Försvars principer
Denna övning handlar om att bygga den defensiva rollen av varje position när den är ur bollinnehav. Det börjar med individer som försvarar i 1mot1 och 3mot2 situationer och bygger hela vägen genom enheterna till hela laget som försvarar när de är ur bollinnehav.
Det gör det möjligt för mig att coacha bra teknik när jag försvarar i 1mot1 situationer i alla relevanta områden på planen. Trots att jag inte har bollen kommer jag att försöka uppmuntra den försvarande spelaren att ta kontroll över 1mot1 genom att fokusera på hans tillvägagångssätt och avstånd från angriparen, genom att uppmuntra användningen av kroppen, genom att tvinga angriparen bort från vårt mål.
Det finns ett stort fokus på tankesätt i denna övning. Jag vill se en verklig önskan från spelare att stoppa ansträngningarna på mål och jag vill också att spelare ska uppmuntra varandra och ställa krav på varandra.
Eftersom dessa aktiviteter används som ett fordon för att förstärka grunderna för hur vi vill försvara som ett lag, är det bra att se över denna övning, eller delar av det, regelbundet och inte bara efter en dålig prestanda. Det är också värdefullt när man försöker integrera nya spelare i laget, eftersom det tydligt belyser vad som förväntas av dem när oppositionen har bollen.
För att göra övningen till en framgång måste tränaren vara mycket tydlig om hur han vill att laget ska försvara på alla delar av planen och även i vilken formation han vill att laget ska spela, eftersom detta ger detaljerna för övningen.
Vad får jag spelarna att göra?
Individuellt försvar
Vi satte upp i den sista tredjedelen med ett mål och en målvakt i ena änden. Vi markerar av ett område i mitten av planen, med en bred zon på båda sidor. Vi använder nio utespelare uppdelade i ett blått anfallande lag på fem och ett rött försvarande lag på fyra – angriparna består av två anfallare och en anfallande mittfältare i den centrala zonen och en bred mittfältare i var och en av de breda zonerna, medan det försvarande laget har två mittbackar i den centrala zonen och en hel rygg i varje bred zon. Det är viktigt från början att vara tydlig för spelarna om hur du vill att de ska försvara.
De två första attackerna finns i den centrala zonen. Tränaren passar bollen till den anfallande mittfältaren, som spelar en-två med en av anfallarna och angriparna kombinerar sedan för att attackera målet i en 3mot2, som visas [1a]. Mittbackarna bör försöka stoppa attacken eller tvinga angriparna att bli breda.
1.Tränaren startar den första attacken genom att passa till mittfältaren.
2.Mittfältaren spelar en en-två med en av de två anfallarna och sedan tillsammans för att attackera målet i en 3mot2
3.De två röda mittbackarna bör försöka stoppa blå från att göra mål.
Efter slutförandet av den första attacken återställdes spelarna och en andra boll spelas in i anfallarna för ytterligare 3mot2. Återigen bör försvararna komma till bollen och tvinga attacken att bli bred om möjligt, eller rensa bollen ur spel, som visas [1b].
1.När attack 1 är död, återställs spelarna och en andra boll spelas in i anfallarna för en annan 3mot2 attack i den centrala zonen.
2.Mittbackarna bör försöka tvinga angriparna ut brett. Här får man besittning och rensar bollen.
Efter den andra attacken återställde spelarna för två attacker i de breda zonerna. Först spelar tränaren en boll till den breda högerangriparen, som går 1mot1 mot hela ryggen och försöker skapa en målchans. För den sista attacken spelar tränaren en boll till bred vänster angripare som går 1mot1 mot hela ryggen i den andra breda zonen, som visas [1c]. Vi upprepar sedan alla fyra attacker, roterande spelare efter behov.
1.När den andra attacken är död spelar tränaren en boll till den breda högerangriparen, som går 1mot1 mot hela backlinjen.
2.Angriparen försöker skapa en målchans men stoppas från att nå målet när försvararen rensar bollen.
3.När den tredje attacken är död spelar tränaren bollen till den breda vänstra angriparen, som går 1mot1 med hela baklinjen.
För att gå vidare med denna övning kan anfallarna i den centrala zonen ansluta sig till de tredje och fjärde attackerna, vilket gör löpningar för att möta inlägg som levereras från kant.
Vad får jag spelarna att göra härnäst?
