Innehav och kvarhållande
Möjligheten att hålla bollen i mittfältsområden är avgörande för alla sidor eftersom att få kontroll över mittfältet motsvarar ofta att få kontroll över spelet, så det här är en övning som bör utövas ofta.
Den grundläggande principen att behålla besittning sker i varje spel. I synnerhet är förmågan att hålla bollen i mittfältsområden avgörande för alla sidor, med ett öga på bra rörelse och vätskerotation från framåt och breda spelare. Att få kontroll över mittfältet motsvarar ofta att få kontroll över spelet, så det här är en session som vi tränar ofta.
Vad får jag spelarna att göra?
Vi spelar 7v7 på den stora rutan, med en stolpe placerad centralt längs varje lång touchline. Två spelare från varje lag är fixerade för poler mot varandra. Dessa spelare kan bara släppas när de spelas in av en lagkamrat, som måste passa bollen till honom och ta sin plats på polen.
• Det vita laget kombinerar för att befria en spelare som är fastsatt på polen, som sedan ersätts av sin lagkamrat.
Laget i besittning kan använda de två neutrala spelarna (som alltid måste stanna kvar i den lilla rutan) för överbelastningsfördel, vilket skapar ett 9v7-spel.
• De använder de två neutrala spelarna.
Resultatet är ett passnings- och besittningsspel mellan fasta och mobila lagkamrater .Om bollen går ur spel eller besittning vänds över, startar det andra laget om och kan nu använda de två neutrala spelarna.
• En tackling görs och det orangea laget kombinerar till god effekt.
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter tekniskt/taktiskt?
Detta är en övningen som kräver kvalitet, intelligent beslutsfattande och utmärkt rörelse och rotation. Spelare måste anta bra passningsvinklar, smart timing och stark positionell medvetenhet. Att hålla på besittning och vara villig att befria en fast man är de viktigaste målen för övningen.
Hur går jag vidare med övningen?
Vi gör framsteg genom att skapa ett scenario som repeterar spelare i att få kontroll över spelet specifikt i mittfältsområden. Vi använder 14 spelare i en 60×30 meters spelplats – den längre sidan uppdelad i tre 20 meters zoner. På varje sida av den centrala zonen är ett område som förlängs 5 meter utåt. Överbelastningen är 5v1 i den bortre zonen, 3v1 i mitten av sektionen (med två angripare fast breda) och 3v1 i den närmaste zonen.
• Båda slutzonerna används innan ett pass läggs in i mellanzonen.
I 3v1 nära zonen börjar en anfallande spelare med bollen. Minst två passningar görs innan en lång boll spelas in i den bortre zonen. Minst två pass görs innan ett pass till någon av de breda spelarna i den centrala 3v1-zonen. Att få ett pass frigör båda breda spelarna
• De breda orange spelarna kan nu flytta in med försvararen som vill bryta ner flytten.
Två av dem i mitten går nu till den närmaste zonen för att skapa en ny 5v1 överbelastning. Två angripare från den bortre zonen flyttar in i mellanzonen för att ockupera de nu lediga breda områdena. Spelet kan nu spelas upp i andra riktningen
• Orangerna växlar in i den ursprungliga startzonen och byts ut – därför har slutzonerna 5v1 och 3v1 bytts ut.
Nyckelområdet är den mellersta tredjedelen, men spelarna använder båda slutzonerna för att starta mittfältsspelarutbyten, ett vapen som kan utnyttjas till stor effekt i matchdags situationer.
