Byta spel och skapa breda överbelastningar
Detta är en besittningsövning och det är inriktat på att byta spel för att skapa överbelastning i stora områden. Den är utformad så att spelare måste fatta beslut om när och hur man byter spel. Det fungerar också på de taktiska kraven på spelarna att skapa överbelastningar när bollen kommer över planen.
Denna övning är bra eftersom den inte bara betonar det taktiska temat, men vi kommer fortfarande att ta fram många fysiska, tekniska och mentala element.
Vad får jag spelarna att göra?
5 mot 5 innehav
Vi börjar alltid med en bolluppvärmning [inte visas] som skulle börja introducera temat för övningen eller arbeta på dess viktigaste tekniska element. Då skulle vi köra en 5v5 besittningsaktivitet och sätta upp i ett område på 30×36 meter med tre minimål i varje ände. Vi använder 10 utespelare, uppdelade i två lag på fem. Det är en riktningsmatch och varje lag har en målvakt som täcker alla tre minimål i slutet deras lag försvarar.
Lag försöker göra mål i de tre minimålen i slutet de attackerar – de borde hålla bollen i rörelse för att öppna upp ett av målen för att göra mål, som visas [1a]. För att uppmuntra besittning, tilldelar vi också poäng om lag kan stränga ett målnummer pass tillsammans – här är lag bonusar för att göra sju pass, som visas [1b]. Vi kan också sätta en gräns för beröringar. Vi spelar i runt 20 till 30 minuter.
1.Spelet börjar med en boll från tränaren. Det är ett 5mot5 riktningsspel.
2.Varje lag har en målvakt som täcker alla tre av minimålen i slutet som de försvarar.
3.Lag bör hålla bollen i rörelse för att öppna upp ett av målen.
4.Här skapar teamet i besittning en öppning och poäng.
1.Lag kan också göra poäng om de strängar ett målantal pass tillsammans. Här är målet sju.
2.Här gör laget en poäng för att träffa sitt mål på sju pass under press.
3.När spelarna har behärskat aktiviteten, begränsa antalet beröringar de kan ta.
4.Om det försvarande laget vinner besittning, bör de snabbt motanfalla.
Vad får jag spelarna att göra härnäst?
Fyra mål
Vi satte upp på en halv plan. Vi använder fyra mål i full storlek och fyra målvakter, placerade i varje hörn av spelområdet. Vi har numrerat målen från ett till fyra. Vi markerar zoner på planen, som visats. Vi använder 20 utespelare, uppdelade i två lag på 10.
Aktiviteten är riktad med varje lag som försöker göra mål i två av målen. Målen är placerade på olika hörn av planen så lagen måste känna igen när de ska byta spel för att försöka göra mål.
Lag kan göra ytterligare poäng när de flyttar bollen från en zon till en annan. Zonerna fungerar också som referens för spelarna för att hjälpa dem att veta var de ska flytta för att skapa överbelastningar.
Match 1:i första matchen attackerar ett lag mål 1 och 2, och det andra laget attackerar mål 3 och 4, som visas.
1.Spelet börjar från målvakten. Det är ett 10mot10-riktningsspel. I den första matchen attackerar blå mål 1 och 2, och de röda attackmål 3 och 4.
2.Zonerna fungerar som en referens för att hjälpa spelare att veta var de ska flytta för att skapa överbelastningar. Här skapar den röda överbelastningen ut brett utrymme att attackera på andra sidan.
3.De mål som lagen attackerar är på olika sidor av planen. Detta hjälper spelare att känna igen när de ska byta spel. Här fungerar omkopplaren och de röda poängen.
Match 2:i den andra matchen attackerar ett lag mål 1 och 3, och det andra laget attackerar mål 2 och 4, som visas.
1.I den andra matchen är målen annorlunda. Blå attackerar nu mål 1 och 3, och de röda attackmål 2 och 4.
2.Spelet bör gå framåt så mycket som möjligt men också över planen snabbt. För att uppmuntra detta kan lag göra ytterligare poäng när de flyttar bollen från en zon till en annan.
3.Här dras de röda försvararna bort från mål 3 och ett snabbt pass skapar en överbelastning ut bred för blå. De utnyttjar utrymmet och kombinerar för att göra mål.
Match 3:i den tredje matchen attackerar ett lag mål 1 och 4, och det andra laget attackerar mål 2 och 3, som visas.
1.I den tredje matchen attackerar bluesen mål 2 och 3, och de röda attackmål 1 och 4.
2.Blå försvarar sig bra framför mål 1, så de röda kombineras för att byta spel.
3.Körningen av den röda angriparen framför mål 4 skapar en 2mot1 på den bredaste försvararen.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Vi vill att bollen ska röra sig snabbt. Spelet bör gå framåt så mycket som möjligt men också över planen snabbt. Vi vill se spelarna fatta rätt beslut och erkänna rätt åtgärder för rätt ögonblick.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker vi dem?
Vi vill inte att spelarna ska byta spel för sakens skull eller om tidpunkten är fel att byta spel. Om möjligheten finns att skapa en överbelastning där bollen redan är, uppmuntra spelare att ta kortast möjliga väg till mål.
Hur skulle du sätta detta i en spelsituation?
Övningen har uppenbarligen många spelelement inom det redan men vi skulle alltid avsluta med ett normalt småsidigt spel för att låta spelarna spela. Detta gör det möjligt för oss att se om de har förstått övningen och visar oss hur de överför denna förståelse från övningen i spelet