Träna fyrbackslinjen
Syftet med denna övning är att bedöma och coacha de specifika rollerna för den defensiva enheten, att inkludera defensiva anvisningar, kommunikation och erkännande av utförande.
Det är en övning avgörande för hur vi organiserar vårt defensiva tänkande,och även om det är specifikt för våra backlinje, introduceras det i samband med de övergripande defensiva målen för vårt lag.
Vad får jag spelarna att göra?
4v4v4
Den första övningen spelas i ett 20×25-meter område, som visas. Attackerande (röda) försvarare stannar utanför rektangeln – de kan spela in i sitt eget lag eller ta en touch ur fötterna, som syftar till att göra mål genom att klippa ett diagonalpass genom polerna (1).
1.Röd använder sin nr 10 som ett uttag när de passar bollen från höger till vänster.
2.Gula försvarare blandar över att följa bollens linje.
3.Försvarare håller sig tätt mot varandra som om de är anslutna med en sträng.
4.Fullbacks måste spela utanför ytan.
5.Den gula försvararen blir inte tillräckligt tight, vilket innebär att den röda fullbacken kan skjuta diagonalt in i målet.
Den (anfallande) mittbacken och mitt-framåtspelet annorlunda – de måste sträva efter att spela bollen mellan försvaret till den andra sidan (2), även om alla spelar två-touch.
1.Den här gången pressar den gula försvararen närmare och skär framgångsrikt av diagonalen.
2.Den röda angriparen skickar bollen tillbaka inuti.
3.No.10 plockas inte upp av den centrala försvararen.
4.Den högersidiga gula har lämnat för stort gap till vänster.
5.No.10 rör av bollen för ett pass genom mitten.
Våra (gula) försvarare måste förhindra detta hot genom att försöka stoppa framåtspel när bollen går brett – av den anledningen är hastighet och tillvägagångssätt avgörande. Spelare måste blanda sig som en back fyra, hålla sig kompakt och som om de är anslutna på en sträng.
När en attack är avslutad attackerar blå längst ner nu från botten.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Organisation är nyckeln – spelare måste alltid kommunicera. De måste känna igen och reagera på triggers för att trycka eller pressa – kanske när en motståndare gör en dålig beröring eller spelar en långsam boll. Och vi behöver spelare för att identifiera vad trycket är på bollen – hur är linjen och var är det andra lagets anfallare?
1.Tränaren börjar övningen som matar in i det blå som sedan skickar bollen brett.
2.Full-back engagerar vingen i en 1mot1.
3.Den röda rygglinjen släpper av för att täcka målet.
4.”Mål” i botten representerar mål för mål för försvarare att slå.
• I progressionen kan vingen ta full-back på
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Vi vill se till att vi stoppar inlägget, först och främst. Chanserna att vi lyckas kan förbättras genom att kontrollera hastigheten och vinkeln på tillvägagångssättet – försvarare måste justera fötterna och inte vända ryggen mot bollen. De måste se till att de inte leder med fel ben när de försöker blockera inlägget. Att göra detta kan ge vingen möjlighet att kolla tillbaka med full-back off balance.
De andra tre försvararna bör placera sig inne i inläggen – full-back på bakrestolpen, en mittback centralt och den andra på närmaste posten. Var och en bör se till att han håller sig smal. Mittfältaren bör positionera sig för att kunna försvara sig mot dragbackar eller andra bollar.
Spelare behöver öppna axlar och måste kunna se bollen och anfallaren, alltid vara beredda att engagera sig om det behövs.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Målvakten måste vara bra kommunikatörer, låta spelare framför dem veta när de ska klämma, när de ska hålla, när de ska släppa och när man ska engagera sig.
Godkännanden bör göras för att rensa linjerna brett och inte tillbaka till riskzonen.
Hur går jag vidare med övningen?
För att utvecklas kommer vi att flytta till nästan en halv planhöjd för att skapa olika scenarier. Vi slår några bollar upp till mittbackarna för att gå och spela på därifrån (5). Vi kan också spela bollen mellan mittfältet och försvaret till nummer 10 för att skapa en potentiell motattacksituation (med ett pass i ett mål på vardera sidan längst ner) bör spela omsatt (6). Försvarare måste bli smala, hålla sin linje och undvika att falla ut ur spåret för att lämna luckor för att nr 10 ska spela in. Detta innebär att vi vanligtvis bör lyckas tvinga bollen bred för att kunna försvara inlägget, som det praktiseras, men de bör också vara medvetna om en boll genom mitten till den ensamma anfallaren.
• Nu serveras bollen framåt för en defensiv huvud där den andra bollen attackeras.
1.Nu görs ett kortare pass till en av de strejkande, som har kommit kort som en nr.10.
2.En mittfältare faller tillbaka till pressen – om han vinner bollen kan en motattack till ett mål längst ner resultera.
3.Försvarare begränsar utrymmet.
4.No.10 kan mata bollen ut brett (då gå med i attacken).
5. …eller han har möjlighet till ett djupledspass genom centrum