten … Läs mer

Denna övning syftar till att påverka spelarens beteende på förlusten av innehav. Vi arbetar mycket hårt för att påverka spelarnas beteende i övergången från attack till försvar, eftersom motpressen är en viktig egenskap i vår spelstil.  Vi strävar efter att vara ett högt energi, hypermobilt team. Vi ser att ge bort bollen som en möjlighet … Läs mer

Denna exklusiva övning handlar om motattacker i en 4-3-3-formation, med användning av en ”konfrontationslinje”. Denna virtuella linje ger spelarna en unik positioneringspunkt att försvara sig till innan de släpper en motattack.Linjen rör sig beroende på motståndet och hur snabbt de går vidare med bollen, men är alltid runt halvvägslinjen.Övningen gör det möjligt för attack-minded spelare … Läs mer

Övningen handlar om att hålla bollen i små utrymmen. Jag gillar övningen eftersom det gör rondo-upplevelsen mer komplett. Ibland använder vi rondos som aktiveringsövningar utan många taktiska mål och fokuserar inte på den defensiva sidan. Att införa mål och specifika regler gör övningen mycket mer intressant.Det är inte en övning som används som huvuddelen av … Läs mer