Lag börjar med en spelare, men ett mål frigör en annan. Ju fler spelare, desto större är chansen att göra mål igen.
VARFÖR ANVÄNDA DET
Uppmuntrar spelare att skjuta från hela planen och fatta beslut om överbelastning.
UPPSTÄLLNING
Tre små mål (eller koner som markerar mål) i ett cirkulärt område, med en diameter på 20 meter, eller mittcirkeln på en vuxenplan. Vi har använt 16 spelare i denna övning.
HUR MAN SPELAR
Dela upp dina spelare i fyra lag med fyra spelare. En spelare från varje lag börjar i övningen, de andra tre spelarna börjar på sidan. Tanken med spelet är att göra ett mål för att frigöra en lagkamrat
ut på planen, vilket skapar överbelastning för det laget och gör det lättare att göra mål.
TRÄNnarPUNKTER
• Denna övning är bra för medvetenhet och styrka.
Spelet börjar med en 1mot1.Alla spelare kan göra mål för de övriga tre målen. Tränaren börjar med att spela en boll in i mitten.
Spelet börjar med en 1mot1.Alla spelare kan göra mål för de övriga tre målen. Tränaren börjar med att spela en boll in i mitten.
När ett lag gör mål, släpper de en spelare från sitt lag, vilket skapar en överbelastning. Om ett lag kan släppa alla sina spelare och göra mål med fyra spelare, vinner de.