Konsten att pressa.
Använd den här övningen för att hjälpa till att utveckla tekniken att pressa och uppmuntra spelare att tänka på vem de pressar på, hur de pressar och när de pressar på.
Denna övning handlar om att coacha pressens konst, med tonvikt på PAPP-konceptet (Press bedöma press eller skydda) och vad som utlöser att leta efter när du pressar på.
Vad får jag spelarna att göra?
Spel med flera riktningar
Ställ in ett område på 20×20 meter med en extra 5-meter kanal på varje sida och en 5×5-meter box i varje hörn i slutet av kanalerna. Börja med fyra spelare inne i huvudområdet (de gula) och 12 spelare på utsidan – tre i varje kanal (de röda). De externa spelarna är två-touch och måste stanna kvar i sina kanaler. Börja med fem bollar i var och en av hörn boxarna.
Spelet börjar med att en av de gula hämtar en boll från en hörn box och börjar med passning i ett högt tempo, med bara spelarna i området, som visas. De är en eller två-touch. Efter fem eller sex passningar, på tränarens samtal spelas bollen till någon av de utomstående spelarna för att representera förlora besittning. Spelarna på utsidan måste försöka passa till en spelare på motsatt sida för att göra mål, utan att någon av spelarna i mitten rör bollen. De externa spelarna kan passa till vilken utomstående spelare som helst, men de gör bara en poäng om den tas emot av en spelare på motsatt sida av området.
1.En spelare får en boll och börjar med passning i ett högt tempo med bara spelarna i området.
2.På tränarens samtal spelas bollen till någon av de utomstående spelarna.
3.De röda passar mellan sig själva men de gör bara en poäng om de lyckas passa till en spelare på motsatt sida av området, som de gör här.
Om bollen går ur spel, måste en av de gula starta en ny fas av spel genom att samla en annan boll från vilket hörn som helst. Om de gula spelarna avlyssnar ett pass måste de passa mellan sig själva igen tills tränaren kräver ett pass till utsidan.
Det gula laget stannar i huvudområdet i två minuter. De ändras sedan med en röd spelare från varje sida av kvadraten för nästa två minuters block tills alla spelare har haft två minuter i mitten, med 30-sekunders omställningar. Varje set tar 10 minuter. Antalet uppsättningar är beroende av tiden på veckan. Jag avslutade två uppsättningar (20 minuter) som en prep fas fyra dagar före matchdagen.
Du kan öka eller minska svårigheten i övningen genom att ändra antalet spelare i det centrala området, eller genom att göra ytan mindre.
Vilka är de typiska misstag som spelare kan göra, och hur undviker vi dem?
Problem 1
Om de röda pressar att det är för lätt att dela eller spela förbi pressen för att få poäng, kan det vara att det finns ett problem med tidpunkten och pressvinkeln, både individuellt och som en enhet. Diagrammet visar denna typ av problem, med den pressande enheten alldeles för platt för att vara effektiv. För att lösa problemet, coacha det gula laget för att starta varje press med en diamantformation, som visas.Detta kommer att förhindra att de plattas ut och kommer att tillåta säkerhet för mannen som pressar på bollen. Det gör det också möjligt för spelaren bak i diamanten att kommunicera, eftersom han ser hela bilden framför.
1.När spelaren 1 pressar bollen täcker spelarna 2 och 4 hans axlar, med spelare 3 som förhindrar splitpasset om en extern spelare manipulerar bollen för att skapa en passningslinje till lag B.
2.Om den passande spelaren på lag A spelar ett pass till lag D, blir spelare 2 nu poängen för diamanten och pressar på bollen, medan resten av enheten svänger för att byta roller.
3.Uppmuntra pressenheten att bilda en pilhuvudbildning med avstånd i en konstant och med den bakre mannen som täcker och vidarebefordrar information
1.Det pressande laget startar pressen när bollen anländer till målspelaren.
2.Den närmaste spelaren till bollen pressar i en rak linje. Han är nere i bollen med en öppen kroppsposition.
3.Den pressande enheten är för platt vilket gör det svårt att stänga passlinjer.
4.Det finns ingen kommunikation från den längsta spelaren.
Signalen för pressen är när bollen lämnar foten av den passande spelaren och hans huvud är nere. Den försvarande spelaren måste PRESSA den mottagande spelaren genom att täcka marken snabbt när bollen spelas och när bollen anländer till mottagaren måste han axla om att PRESS igen om mottagarens huvud är nere och utrymme / alternativ är begränsade. Alternativt, om hans första press inte har begränsat utrymme / alternativ och mottagaren har huvudet upp, måste han SKYDDA. Detta är PAPP-konceptet (Press bedöma press eller skydda).
Signalen för pressen är när bollen lämnar foten av den passande spelaren och hans huvud är nere. Den försvarande spelaren måste PRESSA den mottagande spelaren genom att täcka marken snabbt när bollen spelas och när bollen anländer till mottagaren måste han axla om att PRESS igen om mottagarens huvud är nere och utrymme / alternativ är begränsade. Alternativt, om hans första press inte har begränsat utrymme / alternativ och mottagaren har huvudet upp, måste han SKYDDA. Detta är PAPP-konceptet (Press bedöma press eller skydda).
1.De gula pressar bra som en enhet och delas sällan med poängpass, men de yttre spelarna har identifierat en svaghet och har spelat över pressen med ett snabbt pass för att göra mål.
