MED BOLLINNEHAV

Att utveckla box mittfältet Detta är en bra övning som tittar specifikt på användningen av en box mittfält, som kan användas i olika matchdags spelformationer, såsom 3-4-3, 4-2-2-2 eller 3-4-2-1. Jag gillar den här övningen eftersom den använder en hel del realistisk spelupprepning och det har ett utmanande tillvägagångssätt som fungerar tekniskt inom spelsituationer. Box

Viktiga attackerande och försvarande koncept i spelscenarier  Vi ville arbeta med specifika begrepp inom vissa spelscenarier som vi skapade med varje aktivitet. Vi ville arbeta med tiderna och samordningen av den höga pressen – när vi skulle pressa på, när man ska täcka i utrymmet, hur man skyddar olika utrymmen när bollen är ute och

Diamantskott Spel Detta är ett spel som övar skott genom att begränsa det spelområde som spelarna arbetar i. Det kräver ren attackerande avsikt från spelare som måste skjuta på sikt och vara positiva i allt de gör. Genom att begränsa områdets aktörers sinnen är undermedvetet fokuserade på målet, och vi letar efter dem att tillämpa

Inlägg och efterbehandling med skottpositioner Att vara klinisk framför mål när chanserna kommer kan vara skillnaden mellan att vinna och förlora, så se till att dina anfallare är redo med denna spelrealistiska övning. Denna övning handlar om spelrealistiskt spel, positiva drag och utveckling av förmågan att avsluta från inlägg, med olika skottscenarier. Det är viktigt att

Skott övning Detta är en enkel tre-station skott övning, konstruerad i block av fyra sekvenser som har flera åtgärder per spelare för att uppmuntra positiva reaktioner och koncentration. Spelarna njuter av den här övningen eftersom det är en hög tempo finish aktivitet och eftersom varje fas slutar i ett skott. Som tränare är vad vi

Motsatt inlägg och efterbehandling Här ger Dean Smith tränare i Charlotte FC hur man kan träna mosatt inlägg med efterbehandling. Denna övning handlar om förmågan att få skott inifrån straffboxen under intensiv press, vilket gör det så specifikt för en matchdags situation som möjligt. Vi tränar för att få en- och två-touch finish samt rubriker,

Det lilla fältet Här visar Crystal Palace tränare Oliver Glasner hur man kan träna det han kallar det lilla fältet. Övningen handlar om våra vanor i och utanför besittning, på grund av det holistiska tillvägagångssättet i våra övningar. På grund av de numeriska under- och överbelastningarna i kombination med de mindre fältstorlekarna accentuerar vi dessa

Kompakthet vid försvar av överbelastningar Denna övning lär dina spelare hur man försvarar som en enhet och hur man fördröjer en attack, även när de möter angripare som överträffar dig. Det fungerar på att förbättra individuella defensiva färdigheter och förstärker behovet av snabbhet för att stoppa en attack, men i slutet av övningen kommer det

Kombinationsspel i och runt straffområdet. Den här övningen handlar om en-touch och två-touch kombinationsspel, uppmuntrar kreativitet i straffboxen och positivitet att spela framåt eller ta ett skott. Kombinationsspel i och runt målet är ett sätt på vilket lag kan skapa målchanser för sitt lag. Kombinationsspel kommer vanligtvis att ske antingen på motattacken eller när motståndarlaget

Snabbt attackerande spel Den här övningen handlar om snabb attackspel oavsett om det kommer från en besittningsfas eller genom övergångsmoment. Den innehåller massor av variation för att skapa målchanser och bör vara konkurrenskraftiga och höga intensitet. Vi skulle vanligtvis köra en övning som denna en gång i veckan på en mer intensiv dag med mycket