Hjälp dina spelare att känna sig bekväma när de håller bollen i trånga områden med denna övning som bygger på att försvara i överbelastningar men innehåller både defensiva och offensiva element.
Denna övning är baserad på att försvara i överbelastningar men innehåller både defensiva och offensiva element, samt hjälper spelare att känna sig bekväma när de håller bollen i trånga områden. Det kräver snabba rörelser och goda reaktioner.
Det är viktigt att öva detta eftersom det samlar alla spelkomponenter i ett scenario – attackerar, försvarar, passar och behovet av spelare att vara uppmärksamma på att ta emot bollen eller stoppa en motståndare.
Övningen tittar också på erkännande av ytan, när man ska spela bortom oppositionen och när man ska spela däremellan.
Vad får jag spelarna att göra?
Vi satte upp en box i form av en St Georges flagga, med hjälp av koner för att markera de inre linjerna. Det gula laget börjar med bollen, passar sinsemellan och håller besittning i en box. Det röda laget på tre placerar en spelare i var och en av de lediga boxarna, medan det grå laget börjar i mitten.
Det gula laget börjar med besittning medan en grå spelare ser ut att försvara.
I det här fallet fungerar det grå laget som försvarare. En går in i tremansboxen och försöker vinna besittning från de gula, vars uppgift är att hålla bollen i fem passningar innan du överför den till någon röd.
Efter fem passningar flyttas bollen till en röd spelare.
Om de lyckas flyttar de andra röda nu till torget där besittning är, gula flyttar till enskilda rutor och en ny grå försvarare kommer fram för att bryta upp spel (hans lagkamrat återvänder till mitten)
Gula spelare drar sig tillbaka till separata rutor när en ny grå försvarare närmar sig.
Skulle bollen fångas upp av en grå försvarare, måste han försöka dela ut sig till en lagkamrat. Om han lyckas, rotera lag så att de gula (som förlorade besittning) blir försvarare.
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter tekniskt/taktiskt?
Försvarare måste komma ut snabbt och alla spelare bör visa medvetenhet om andras positioner i sådana snäva passningsområden, samt vara snabba att reagera på att besittningen upphävs. Flytten kräver också snabbt tänkande i händelse av att innehavet byter händer.
Hur går jag vidare med övningen?
Utveckla övningen genom att lägga till fler spelare, variera antalet beröringar eller ändra antalet pass som måste slutföras av laget i besittning. Att göra spelområdet större ökar behovet av exakt passning över större avstånd.
Vi gillar också att lägga till ett målskyttselement där om en försvarare vinner besittning och går ut till en lagkamrat, vänder de sig sedan för att attackera ett mål i någon av de tre rutorna som skyddas av en ensam motståndare.
Grå vinner besittning och hans lag bryter ut på attacken.
Spelaren kan välja att gå ensam eller kan kombinera med en lagkamrat för att göra mål. Lagkamrater till spelaren vars mål är under attack måste spåra tillbaka för att förhindra att ett mål görs.
Närmande mål han bestämmer om han ska gå ensam…
.. eller involvera en lagkamrat, även om motstånds gulor närmar sig