2.Det pressande laget har ytterligare avstånd för att täcka för att pressa och medge en enkel andra punkt är ett problem, eftersom de nu inte har något press på bollen på sidan D.
3.Lösningen är att träna pressteamets spelare 3 för att ge en djupare skärm bakom den främre triangeln. Han kan fortfarande kommunicera med lagkamrater, men kan nu sätta press på längre pass och försening för att låta sin enhet stödja bakifrån.
För att lösa detta problem måste det pressande lagets spelare 3 ge en djupare yta bakom triangeln. Det betyder att han fortfarande kan vidarebefordra information till sina lagkamrater, men han kan också sätta press på längre pass och fördröja de röda som gör ett poängpass för att låta sin enhet stödja bakifrån.
Det är viktigt att komma ihåg att pressning har en mycket hög metabolisk belastning så det är viktigt att de pressande avstånden är högst 5 till 10 meter. Att arbeta som enhet är energieffektivt och kommunikation är nyckeln till att förhindra oönskade energiförbrukning. Diamantformationen gör det möjligt för enheten att dela arbetsbelastningen, vilket resulterar i att både individen och teamet kan upprätthålla pressen under längre perioder i spelet.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Pressens vinkel och intensitet är viktiga saker som dina spelare måste få rätt. Du vill se att spelare förstår när de ska pressa och kan läsa de utlösare som uppmanar dem att pressa på. Det är också viktigt att spelarna visar att de vet när de ska pressa och när de ska skydda, och att de kan pressa som en enhet.
Hur går jag vidare med övningen?
Om du vill öka svårigheten för övningen för det pressande laget, låt en röd spelare komma in i huvudområdet för att länka pass genom linjerna. Detta gör det svårt för det pressande laget eftersom de behöver skanna och titta på bollen.
Du kan också lägga till en annan pressande spelare om de kämpar för att stoppa de röda poängen, eller du kan göra området mindre för att begränsa utrymmet.
Vad får jag spelarna att göra härnäst?
Litet spel
Ställ in ett 70×60-meter område – i princip utrymmet mellan strafflådorna på din plan med lite rakad av varje sida. Dela spelområdet i tre zoner över dess bredd och tre kanaler ner dess längd, vilket skapar en låda med 20×36 meter i mitten, som visas . Placera ett mål och en målvakt i varje ände.
1.Målvakten i det röda 3-3-2-laget börjar spela genom att passa till en av hans försvarare.
2.De måste försöka spela genom den centrala boxen, penetrera den sista tredjedelen och göra ett mål.
3.Det gula 2-4-2-laget måste stoppa de röda som spelar genom den centrala boxen genom att pressa i mitten och sista tredjedelen. Om de pressar bra bör de tvinga motståndare i de breda kanalerna, som de gör här.
4.Om de inte pressar bra tillåter de mittfältaren att dela dem med ett pass i framåt som resulterar i ett mål.
Detta småsidiga spel är baserat på lag som spelar 4-4-2 i en 11v11 match – eftersom varje sida bara har åtta spelare och en målvakt, ett lag (de röda) spelar 3-3-2 mot 2-4-2 (de gula). Tränare laget spelar 2-4-2, eftersom de kommer att börja som det pressande laget.
Målvakten i 3-3-2 börjar med att passa till en av sina tre försvarare, som har en 3v2 överbelastning i defensiven. De måste försöka spela genom den centrala boxen, penetrera den sista tredjedelen och göra ett mål. En röd försvarare kan gå in i mitten tredje för att skapa en 4v4 i den zonen, och en röd mittfältare kan gå in i sista tredjedelen för att skapa en 3v2 överbelastning om den centrala zonen har delats under uppbyggnadsspel.
Huvudmålet för 2-4-2-laget är att förhindra att oppositionen spelar genom den centrala zonen genom att pressa i mitten och sista tredjedelar, med hjälp av ett mittfält fyra och en främre två. Uppmuntra det pressande laget att tvinga motståndet in i de breda kanalerna under öppet spel genom att anta de coachningspoäng som levereras i de tidigare flerriktningsspelen. Två gula mittfältare kan gå in i sista tredjedelen på övergång för att skapa en 4v3 överbelastning.
Medan coaching poängen handlar om att pressa, belönar det här spelet båda lagen för att uppnå sina mål med överbelastning i den sista tredjedelen.
Spela sex femminutersmatcher, konditionera de två första matcherna så att bollen spelas under huvudhöjd och med spelare kvar i sina zoner. Tillåt någon form av pass för spel 3 och 4, men håll fortfarande det zonal. För de två senaste matcherna, gör det öppet spel.
Jag skulle rekommendera att använda guidad upptäckt, med båda lagen som debatterar coaching poängen i en minut mellan matcherna, med övervakning från tränaren.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
I det småsidiga spelet vill du se 2-4-2-laget (de gula) arbeta med hög intensitet för att återfå besittning, till och med pressa på målvaktens första distribution. Leta efter de två främsta för att uppmuntra motståndarhållaren att kasta till en bred defensiv spelare för att utlösa en bågad press. Detta kommer att visa besittningsteamet längs linjen.
Kommunikation är nyckeln till denna övning och du måste se den längst pressande spelaren från bollen med sin översikt över situationen för att vidarebefordra viktig information till sina lagkamrater. Han är lika viktig för pressens framgång som spelaren som pressar.
Se till att spelarna har förstått PAPP-konceptet(Press bedöma press eller skydda) , vilket är ett användbart sätt att coacha konsten att pressa.