Denna övning fokuserar på att försvara straffområdet genom repetitiva attackerande vågor. Under övningen kommer spelarna att få gott om möjligheter att försvara i 1mot1 och 2 mot1-scenarier, akut sista försvar, arbeta som enhet, fördröja, blockera, täcka samt arbeta med kommunikation och gruppsammanhållning.
Förutom att utnyttja den tekniska, taktiska, sociala och psykologiska aspekten av spelet, kommer denna övning att vara en riktig fysisk för spelarna.
Denna övning kan användas på flera sätt och kan skräddarsys beroende på dina övningar eller teamets behov. Att försvara straffområdet är det primära målet vid detta tillfälle för denna övning, men det kan också användas för att attackera i och runt boxen, kombinationsspel, motpressning, motattack och långvarig besittning under hög press – bara några av de resultat du kan få från den här övningen genom att ändra betoningen på övningen.
Vi satte upp på ett tomtutrymme något större än straffområdet – från kanten av straffområdet upp till 10 meter utanför straffområdet. Spelarna är uppdelade i tre grupper om fem (det kan också göras i tre grupper om fyra, eller tre grupper om sex). Det blå laget försvarar under en viss tid (i det första exemplet två minuter) och försöker släppa in så få mål som möjligt. Det röda laget attackerar hela storleksmålet och försöker göra så många mål som möjligt.Det gula laget studsar spelare men kan också tacklas; de spelar två beröring och kan sätta inlägg och passa till straffområdet, och kan också vara offside.
1.Tränare spelar boll.
2.Röd Team attackerar mål i full storlek och försöker göra mål.
Om det blå laget vinner bollen, behåller de besittning mot de röda, 5 mot 5. De kan försöka göra mål i minimål,och för varje två mål de gör i minimålet tas en bort från de mål de släpper in.
Tränaren spelar bollen till det anfallande (röda) laget varje gång bollen går ur spel.
Laget i slutet med de minsta målen vinner träningen.
Vi kör detta för 3x2mins; varje lag roteras för varje omgång och har möjlighet att försvara målet, vara en fri spelare och attackera målet.
Du kan utveckla detta genom att implementera scenarier som ett lag som börjar med en enmålsledning och måste försvara det under en viss tid (4 minuter att vinna 2-0, 3 minuter att vinna 1-0). Tyngdpunkten i praktiken kan också ändras till att attackera i och runt boxen, kombinationsspel, motpressning, motattack och ihållande innehav under hög press.Det kan också leda till ett litet spel med en halvvägs linjeregel, där lag uppmuntras att upprätthålla attacker i oppositionshalvan.
1.Tränare spelar boll.
2.Blått lag vinner bollen och behåller besittning.
3.Blått lag gör mål i minimål.
COACHING POÄNG
Vilka är de viktigaste sakerna att se upp för tekniskt och taktiskt?
När det gäller att försvara, se upp för: försvara i 1 mot 1 och 2 mot 1-scenarier, akut sista försvar; arbeta som enhet; försening; blockering; press, täckning; balans; kommunikation och gruppsammanhållning.
Vilka är de typiska misstag som spelare kan göra, och hur undviker vi dem?
Typiska misstag kan vara: de fria spelarna som inte blir involverade när bollen vänds över, och övningarna blir 5 mot 5. De fria spelarna får inte blockera minimålen; offsides gäller för dem också.
Senaste roll:Tidigare Watford assisterande första lagets tränare.
Andra tidigare klubbar:Brentford, Crystal Palace.
Startad coaching:2005.
Högsta tränarkvalificering:UEFA Pro Licence