UTAN BOLLINNEHAV

Försvara med en trebackslinje. Denna träning är inriktad på att få de tre mittbackarna att förstå de fyra D:orna – att de ska fördröja, förneka, diktera och försvara när de är underlägsna. Övningarna skapar många tillfällen när spelare utsätts för stressiga situationer som är relaterade till det område på planen där de spelar och som … Läs mer

Försvars principer Denna övning handlar om att bygga den defensiva rollen av varje position när den är ur bollinnehav. Det börjar med individer som försvarar i 1mot1 och 3mot2 situationer och bygger hela vägen genom enheterna till hela laget som försvarar när de är ur bollinnehav.  Det gör det möjligt för mig att coacha bra … Läs mer

Träna fyrbackslinjen Syftet med denna övning är att bedöma och coacha de specifika rollerna för den defensiva enheten, att inkludera defensiva anvisningar, kommunikation och erkännande av utförande.  Det är en övning avgörande för hur vi organiserar vårt defensiva tänkande,och även om det är specifikt för våra backlinje, introduceras det i samband med de övergripande defensiva … Läs mer

Defensiv organisation Tanken är att pressa högt upp på planen för att vinna bollen – det betyder att försvaret måste flytta upp snabbt för att täcka alla utrymmen för att hålla laget kompakt och inte lämna utrymme för oppositionen att spela in i. Vi startar övningen i en stram ruta där de defensiva spelarna måste … Läs mer

Försvara i och runt straffområdet. Denna övning handlar om att försvara 18-meter boxen när den är i kontroll och när i tillstånd av ”kaos”. Det är en bra praxis som förbättrar både individer och kollektiva enheter, och ingjuter sällsynta grunder i konsten att försvara den röda zonen / farozonen (eller 18-meter box). Övningen är utmanande, … Läs mer

Bryta en hög press Denna övning handlar om att uppmuntra våra spelare att hitta lösningar att spela igenom och undvika en hög press. Vi vill att spelare ska leta efter vertikala pass, kombinationer av tredje spelare och rörelser för att skapa utrymme. Här ger vi några riktlinjer för att underlätta problemlösning. Vi vill att spelare … Läs mer

Förbättring av försvaret Denna träning ger dina spelare möjlighet att repetera olika typer av försvar, ställa in situationer där de är: försvarar individuellt i 1mot1s; i par som försvarar mot en 3mot2 överbelastning; och försvara som en enhet mot en 6mot4 överbelastning.   Även om det främst är en försvarande övning, finns det mycket i det … Läs mer

Försvara i ett mellanblock Den här övningen handlar om att försvara i ett mellanblock och göra ett lag svårt att spela igenom. Det kommer att lära spelare att arbeta som ett block och det kommer att hjälpa dem att förstå exakt när de ska börja pressa och vad som utlöser att leta efter. Det är en … Läs mer