Här finns övningar för junior och senior.
För att lyckas med motattacker måste spelarna kunna känna igen övergångsögonblicket mellan försvar och attack snabbare än motståndet. De bör sedan gå snabbt för att dra nytta av det. Ställ in Ställ in en spelplats på 50×30 meter uppdelad i tre zoner, med en yttre zon på 10 meter och en mellersta zon på 30 … Läs mer
Om man använder korta passningar och rörlighet för att sträcka ut och penetrera fulla försvar, bryta ner motståndarnas backlinjer och utmana deras mittfältsenheter VARFÖR ANVÄNDA DET Det här spelet gör det möjligt för ett lag som vill använda korta passningar och rörlighet att träna på övergången till den främre tredjedelen och boxorganisation. UPPSTÄLLNING Sätt upp … Läs mer
Använd den här övningen för att träna dina spelare att träffa en lagkamrat med stor precision. Bra långpassningar från sida till sida eller till en spelare som går framåt är viktiga för unga spelares utveckling. Att slå en långpassning är ett bra sätt att passa till en lagkamrat i en mer framskjuten position och i … Läs mer
Lära mittfältare och anfallare hur man tar sig igenom en defensiv fälla och håller sig onside. VARFÖR ANVÄNDA DET När försvar spelar en hög linje eller föredrar offsidefällan är de alltid sårbara. Detta lär spelarna att komma bakom försvaret med vältajmade löpningar och passningar. UPPSTÄLLNING Spelområdet kan variera från 40×30 yards till en hel plan, … Läs mer
Lag börjar med en spelare, men ett mål frigör en annan. Ju fler spelare, desto större är chansen att göra mål igen. VARFÖR ANVÄNDA DET Uppmuntrar spelare att skjuta från hela planen och fatta beslut om överbelastning. UPPSTÄLLNING Tre små mål (eller koner som markerar mål) i ett cirkulärt område, med en diameter på 20 … Läs mer
Det här handlar om att hålla bollen med hjälp av en överbelastning och en triangel mittfältsform. Perfekt för att få mittfältare att tänka på sin form och var de ska flytta för att ta emot bollen. Varför använda den Taktisk: Förstå Triangle.Besittning av bollen.Tekniskt: Bollkontroller, Pass. Ställ in Område 25×25 meter. 3 uppsättningar av 6 … Läs mer
Uppmuntrar till rörelse utanför bollen och lär spelarna grunderna i passningar och mottagande. VARFÖR ANVÄNDA DET Efter att ha gjort en passning vill du inte att spelarna ska stå stilla och beundra sitt arbete, eller kämpa för att skapa bra stödvinklar förspelaren med bollen. UPPSTÄLLNING Markera ett område med fyra rutnät, 12x12meter vardera (24×24 meter … Läs mer
Med begränsade passningar innan ett skott måste göras, lär sig spelarna att bryta från mittfältet med takt och precision. Varför använda den Hastighet och snitt är viktiga element i snabba pauser från mittfältet och denna aktivitet använder snabb rörelse för att spela förbi motståndare. Accelererande över öppna områden på planen med snabbt och smidigt stödspel … Läs mer
Övning försvarare för att täcka varandra medan en av dem hanterar en inkommande direkt boll som hotar målet. VARFÖR ANVÄND DEN Att spela ut från baksidan uppmuntras på alla nivåer i modern fotboll, men försvarare måste också veta hur man hanterar direkta bollar som spelas på dem av motståndare. Detta lär dem hur man gör … Läs mer
Att bryta linjerna Denna bollinnehavsövning låter spelare arbeta med flera aspekter i en spelrealistisk miljö. VARFÖR ANVÄNDA DET Fokuserar på bollinnehav för att bryta linjer, framåt passningar, stödjande positioner, vinklar för att spela framåt, positionering mellan linjerna, kroppsform för att ta emot, pressa som en frontenhet, neka motståndare som spelar framåt och övergå från anfall … Läs mer