Denna övning tittar på fördelarna med snabb passning och spelomkopplare.
På vilken nivå som helst av fotboll är förmågan att flytta bollen runt med takt och syfte mycket viktigt, och den här övningen kan fungera på många olika sätt. Vi kan välja att köra den i sin helhet, eller bara ta individuella övningar, men oavsett vilka element som används, måste den övas i ett högt tempo.
Det är bra för att påminna spelare om konsekvenserna av matchhändelser och fördelarna med att byta spel från en kant till den andra, samtidigt som de ger dem tillstånd att spela genom mittfältet om de vill. I slutändan vill vi att de ska komma ut på andra sidan med mer tid och utrymme på bollen.
Vad får jag spelarna att göra?
Snabb passning – 7-pass sekvens
I ett 36×36-meter område, inrättas vi som visas i diagrammet.Den tidiga delen av denna övning tittar på utsedda passningsrutiner som involverar ett- och två-touch-spel, som tar emot på halvvänd, kommer att möta bollen och positiva attackerande element.
Från och med två-touch börjar bollen centralt på den nedre peklinjen och ett fastsatt passningsmönster är konstruerat. Spelet flyttas ut till kanten innan ett långt pass till andra änden av övningsområdet. Sekvensen upprepas nu och kommer tillbaka åt andra hållet.
1.Spelare A börjar med att passa bollen till vänster.
2.B-switt spelar till höger och C spelar en-två med A.
3.C spelar bollen till D och går framåt för att samla ett returpass.
4.Rörelsen är klar med en lång boll till E i den bortre zonen.Rörelsen kommer nu tillbaka i andra riktningen.
Snabb passning – 6-pass sekvens
I samma område bygger vi ett nytt passningsdrag som nu ser viktiga delar av spelet utvecklas genom mitten.Detta börjar återigen två-touch, med avsikt att gå vidare till one-touch.
1.A serverar bollen från vänsterbackspositionen.
2.B byter bollen direkt till C som i sin tur matar D.
3.D kommer för att möta passet och lägger av till E.
4.E passar brett till A som har avancerat framåt från vänsterbacken för att möta bollen.
5.Ett pass till F i det översta området slutför rörelsen.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Spelare måste titta upp, alltid redo att byta spel med snabb passning. Vissa har relativt stationära roller medan andra kommer att behöva komma fram mot bollen – till exempel för att spegla kraven på en snabb motattack.
Litet spel – stolpar
För att sätta övade passningselement i en spelsituation satte vi upp ett spel som visas.Detta är 8 mot 8, plus fyra kantspelare, och spelas i ett 60×50-meter område. Varje mål är sex meter brett. Lag skulle vanligtvis spela 2-4-2 eller 3-3-2, och kan göra mål genom att gå igenom något av de tre målen till en mottagande lagkamrat placerad på andra sidan. Detta innebär att mottagande spelare måste flytta snabbt bakom de tre kon mål, se till att de är i position för att få ett poängpass.Ett mål kan bara göras av en angripare i 10-meters slutzonen omedelbart framför målen.
• Intrikata passningsrörelser återspeglar de som lärs i den inledande övningen, med kamrater som vill hitta utrymme någon annanstans på planen. Mottagare placerade i två av målen väntar på ett poängpass.
Litet spel – poler och fast mål
Förlänger spelområdet med 10 meter, vi ersätter nu de mellersta målen med fasta fullstora mål. Rollen som en av de mottagande spelarna förändras här eftersom angripare nu har ett av två val – lägga ett pass på fötterna på en målvakt i något av de breda målen eller göra mål förbi målvakten i mittmålet.
• Nu placeras ett fullstort mål i mitten, vilket ger det attackerande laget chansen att antingen lägga ett pass i en bred målvakt eller skjuta in i huvudmålet.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Spelare bör alltid leta efter möjligheter att byta spel och hitta utrymme på kanterna. När det utrymmet presenterar sig måste det attackeras snabbt.
Återigen är rörelse för att få bollen och en medvetenhet om andra spelare en viktig del av detta spel. Och snabb passning och ett högt tempo är viktigt om spelarna ska känna de fulla fördelarna med övningen.
Medan en bra rutin för utespelare, är de fyra mottagarna eller målvakterna också mycket aktiva, eftersom de måste flytta vänster och höger i förhållande till att spela bollen.