Motattacker och återhämtningar
Här visar Watfords tränare Tom cleverley hur man kan träna övergångar från försvar till anfall.
Övningen är utformad för att replikera en snabb attack i övergång och reaktioner från attackerande spelare, med stor tonvikt på höghastighetslöpning för fysisk utgång och sprint avstånd, i de områden på planen där vi förutser att dessa situationer inträffar.
Vi kommer att använda denna övning på vår höga belastningsdag under veckan. Övningen är utformad för att replikera en snabb attack i övergång och reaktioner från attackerande spelare, med stor tonvikt på höghastighets löpning för fysisk utgång och sprint avstånd, i de områden på planen där vi förutser att dessa situationer inträffar.
Övningen är alltid konkurrenskraftig och du kan göra det till en verklig tävling genom att hålla poäng. Detta skapar ett element av roligt och även en vinnande mentalitet. Vi kommer att köra denna övning eller något anpassat som är relevant för den opposition vi står inför en gång i veckan, med ett tydligt syfte som är relevant för motståndaren och struktur som vi förväntar oss att vi kommer att stöta på.
AKTIVITET
Vi satte upp på en trekvarts plan.
Spelare tar upp roller som är relevanta för sin position – försvarare försvarar, angripare attackerar. Vi skapar en situation med en omsättning och en 3mot3-attack; den första attacken är en 3mot2 med en återhämtande mittfältare, vilket gör det 3mot3
1.Röda försöker nå mål i motsatt ände.
2.Blå återhämtar sig och ser ut att få besittning, replikera en övergång till försvar.
1.Röda försöker nå mål i motsatt ände.
2.Blå återhämtar sig och ser ut att få besittning, replikera en övergång till försvar.
… som de röda ser ut att göra mål i motsatt ände
Så snart bollen är död, reagerar två av de tre angriparna för att stoppa de avancerande backlinjen i 1mot1 dueller,med reservangriparen som gör en direkt återhämtning kör tillbaka upp på planen.
1.Så snart den första bollen är död, spelas bollar till två i backlinjen.
2.Två angripare reagerar för att spåra tillbaka och skapa två 1mot1 dueller.
3.Den extra angriparen gör en direkt återhämtning kör tillbaka upp på planen.
Vi kör detta i tre block av fyra minuter vardera. Vi kan utveckla detta genom att bygga in incitament för angripare och försvarare: färre återhämtningar för angripare om de gör mål och en andra boll att attackera, mer återhämtningstid och färre återhämtningskörningar för försvarare för att vinna dueller och stoppa attacken. Vi kan också lägga till en återhämtande mittfältare defensivt på den första motattacken för att främja attackens hastighet.
Vilka är de viktigaste sakerna att se upp för tekniskt och taktiskt?
Attackens hastighet, tidpunkten för frisättning och stöd, vilket skapar överbelastning och manipulerar försvarare med rörelser och löpningar, typ av finish och reaktioner.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker jag dem?
Attackens hastighet, tidpunkten för frisättning och stöd, vilket skapar överbelastning och manipulerar försvarare med rörelser och körningar, typ av finish och reaktioner.