MED BOLLINNEHAV

Övningen handlar om att hålla bollen i små utrymmen. Jag gillar övningen eftersom det gör rondo-upplevelsen mer komplett. Ibland använder vi rondos som aktiveringsövningar utan många taktiska mål och fokuserar inte på den defensiva sidan. Att införa mål och specifika regler gör övningen mycket mer intressant.Det är inte en övning som används som huvuddelen av

Denna övning fokuserar på teknikerna för att attackera och försvara i och runt straffområdet, vilket ger spelarna möjlighet att repetera inte bara motattackerande situationer, men att attackera och försvara inlägg från djupet och från bakre linje. Det kräver att alla spelare både försvarar och attackerar som de skulle i ett spel. När de är ur

Denna övning är utformad för att uppmuntra och utveckla snabb och skarp fotboll. Spelare bör vara ute efter att snabbt byta attackpunkt, använda framåt och vinklad pass, en-två, plus intelligent off-the-ball rörelse. Förmågan att behålla besittning och byta spel snabbt och effektivt är viktigt för att bryta ner och flytta motståndsförsvar om, vilket skapar utrymme

Det finns inget bättre sätt att förbättra en spelares efterbehandlingsteknologi än att få honom att upprepa gesten om och om igen, och dessutom är det gest som ger mest glädje till spelarna. De njuter av denna övning eftersom även uppvärmningen är inriktad på att avsluta och det fortskrider till en realistisk skottövning utan att ändra

Detta 3-5-2-system underlättar en träningsuppsättning av mycket funktionell karaktär. När man förbereder ett lag är det en mycket mer föredragen struktur än ”skuggspel”, vilket inte är särskilt omtyckt av spelare, oavsett hur effektivt det är organiserat. Denna övning skulle användas ganska regelbundet under försäsongen och flera gånger i veckan under säsongen. Det är idealisk förberedelse

Framåt spel i 3-4-3 Att skapa och länka framåt spel i den attackerande tredjedelen av planen är ofta den avgörande faktorn för att vinna matcher. Att skapa länkuppspelning är viktigt, liksom att få färdigheter och rörelse, och alla tre kan repeteras med denna övning. Övningen handlar om att arbeta på de tre främsta spelarna i

Att slå en hög press Syftet med denna övning är att hjälpa oss i vår förberedelse för en matchdag när vi kommer att möta ett högt pressande lag som är mycket effektiva på att sätta press på bollen. Spelarna drar stor nytta av den här övningen eftersom det gör det möjligt för oss att spela

Att bryta pressen Den här övningen handlar om att utveckla ett lag för att bygga spel framgångsrikt mot en mängd olika press strategier. Det taktiska fokuset är att skapa en reservspelare och använda detta till vår fördel, och sedan utvecklas för att bygga upp mot ett spelare-för-spelare-markeringssystem. Denna övning har en direkt korrelation till 11mot11 modern

Att komma till skott inifrån straffområdet Denna övning handlar om förmågan att få skott inifrån straffområdet under intensiv press, vilket gör det så specifikt för en matchdags situation som möjligt. Vi tränar för att få en- och två-touch finish samt rubriker, från 1mot1, 2mot2 och inläggssituationer. De flesta mål görs i straffområdet och det finns

Inlägg och efterbehandling Denna övning syftar till att ge attackerande spelare gott om möjligheter att göra främre stolpe och bakre stolplöpningar och avsluta med en bredsida skott från kanten av sex-meter boxen. Det ger angriparna chansen att arbeta i par och repetera sin rörelse för att ta emot bollen, och det hjälper dem också att