MED BOLLINNEHAV

Skott övning Detta är en enkel tre-station skott övning, konstruerad i block av fyra sekvenser som har flera åtgärder per spelare för att uppmuntra positiva reaktioner och koncentration. Spelarna njuter av den här övningen eftersom det är en hög tempo finish aktivitet och eftersom varje fas slutar i ett skott. Som tränare är vad vi

Motsatt inlägg och efterbehandling Här ger Dean Smith tränare i Charlotte FC hur man kan träna mosatt inlägg med efterbehandling. Denna övning handlar om förmågan att få skott inifrån straffboxen under intensiv press, vilket gör det så specifikt för en matchdags situation som möjligt. Vi tränar för att få en- och två-touch finish samt rubriker,

Det lilla fältet Här visar Crystal Palace tränare Oliver Glasner hur man kan träna det han kallar det lilla fältet. Övningen handlar om våra vanor i och utanför besittning, på grund av det holistiska tillvägagångssättet i våra övningar. På grund av de numeriska under- och överbelastningarna i kombination med de mindre fältstorlekarna accentuerar vi dessa

Kompakthet vid försvar av överbelastningar Denna övning lär dina spelare hur man försvarar som en enhet och hur man fördröjer en attack, även när de möter angripare som överträffar dig. Det fungerar på att förbättra individuella defensiva färdigheter och förstärker behovet av snabbhet för att stoppa en attack, men i slutet av övningen kommer det

Kombinationsspel i och runt straffområdet. Den här övningen handlar om en-touch och två-touch kombinationsspel, uppmuntrar kreativitet i straffboxen och positivitet att spela framåt eller ta ett skott. Kombinationsspel i och runt målet är ett sätt på vilket lag kan skapa målchanser för sitt lag. Kombinationsspel kommer vanligtvis att ske antingen på motattacken eller när motståndarlaget

Snabbt attackerande spel Den här övningen handlar om snabb attackspel oavsett om det kommer från en besittningsfas eller genom övergångsmoment. Den innehåller massor av variation för att skapa målchanser och bör vara konkurrenskraftiga och höga intensitet. Vi skulle vanligtvis köra en övning som denna en gång i veckan på en mer intensiv dag med mycket

Fullföljande besittning och överbelastning Övningen fokuserar på att skapa överbelastningar i centrala områden. Den utforskar de olika alternativ som finns tillgängliga för oss att ”äga” detta nyckelområde och lägger tonvikten på spelarmedvetenhet i besittning för att maximalt utnyttja vad som finns framför dem. Det finns två saker som gör denna övning unik och engagerande. För

Innehav och kvarhållande Möjligheten att hålla bollen i mittfältsområden är avgörande för alla sidor eftersom att få kontroll över mittfältet motsvarar ofta att få kontroll över spelet, så det här är en övning som bör utövas ofta. Den grundläggande principen att behålla besittning sker i varje spel. I synnerhet är förmågan att hålla bollen i

Förbättra mittfältets genombrott Använd den här övningen för att fokusera på att spela igenom och bryta oppositionslinjer. Det är baserat på att hålla besittning samtidigt som man vill göra ett genomträngande pass när det är möjligt. Denna övning handlar om att spela igenom och bryta oppositionslinjer. Det är inriktat på att hålla besittning samtidigt som

Rent kantspel Rent vingspel handlar om att utveckla vingarnas förmåga att slå inlägg, samtidigt som man främjar relationer och förståelse med anfallare och andra attack-mEd lagkamrater.  Forwards bör börja förstå var en boll kommer att levereras till bara från vingens kroppsform och hur han är placerad. Det är viktigt att träna detta eftersom i dagens spel