Laginnehav och rörelse
Denna övning handlar om innehav och rörelse från ett lag, eller för att vara mer specifik, det handlar om att flytta bollen bakifrån till framsidan med syfte och kontrollerad besittning.
Lag som vinner mästerskap verkar alltid ha kontroll över spelet och behåller bollen i minst 60 procent av varje match. Jag tycker att du kan vinna fler matcher om du kan hålla tag i bollen. Men eftersom den här övningen kommer att lära dina spelare är det inte bara en fråga om att hålla koll på bollen utan att använda den rätt när du har det, med tankeväckande rörelse och effektiv penetration från laget.
Oavsett vilka system som spelas kan du arbeta med dina spelare för att utveckla dem till ett passande lag. Kom alltid ihåg, bra lag kontrollerar bollen medan dåliga lag styrs av bollen.
Vad får jag spelarna att göra?
Uppvärmning
Ställ in ett område på 25×25 meter med 8-meter grindar markerade med koner på var och en av de fyra sidorna, som visas.Dela upp dina spelare i tre lag på fyra, som börjar med en 4v4 som spelas i det centrala området. Det tredje laget spelar som mottagare och är placerade med en spelare i var och en av de fyra portarna utanför området.
1.Det finns tre lag av fyra spelare, med ett lag placerat på utsidan mellan grindarna.
2.Spelar 4v4 i området, målet är att hålla besittning med hjälp av stöd från den externa spelaren.
3.Här pressar de röda. Om de får besittning måste de försöka hålla bollen på samma sätt.
4.Off the ball-rörelsen är nyckeln till att skapa utrymme för en lagkamrat att passa.
Målet med uppvärmningen är att lag ska hålla bollen kvar genom att passa den mellan sig och även använda stöd från de fyra yttre spelarna. Om det pressande laget lyckas få besittning måste de fortsätta att hålla bollen på exakt samma sätt.
Medan lag syftar till att behålla bollen, bör du leta efter spelare att flytta med bollen för att skapa utrymme för lagkamrater. Genom att använda denna uppvärmning kan vi sedan se skillnaden i mental förmåga och berätta vilka spelare som förstår hur viktigt det är att behålla besittning.
Spela varje match i 90 sekunder med en minuts återhämtning, rotera lagen för varje match.
6v6 besittning
Detta är ett spel av korta och långa passningar för att kontrollera innehav och rörelse. Ställ in en yta på 40×40 meter med ett minimål i varje hörn och spela 6v6 i mitten, som visas.För att göra mål måste laget i besittning spela bollen under kontroll i något av hörnmålen. Laget som börjar med bollen kan attackera vilket hörn som helst i början, men du kan gå vidare med övningen så att efter att ha gjort mål i ett hörn kan det laget nästa bara attackera de återstående hörnen. Spela varje match i fem minuter med två minuters återhämtning.
1.Tanken är att behålla besittningen. Här har blå bollen medan de röda pressar.
2.För att göra mål måste en spelare driva eller spela bollen under kontroll i något hörnmål. För att utvecklas kan du instruera lag som de inte kan göra mål i samma hörn två gånger.
Hur går jag vidare med övningen?
7v7 innehav
Ställ in ett område på 50×40 meter med en 3-meterszon i vardera änden och med bollar uppradade runt utsidan av området, som visas.
1.Spela börjar med att ett lag får en boll från bakom slutzonen som de försvarar.
2.Lag måste använda snabbt attackerande spel för att få bollen från sin slutzon till motsatt ändzon för att göra mål.
Spela en 7v7 match i mitten, som börjar med en spelare från ett lag (här, de röda) hämtar en boll från bakom slutzonen. Målet med det laget är att attackera den andra änden och spela bollen under kontroll i slutzonen för att göra mål, medan deras motståndare måste förhindra att de gör det genom att försvara det slutet. Effektivt framåtspel av det attackerande laget är avgörande. Om de blå försvararna vinner besittning måste de snabbt attackera slutzonen som det röda laget försvarar.
För att utveckla det här spelet kan du lägga till en mottagare för att spela för laget i besittning, eller till och med skapa en överbelastning i början genom att ge ett lag en numerisk fördel genom att spela 8v7. Spela fem minuters spel med två minuter för återhämtning.
Hur skulle du sätta detta i en spelsituation?
Spel för fasspel
Spela denna 8v7 match på tre fjärdedelar av längden på en normal plan, med ett full storleksmål och en målvakt i ena änden och två små mål placerade i vinklar i andra änden, som visas. Laget på åtta (de röda) attackerar hela sitt mål och laget på sju (blå) försvarar det med hjälp av målvakten.
1.Spelet börjar med servern som passar till någon av de två röda på baksidan.
2.Så snart en av de röda spelarna har rört bollen, kan den blå framåt och hans lagkamrater börja pressa på.
3.Det röda anfallslaget måste bygga upp spel genom den tredje av planen med två-touch passning.
4.De röda angriparna bör försöka göra mål i hela storleksmålet. Om de förlorar besittning, bör det blå försvarande laget motverka någon av de små målen i andra änden.
Placera en server mellan de två vinklade målen och han börjar spela genom att passa till en av det röda lagets försvarare. De röda spelar två-touch och måste bygga upp spel genom faserna av planen med god passning och genom att hålla besittning. Deras motståndare har obegränsade beröringar och måste pressa på för att störta besittning. Om de gör det, bör de försöka göra mål i ett av de små vinklade målen.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Se till att dina spelare förstår sitt eget ansvar som individer och deras ansvar för laget som en back four-enhet, en mittfältsenhet eller som anfallare. Det är mycket lättare att behålla bollen om spelarna förstår att de ska flytta som ett lag och inse vikten av att hålla bollen.
Betona behovet av en bra första touch under press, en förståelse för stödspel och rörelse, förmågan att spela snabbt i trånga områden och att spelarna bör vara medvetna om vad som finns runt dem.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra?
Övertro är ett typiskt misstag, med enskilda spelare som försöker ta en extra touch eller bestämmer sig för att göra sin egen sak på bekostnad av laginnehav. Det är också vanligt att se spelare förlora besittning med slarvig kontroll i trånga områden.