Här finns övningar för junior och senior.
Övningen handlar om att spelare som är före bollen kan återhämta sig för att komma bakom det när besittningen är förlorad, bilda en defensiv enhet eller att pressa motståndare när de har bollen. Ställ in Använd din normala planhöjd men sätt det normala målet i ena änden och skär av planen med de fyra små … Läs mer
Använd denna övning för att spela framåt med hastighet och skapa poängmöjligheter från mittfältet. VARFÖR ANVÄND DEN Perfekt för innehav och spelhastighet på mittfältet, med snabb bollhastighet som är viktig för att replikera matchsituationer. Hjälper också anfallarnas rörelse att skapa utrymme och arbetar på sina mottagningsfärdigheter. Nyckeln är om framåt passet ses tidigt. SET UPP … Läs mer
Ett snabbt och spännande spel som uppmuntrar spelare att upptäcka utrymmet och driva igenom i snabb takt med bollen. Varför använda den Denna övning handlar om att ta tillfället i akt att löpa ut i ytan med en förändring av takt när försvarare täcker andra spelare. Ställ in Ställ in en 25×25-meters kvadrat med en … Läs mer
Ett lag slår bollar på koner och ett lag gör mål genom att passa till målvakten från ena änden till den andra. Men nyckeln till det här spelet är att när en boll slås av måste oppositionen få tillbaka den. Varför använda den Detta är ett viktigt spel för att reagera på övergångar – spelaren … Läs mer
Detta spel förbättrar snabb attack och kombinationsspel. Angriparna måste bryta framåt för att kunna använda den extra spelaren och skapa en chans att göra mål. Ställ in Markera ut ett område på 50×30 meter, uppdelat i två sektioner. Du behöver minst sex spelare för övningen – vi har använt 13 spelare. Hur man spelar Börja … Läs mer
Om du vill göra fler mål när du spelar hemma, använd detta träningspass för att lära dina spelare hur man attackerar all-out. Denna övning handlar om att kopiera den attackerande stilen i Manchester City, som har ett strejkpartnerskap förstärkt av två attackerande vingar för all-out attack när de är hemma. Ställ in Ställ in ett … Läs mer
Detta spel gör det möjligt för försvarare att arbeta med sin kommunikation och beslutsfattande, hjälpa dem att förstå när de ska pressa och när de ska återhämta sig. Det tvingar visuell och verbal kommunikation, samt att förstå form och använda offside. Ställ in Använd straffområdet på din plan. Vi har använt 19 spelare. Hur man … Läs mer
Försök att använda detta träningsspel för att uppmuntra ditt team att bygga upp tålmodigt tills en möjlighet till en blixtsnabb attack presenterar sig. Spelare lär sig att arbeta bollen från backlinjen till de främre spelarna. Det är ett utmärkt sätt att få spelare att ha tålamod i uppbyggnaden och att använda målvakten som en extra … Läs mer
När du har en snabb spelare snabb tänkande är avgörande för att ge honom bollen i områden som han kan utnyttja. I det här spelet kan en bred boll skapa möjligheter på mittfältet eller för att få honom upp på planen för att gå 1mot1 med målvakten. Snabbt tänkande är nyckeln till det här spelet, … Läs mer
Detta tränar spelare i konsten att vinna bollen tillbaka både som individer och som ett lag, vilket betonar värdet av att spelarna är svåra att slå. När lagen har bollen måste de använda den klokt – när de inte har besittning måste de vinna tillbaka den. Detta tränar spelare i konsten att vinna bollen tillbaka … Läs mer