Med begränsade passningar innan ett skott måste göras, lär sig spelarna att bryta från mittfältet med takt och precision.
Varför använda den
Hastighet och snitt är viktiga element i snabba pauser från mittfältet och denna aktivitet använder snabb rörelse för att spela förbi motståndare. Accelererande över öppna områden på planen med snabbt och smidigt stödspel är tränar poängen.
Ställ in
Ställ in ett område på 35×30 meter, uppdelat i tre zoner: de yttre zonerna är 15 meter och den centrala zonen 10 meter. Vi använder 12 spelare i den här sessionen. Lagen ställer upp med två spelare i hemmazonen, två i den centrala zonen och en i attackzonen.
Hur man spelar
Spelare har fyra passningar för att göra mål från det ögonblick de får besittning. Allt mer och innehavet vänds över. Spelare måste stanna i sina zoner om de försvarar men när de har bollen är de fria att ströva omkring.
Tränar ord
I en matchsituation innebär verkligheten av återhämtning att inom fem pass kommer motståndarna att ha tid att återhämta sig och komma tillbaka bakom bollen, så det här spelet kretsar kring en snabb fyra pass och ett skott.
1.Spelare måste skapa en målchans inom fyra pass eller innehav förloras.
2.Spelare är låsta i zonerna men släpps när deras sida har besittning.
3.Målvakten ser en möjlighet att komma in på mittfältet snabbt och spelarna kombinerar för att göra mål.
4.Rörelsen av spelare i besittning är avgörande för framgången för övningen.
5.Här förlorar det anfallande laget bollen och en paus från mittfältet sätter oppositionen bort.