Rörelse för effektiv motattack
Övningen handlar om att skapa överbelastningar med över och underlapPs, för att få en fördel att komma in i skottsituationer. Vi kommer att se till att gå in i detalj på de typer av löpningar vi vill se, med effektiva dribblings- och löptekniker oemotsagda och motsatta.
Vi börjar med en passningsövning av treor för att skapa ett roligt sätt att öva detaljerna i de rörelser som behövs för övningens progression.
Omedelbart får detta tillvägagångssätt vanligtvis spelarna att samarbeta och kommunicera, med hjälp av de olika typerna av rörelser vi planerade att träna.
Vi skulle se till att köra övningen när den passar, beroende på kommande opposition. Om vi till exempel spelade ett lag som vi förväntade oss att dominera i besittning, skulle vi använda den här övningen som en ledning i en mot attackpraxis.
PASSA ÖVERLAPPNING ÖVERLAPPS
Arton spelare är uppdelade i två grupper, som ligger 20 meter från varandra, i tre rader av tre.
En grupp börjar med bollen, som syftar till att passa den mellan dem, med spelare som gör överlappande löpningar och byter positioner samtidigt som de går upp på planen. De kommer sedan att spela bollen till en spelare på framsidan av den andra gruppen, som kommer att göra detsamma som går åt andra hållet.
1.Spelarna är uppdelade i två grupper 20 meter från varandra.
2.En grupp börjar med bollen; de passar den mellan de tre av dem, med spelare som gör överlappande löpningar och byter positioner i framsteg.
3.De spelar sedan bollen till den andra gruppen, som gör detsamma som går åt andra hållet.
3mot2 ÖVERLAPPAR OCH DROP OUT
En halv full storlekstomt används, med ett mål nu på plats, bevakat av en målvakt. Samma antal utespelare används, med 12 spelare som attackerar mot sex försvarare. Angriparna ställer upp i fyra uppsättningar av tre, 20 meter tillbaka från kanten av straffområdet. Bredden på dessa spelare är avspärrad, tillsammans med två hörn av området. De sex försvararna kommer att starta från mållinjen – tre på vardera sidan av målet. En tränare kommer att spela en boll i en av de tre angriparna – vid denna tidpunkt kommer två försvarare att gå in på planen, en från vardera sidan av målet. De tre angriparna kommer att se till att ta på sig de två försvararna, göra överlappande löpningar och byta positioner, i syfte att skapa en poängchans.
1.Tolv spelare kommer att attackera (4×3), med start 20 meter från kanten av straffområdet; startbredden för dessa spelare kommer att avlastas, tillsammans med två hörn av området.
2.Sex spelare kommer att försvara – startpositionen är tre vardera sidan av målet.
3.En tränare börjar med att spela en boll i en av de tre angriparna, vilket är när två försvarare kommer att gå in på planen – en från båda sidor av målet.
4.De tre angriparna kommer att ta på sig de två försvararna, göra överlappande löpningar och byta positioner i syfte att göra mål.
BESITTNING BRYTER UT ÖVERGÅNGEN
Hela planen används för denna övning, med ett mål och målvakt i vardera änden. Det centrala området är markerat 44 meter brett med 30 meter långt; resten av centrum är avspärrat. De 18 utespelare består av sex röda och sex blå i området, med en angripare och två försvarare från varje lag i motsatta ändar. Tränaren börjar med att spela en boll i det röda laget. Laget måste uppnå ett visst antal passningar innan de kan spela bollen framåt till sin anfallare. Vid denna tidpunkt kan en spelare från boxen nu gå med i anfallaren, vilket gör det till en 2v2, eftersom de syftar till att göra mål.
1.Ett område 44 meter brett x 30 meter långt sätts upp i mitten av planen, med resten av det centrala området avknoppning – 6 röda v 6 blå kommer att vara här.
2.Två försvarare och en angripare från varje lag kommer att vara baserade i motsatta ändar.
3.Tränaren spelar en boll i det röda laget i området.
4.Laget måste uppnå ett visst antal passningar innan de kan spela det till sin anfallare.
5.En spelare från boxen kan sedan gå med i anfallaren, för att göra det till en 2v2 i syfte att göra mål.
Tränaren spelar en boll i blå, som uppnår det erforderliga antalet passningar (som kommer att variera beroende på tränarpreferensen), sedan spela bollen till sin anfallare. De kommer att försöka spela bollen till sin lagkamrat som gör en överlappande löpningar – men detta blockeras av en röd försvarare. Försvararen kommer sedan att spela bollen tillbaka in i det centrala området så att det röda laget kan försöka göra ett nödvändigt antal passningar och sedan skicka spel åt andra hållet mot det motsatta målet med målet att göra mål.
1.Tränaren spelar en boll i blå, som uppnår det nödvändiga antalet passningar och sedan spelar bollen till sin anfallare.
2.Anfallaren försöker spela bollen till sin lagkamrat som gör en överlappande löpning – men detta stoppas av en röd försvarare.
3.Försvararen spelar bollen tillbaka in i mitten av planen så att det röda laget sedan kan försöka göra ett antal passningar och skicka spel åt andra hållet mot mål.
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?
Vi vill att spelarna ska skapa överbelastningar genom att använda överlappningar.
På samma sätt, när vi använder underlapps, kommer vi att uppmuntra mycket kommunikation.
Vid användning av överlappningar och underlappar vill vi också att spelarna ska utnyttja det skapade utrymmet fullt ut, dra nytta av den extra spelaren.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker jag dem?
Vi vill inte att spelarna ska springa i raka linjer, så en viktig del av övningen kommer att vara att uppmuntra spelarna att ta sin första touch på en vinkel.
Som nämnts vill vi höra spelarna kommunicera, så under kommunikation är något att se upp för – i demonstrationer och förklaringar.
Underlåtenhet att utnyttja det skapade utrymmet är också en annan faktor – igen, i demonstrationer och interventioner kring att hålla spelaren på motsatt sida ut bred.