Elitövningar

Denna övning fokuserar på teknikerna för att attackera och försvara i och runt straffområdet, vilket ger spelarna möjlighet att repetera inte bara motattackerande situationer, men att attackera och försvara inlägg från djupet och från bakre linje. Det kräver att alla spelare både försvarar och attackerar som de skulle i ett spel. När de är ur … Läs mer

Denna övning är utformad för att uppmuntra och utveckla snabb och skarp fotboll. Spelare bör vara ute efter att snabbt byta attackpunkt, använda framåt och vinklad pass, en-två, plus intelligent off-the-ball rörelse. Förmågan att behålla besittning och byta spel snabbt och effektivt är viktigt för att bryta ner och flytta motståndsförsvar om, vilket skapar utrymme … Läs mer

Det finns inget bättre sätt att förbättra en spelares efterbehandlingsteknologi än att få honom att upprepa gesten om och om igen, och dessutom är det gest som ger mest glädje till spelarna. De njuter av denna övning eftersom även uppvärmningen är inriktad på att avsluta och det fortskrider till en realistisk skottövning utan att ändra … Läs mer

Om spelarna kan ta bollen från sin motståndare var som helst på planen, är laget bättre rustat att hantera en attackerande överbelastning, så få dina spelare att behärska konsten att 1mot1 försvara.  Jag har valt den här övningen eftersom jag alltför ofta ser en stor betoning på spelare ”på bollen” snarare än att lyfta fram … Läs mer

Detta 3-5-2-system underlättar en träningsuppsättning av mycket funktionell karaktär. När man förbereder ett lag är det en mycket mer föredragen struktur än ”skuggspel”, vilket inte är särskilt omtyckt av spelare, oavsett hur effektivt det är organiserat. Denna övning skulle användas ganska regelbundet under försäsongen och flera gånger i veckan under säsongen. Det är idealisk förberedelse … Läs mer

Framåt spel i 3-4-3 Att skapa och länka framåt spel i den attackerande tredjedelen av planen är ofta den avgörande faktorn för att vinna matcher. Att skapa länkuppspelning är viktigt, liksom att få färdigheter och rörelse, och alla tre kan repeteras med denna övning. Övningen handlar om att arbeta på de tre främsta spelarna i … Läs mer

Försvara med trebackslinje. Ge spelarna möjlighet att försvara straffområdet som en trea, och flytta bollen framåt, antingen genom att spela genom mittfältarna, dela ut till vingbackarna eller spela bollen direkt till framåt genom kanalerna på vardera sidan av mittfältet. De tre bakre är en viktig del av hur vi spelar – de ger framåtrörelsen i … Läs mer

Att slå en hög press Syftet med denna övning är att hjälpa oss i vår förberedelse för en matchdag när vi kommer att möta ett högt pressande lag som är mycket effektiva på att sätta press på bollen. Spelarna drar stor nytta av den här övningen eftersom det gör det möjligt för oss att spela … Läs mer

Att bryta pressen Den här övningen handlar om att utveckla ett lag för att bygga spel framgångsrikt mot en mängd olika press strategier. Det taktiska fokuset är att skapa en reservspelare och använda detta till vår fördel, och sedan utvecklas för att bygga upp mot ett spelare-för-spelare-markeringssystem. Denna övning har en direkt korrelation till 11mot11 modern … Läs mer

Att komma till skott inifrån straffområdet Denna övning handlar om förmågan att få skott inifrån straffområdet under intensiv press, vilket gör det så specifikt för en matchdags situation som möjligt. Vi tränar för att få en- och två-touch finish samt rubriker, från 1mot1, 2mot2 och inläggssituationer. De flesta mål görs i straffområdet och det finns … Läs mer