Detta 3-5-2-system underlättar en träningsuppsättning av mycket funktionell karaktär. När man förbereder ett lag är det en mycket mer föredragen struktur än ”skuggspel”, vilket inte är särskilt omtyckt av spelare, oavsett hur effektivt det är organiserat. Denna övning skulle användas ganska regelbundet under försäsongen och flera gånger i veckan under säsongen. Det är idealisk förberedelse … Läs mer

Framåt spel i 3-4-3 Att skapa och länka framåt spel i den attackerande tredjedelen av planen är ofta den avgörande faktorn för att vinna matcher. Att skapa länkuppspelning är viktigt, liksom att få färdigheter och rörelse, och alla tre kan repeteras med denna övning. Övningen handlar om att arbeta på de tre främsta spelarna i … Läs mer

Försvara med trebackslinje. Ge spelarna möjlighet att försvara straffområdet som en trea, och flytta bollen framåt, antingen genom att spela genom mittfältarna, dela ut till vingbackarna eller spela bollen direkt till framåt genom kanalerna på vardera sidan av mittfältet. De tre bakre är en viktig del av hur vi spelar – de ger framåtrörelsen i … Läs mer

Att slå en hög press Syftet med denna övning är att hjälpa oss i vår förberedelse för en matchdag när vi kommer att möta ett högt pressande lag som är mycket effektiva på att sätta press på bollen. Spelarna drar stor nytta av den här övningen eftersom det gör det möjligt för oss att spela … Läs mer

Att bryta pressen Den här övningen handlar om att utveckla ett lag för att bygga spel framgångsrikt mot en mängd olika press strategier. Det taktiska fokuset är att skapa en reservspelare och använda detta till vår fördel, och sedan utvecklas för att bygga upp mot ett spelare-för-spelare-markeringssystem. Denna övning har en direkt korrelation till 11mot11 modern … Läs mer

Att komma till skott inifrån straffområdet Denna övning handlar om förmågan att få skott inifrån straffområdet under intensiv press, vilket gör det så specifikt för en matchdags situation som möjligt. Vi tränar för att få en- och två-touch finish samt rubriker, från 1mot1, 2mot2 och inläggssituationer. De flesta mål görs i straffområdet och det finns … Läs mer

Inlägg och efterbehandling Denna övning syftar till att ge attackerande spelare gott om möjligheter att göra främre stolpe och bakre stolplöpningar och avsluta med en bredsida skott från kanten av sex-meter boxen. Det ger angriparna chansen att arbeta i par och repetera sin rörelse för att ta emot bollen, och det hjälper dem också att … Läs mer

Kombinationsspel (för att skapa en skottmöjlighet) Originalitet och uppfinningsrikedom framför mål är avgörande om vi ska maximera besittning högt upp på planen. Så med det i åtanke här är ett urval av skottövningar där målen och målen är att utveckla rörelse på kanten av straffområdet. Först försöker vi få spelare att flytta, visa hur man … Läs mer

Snabbt attackerande spel Den här övningen handlar om snabb attackspel oavsett om det kommer från en besittningsfas eller genom övergångsmoment. Den innehåller massor av variation för att skapa målchanser och bör vara konkurrenskraftiga och höga intensitet. PASSA INOM STRUKTUR Vi satte upp på en kvarts plan. Avsikten här är att hitta reservspelaren på mittfältet och … Läs mer

Defensiva principer Alla grundläggande försvarsprinciper kan utvecklas och övas med denna övning, särskilt att hålla upp attacker, trycka upp från baksidan, täcka över och komma ut snabbt för att möta vingarna. Denna övning kan användas för att arbeta med både attackerande och försvarande principer, men här fokuserar jag på den defensiva sidan av aktiviteterna. Alla … Läs mer