Det här handlar om att hålla bollen med hjälp av en överbelastning och en triangel mittfältsform. Perfekt för att få mittfältare att tänka på sin form och var de ska flytta för att ta emot bollen.
Varför använda den
Taktisk: Förstå Triangle.Besittning av bollen.
Tekniskt: Bollkontroller, Pass.
Ställ in
Område 25×25 meter. 3 uppsättningar av 6 minuter
Hur man spelar det
Måste dela upp ditt team i två olika grupper med olika färg västar. Två spelare står på utsidan av rutnätet, som visas på diagrammet, och tre spelare spelar besittning inuti rutnätet och håller sin triangelform hela tiden. När laget förlorar bollen måste de försöka vinna bollen tillbaka så fort som möjligt, återfå kontrollen över bollen och passa bollen runt nätet. Spelare kan bara passera / ge bollen till sina lagkamrater med samma färg utanför rutnätet.
Utveckling: Varje gång en spelare passar bollen till någon utanför nätet, måste de två spelarna byta plats och fortsätta med besittning.
Teknik
I Besittning: Spelare måste kunna kommunicera, så de behåller sin triangelform hela tiden. Samtidigt måste laget i besittning av bollen ha en hög spelare för att penetrera och hoppa över defensiva linjer.
Utan innehav: Spelare måste samordna hur de pressar och försvarar som en enhet. Personen närmast bollen måste pressa spelaren i besittning medan de andra två spelarna försöker stänga ytan mellan dem, så bollen går inte igenom de två spelarna som stöder spelaren som försöker vinna bollen.
2.Det vita laget vinner bollen nu har de överbelastningen och måste försöka hålla sin form i mitten och hålla bollen med hjälp av de yttre spelarna.
1.Det röda laget måste försöka hålla bollen i en 5mot3 med mitten tre som håller i en