Övergång till attack från ett lågt block
Denna övningen handlar om att vända försvaret till attack från kanten av vår egen halva på ett kontrollerat och effektivt sätt. Dessa aktiviteter är en del av uppbyggnaden till en match av stor betydelse. De är också en stor del av ett lags filosofi under hela säsongen.
Spelare gillar att vara organiserade och att veta sitt ansvar inom lagets struktur. När man försvarar kanten av straffområdet i ett lågt block är det viktigt att spelarna förstår sina roller, eftersom eventuella misstag kan vara kostsamma och leda till katastrof.
Jag tycker att det är väldigt viktigt att hålla övningarna enkla, med progressioner som införs vid rätt tidpunkter för att stimulera spelarnas sinnen.
En stor del av denna övning handlar om den snabba övergången från att försvara till att attackera och stoppa penetration genom centrala områden – det betyder att spelare måste försvara bollar som kommer från breda områden. Det tittar också på när vi har återfått besittning, med fokus på hur vi reagerar och blir progressiva upp på tredje plats för att göra det möjligt för laget att skapa chanser och göra mål.
Spelare fattar ibland konstiga beslut när de sätts under press, så det är verkligen viktigt att försöka återskapa en matchsituation så mycket som möjligt. Jag tillåter dem att göra fel och sedan arbeta på rätt lösningar.
Dessa aktiviteter bör alltid vara en del av en tränares fotbollsfilosofi, men det kommer att finnas tillfällen då de säkert kommer att vara mer fördelaktiga än andra. Ett bra exempel på detta är när laget har en bortamatch på en svår plats mot ett lag som gillar att spela ett högt pressande spel.
ÖVERGÅNG FRÅN FÖRSVAR: 5 mot 5+3
Efter att ha avslutat uppvärmningen och en kort passningsövning [inte visas] under en period av 30 minuter, skulle vi sedan gå vidare till den första övningen.
Vi satte upp ett spelområde på 64×35 meter, inklusive en 10×10-meter box som innehåller ett minimål i varje hörn och en 10-meter slutzon i varje ände. Vi använder 13 spelare uppdelade i två lag om fem och tre jokrar. De två lagen spelar 5v5 i huvudområdet tillsammans med en av jokrarna, medan de två återstående jokrarna är placerade med en i var och en av de motsatta slutzonerna.
Tränaren börjar genom spela in i ett av lagen och de försöker behålla besittning med hjälp av jokers. Om de gör 10 på varandra följande passningar, gör de en poäng. Det pressande laget måste vinna besittning och sedan slutföra tre passningar innan de är fria att göra mål i minimålen, som visas.
1.Tränaren börjar spela in till i ett av lagen.
2.Om besittningsteamet gör 10 på varandra följande pass, gör de en poäng.
3.De tre gula jokrarna spelar för laget i besittning.
4.Om det pressande laget vinner bollen måste de göra tre passningar innan de kan göra mål i minimål. Här gör blå efter att ha vunnit bollen.
I varje block försvarar lagen i två minuter i taget och vi spelar fyra block. För att öka eller minska utmaningen kan vi variera villkoren, oavsett om det är att låta spelarna obegränsad beröring eller begränsa dem till två beröringar.
Vi vill se besittningsspelare reagera tillsammans för att vinna bollen tillbaka på övergången. På att vinna bollen bör spelarna se till att deras första beröring är borta från press. Lagkamrater bör stödja spelaren i besittning genom att göra bra vinklar.
Vi vill också se spelare fatta rätt beslut om huruvida man ska skydda bollen, dribbla med den eller passa in i minimålen.
ÖVERGÅNG FRÅN FÖRSVAR: 5 mot 5+5
Vi satte upp ett spelområde som visas, med ett centralt område på 35×44 meter inklämt mellan två straffområden. Det centrala området flankeras också av två 10-meter breda zoner. Vi placerar ett mål och en målvakt i varje ände.
Vi använder 15 spelare uppdelade i tre lag om fem. Två lag spelar 5v5 i det centrala området och det tredje laget är gula jokers, som spelar för laget i besittning. Två jokers är placerade i varje bred zon, medan den återstående joker spelar i det centrala området.
Tränaren börjar med att servera bollen till ett av lagen i det centrala området. Besittningsteamet måste arbeta bollen från ena sidan till den andra med hjälp av de gula jokrarna. När de har uppnått detta kan bollen spelas in i en straffbox i vardera änden för en breakout-spelare att springa på och avsluta på mål, som visas.
1.Tränaren börjar med att spela till ett av lagen i det centrala området.
2.Besittningsteamet måste arbeta bollen från ena sidan till den andra med hjälp av de gula jokrarna.
3.När bollen har arbetats från ena sidan till den andra kan ett pass spelas in i straffboxen för en spelare att springa på och avsluta.
4.Om det pressande laget vinner besittning, måste de slutföra tre passningar innan en av dem kan bryta ut för att få och avsluta på mål.
5.Spelaren som skjuter på mål måste återhämta sig snabbt och hjälpa sitt lag att vinna den nya bollen som kommer att serveras till oppositionen i det centrala området.
Den breakout-spelaren måste sedan återhämta sig snabbt in i det centrala området för att gå med i sitt lag för att försöka vinna tillbaka en ny boll som har serverats in av tränaren.
Om de försvarande lagen vinner besittning måste de slutföra tre passningar innan en av sina spelare kan bryta ut i ett straffområde och springa på ett pass och ta ett skott på mål.