Laget försvarar sig
När detaljerna har getts till enskilda spelare i de fyra bakre och vi har kört dem genom sina steg med de första övningarna, är det dags att sträcka dem som en defensiv enhet. Vi skulle lägga till två defensiva mittfältare till det försvarande laget för att skydda mitten av planen samtidigt som de har attackerande överbelastningar för sina motståndare i de breda områdena. Detta gör det möjligt för tränaren att arbeta med att försvara inlägg, särskilt nyckelpositionerna för försvararna och mittfältarna i straffområdet, och mittfältarnas screening och pressande uppgifter.
Vi satte upp på en halv plan med ett mål och en målvakt i ena änden och två målgrindar markerade med koner i andra änden. Den här gången använder vi 17 utespelare, uppdelade i ett rött försvarande lag på sex och ett blått anfallande lag på åtta. Vi har en målspelare i varje grind vid mittlinjen och en flytande spelare som är två-touch och som spelar för laget i besittning.
Det blå anfallande laget börjar med bollen och försöker göra mål i målet. Det röda försvaret måste försöka stoppa dem, som visats [2a]
1.Spela börjar med ett pass från tränaren.
2.Det blå laget på åtta är angriparna. De borde försöka göra mål i huvudmålet.
3.Den gula floater är två-touch och spelar för laget i besittning.
4.Det röda laget på sex är försvarare och de måste stoppa blå scoring, som de gör här med en huvudklarering.
5.En gul målspelare står i varje grind för det försvarande laget att rensa till.
Om det försvarande laget vinner bollen och kan hålla tag i bollen, bör de försöka spela till antingen den flytande spelaren eller, som visas [2b], hitta ett sätt att göra mål genom att passa till en av de två målspelarna i grindarna.
1.Spela för bestämda tider, till exempel block på fyra minuter. Om angriparna gör mål eller lyckas återfå bollen efter att ha förlorat den, lägg till tid. Om det försvarande laget vinner bollen och rensar genom någon av de gula, ta paus.
2.Om det försvarande laget vinner bollen måste de hitta ett sätt att spela för den flytande spelaren eller, som här, till en av de två målspelarna.
Arbeta för bestämda tider, till exempel block på fyra minuter. Om angriparna gör mål eller återfår bollen, lägg till tid på; och om det försvarande laget vinner bollen och lyckas spela framåt passar till målspelarna eller rensa den till den flytande spelaren, ta sedan paus. Detta kommer att lägga till en känsla av konkurrens.
Angripare kan arbeta med att attackera spelmönster och skapa 2mot1 överbelastningar ut brett och kan också belönas för att återfå bollen i den attackerande tredje.
Hur skulle vi sätta detta i en spelsituation?
11v10 spel
När detaljerna har byggts genom att lägga till mittfältare till den andra aktiviteten, kommer jag också att lägga till en anfallare till det försvarande laget för detta gratis spel. Hans roll är att uppmuntra bollen ner ena sidan av planen när den är ur bollinnehav och även att vara ett utloppspass för det försvarande laget när man vinner besittning.
Vi satte upp på det mesta av planen, med ett fullstort mål och en målvakt i varje ände – det försvarande lagets mål är i sin normala position men det anfallande lagets mål är på kanten av straffområdet.
Vi använder 19 utespelare, uppdelade i ett blått anfallande lag på 10 och ett rött försvarande lag på 9.Det försvarande laget bör sträckas och måste arbeta hårt på grund av den attackerande överbelastningen mot dem – de måste visa bra out-of-possession-principer för att kunna tävla. Spelar startar och startar om med ett pass ut från målvakten i det attackerande laget, som visas [3].
1.Det blå anfallande laget börjar med bollen och spelar ut från sin målvakt. Omstarter är också från målvakten.
2.Blå har en överbelastning och måste försöka göra mål i målet de attackerar.
3.Det röda försvarande laget kommer att sträckas och måste arbeta hårt för att stoppa blå.
Rotera spelare efter flera minuter och fortsätt att övervaka deras förståelse och prestationer.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker vi dem?
Vi skulle träna bra 1mot1 försvarsteknik eftersom detta kan försummas i de mer realistiska spelscenarierna. Vi observerar och korrigerar också eventuella positionsfel för försvararna och mittfältarna när vi vill hantera bollar från breda områden.
Det måste finnas bra kommunikation från alla försvarande spelare, inklusive målvakterna, och en önskan att förhindra att bollen går in i straffområdet. Försvarare bör också pressa eventuella negativa passningar som görs av de attackerande spelarna.