Vi vill se kvalitet framåt passerar med rätt vikt. Breakout-spelaren måste tajma sin löpning bra och hålla sig komponerad för att avsluta på mål.
FAS AV SPEL 1
Vi satte upp ett spelområde på tre fjärdedelar av en plan med tre små mål i ena änden och ett mål i full storlek och en målvakt i andra änden. Ett centralt område är markerat mellan straffområdet och mittlinjen. Flikarna avvisas diagonalt från hörnen av straffområdet.
Vi använder 18 spelare, uppdelade i ett rött lag på 8 som försvarar hela storleksmålet med hjälp av målvakten och ett blått lag på 10 som försvarar de tre minimålen.
Tränaren börjar spela boll till det blå laget av 10 och de försöker göra mål genom att penetrera genom det centrala området. Det röda försvarande laget börjar försvara från kanten av sin egen 18-meter box, hålla sig smal och kompakt. De bör se till att tvinga in i de breda områdena när det är möjligt, vilket förhindrar penetration genom det centrala området. Vid övergången är deras mål att göra mål i något av minimålen, som visats.
1.Tränaren börjar med att passa till det blå laget på 10 och de försöker göra mål genom att penetrera genom det centrala området och attackera huvudmålet.
2.Det röda laget på 8 börjar försvara från kanten av sin egen 18-meter box som håller smal och kompakt. De bör tvinga in i de breda områdena när det är möjligt.
3.På att vinna bollen bör de röda övergå snabbt till attack och försöka göra mål i något av de tre minimål som bluesen försvarar.
Vi vill se det röda laget av åtta glida över tillsammans och stanna för att minska de stora klyftorna mellan varandra och för att göra det svårt för sina motståndare att spela mellan linjerna.
FAS AV SPEL 2
Vi använder samma grundläggande installation som i den tidigare aktiviteten men nu sätter vi upp grindar på vardera sidan av planen från de yttre hörnen av 18-meter boxen till beröringslinjen. Vi använder 18 spelare igen, uppdelade i ett rött lag på 8 som försvarar hela storleksmålet med hjälp av målvakten och ett blått lag på 10 som försvarar de tre minimålen.
Det röda laget tittar fortfarande på att försvara det centrala området för att förhindra penetration, men de måste nu också titta på att försvara bollar som anländer från breda områden. När det blå anfallande laget har arbetat bollen in i det breda området kan de passera genom grindarna och släppa en lagkamrat för att springa på bollen och leverera inlägg, som visas. Det röda försvaret måste sedan återhämta sig i position för att försvara sig från ett inlägg.
1.Tränaren börjar med att passa till det blå laget på 10 och de syftar till att attackera huvudmålet. De kan attackera centralt eller från brett.
2.Om det blå laget får bollen bred kan de passera genom porten och släppa en lagkamrat för att springa på bollen för att inlägg.
3.De röda måste sedan återhämta sig i position för att försvara inlägget.
Vi vill se de röda försvarande spelarna försöka stoppa inlägget och använda bra, öppna kroppspositioner. Om möjligt vill vi se dem kliva upp och klämma spelet.
FAS AV SPEL 3
Efter att ha hanterat inlägget i den tidigare spelfasen täcker vi nu den snabba övergången från försvar till attack som börjar med att bollen spelas ut från målvakten. Skapa utrymme så fort som möjligt, keeper bör spela bollen ut bred. Detta kommer att göra det möjligt för laget att bygga upp genom enheterna och förhoppningsvis avsluta med en målchans när de övergår för att attackera ett av de tre minimålen i andra änden, som visas.
1.För att snabbt övergå från försvar till attack bör de röda försvararna börja i de positioner som de skulle försvara ett inlägg.
2.Målvakten bör spela bollen ut brett för att skapa utrymme så snabbt som möjligt.
3.Det röda laget bygger en attack genom enheterna och de slutar genom att göra mål i ett av de tre minimålen.
Om det inte är på att spela bollen ut bred, bör målvakten inte tveka att gå länge om det behövs. Om besittningen går förlorad, bör laget reagera som de skulle i en match.
Tränaren kan återuppta attackerna efter eget gottfinnande. Detta gör att försvararna slår på och återhämtar sig snabbt till en solid form.
FAS AV SPEL 4
Vi använder samma grundläggande uppställning som i den tidigare aktiviteten men nu använder vi 20 spelare uppdelade i två lag om 10. Laget som försvarar huvudmålet har också målvakten. Vi spelar ett normalt spel men vi ber spelarna att se till motattack, som visas. Målvakten ger laget som attackerar minimålen en numerisk fördel, så de borde få det att räknas.
1.Laget som försvarar huvudmålet har nu en 11v10 fördel inklusive målvakten.
2.Spela startar alltid och startar om med ett pass till det blå laget som attackerar huvudmålet.
3.När de vinner bollen måste det röda försvarslaget övergå till attack med en positiv attityd och spela det första passet bort från det första pressen.
Vi vill se det motangripande laget övergå från försvar till attack med en positiv attityd. De bör förbli tålmodiga när de försvarar kanten av sin egen box och på att återfå besittning bör de hålla sig lugna och fatta ett sammansatt beslut. Efter att ha vunnit bollen bör de försöka spela bort från det initiala pressen och lagkamrater måste hitta utrymme och ge bollbäraren passningsalternativ.
