Innehav med Målvakter.
Detta är en fokuserad besittningspraxis som använder målvakter vid varje tillfälle och engagerar dem som nyckelspelare i överbelastning och bollhållning.
Övningen utvecklas i både planstorlek och komplexitet, vilket gör det möjligt för alla spelare att behärska dynamiken i besittning i utsedda områden, med ett öga på lagkamrater, motståndare, användning av utrymme, passningsvinklar och skydd av bollen.
Detta är en övning som vi kommer att köra regelbundet – det är konkurrenskraftigt, snabbt och livligt, och till skillnad från vissa träningsövningar gör det det möjligt för målvakter att känna sig fullt engagerade med utespelare.
30×30-meter
Denna övning är inställd som visas,spelar 5mot5 3x2min spel och involverar spelare som går all in. Fyra målvakter placeras i de fyra hörnen, var och en begränsad till att spela ett tillslag. Det är ett enkelt besittningsspel mellan rött och gult, med hjälp av (neutrala) målvakter så mycket som möjligt. När bollen dör omstartar tränaren.
1.Tränaren skickar bollen till en röd spelare.
2.Här passar den mottagande spelaren direkt till målvakten.
3.För att uppmuntra nära kontroll ber vi målvakten att göra snabba,ett tillslag passs.
4.Spelarrörelsen är avgörande för att stödja målvakten.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Spelare måste se till att flytta bollen bort från överbelastade områden som letar efter målvakter i hörnen som uttag. målvakt måste hålla sig påslagna till korta pass som tas emot och måste sedan se till att spela längre. Vi behöver se målvakts interagera med utespelare, med en förståelse för vikt av pass och noggrannhet. De måste också, hela tiden, ha i sina sinnen när, var och hur man får bollen runt övningsområdet.
Hur gör jag för att utveckla övningen?
För att utvecklas kommer vi att tillåta en målvakt att spela till en annan – han måste sedan sätta bollen tillbaka i mitten för utespelare att ta framåt.
1.I progressionen ger vi målvakten i uppdrag att vara medveten om den ”stora bilden”, vilket gör längre pass för att bryta defensiva linjer.
2.Spelarrörelsen är avgörande, hitta utrymme och ge målvakten pass alternativ.
3.Besittning behålls och bollen skickas till den motsatta målvakten. Röda kan nu attackera åt andra hållet.
40×30-meter
Vi förstorar nu till en 40×30-meter (3x2min) inställning med målvakt placerade i slutzonerna, som visas De kan inte komma in i det centrala området, inte heller kan spelare lämna detta utrymme.
Återigen är detta en enkel besittningspraxis mellan två lag, med målvakter som driver två-tillslag och spelare alla i. Oavsett vilken målvakt som får bollen måste flytta bollen i sidled, sedan sätter den andra målvakten tillbaka in i 5mot5.
1.Nu är gula i besittning och kombinerar i det centrala området.
2.Ett pass görs till en av målvakterna.
3.Han måste spela fyrkant till sin medhållare, två-touch inledningsvis men one-touch i progressionen.
4.Nu spelar den mottagande målvakten tillbaka in i det centrala området.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Vi vill se en solid utveckling av skicklighet och medvetenhet från den ursprungliga 30×30-meter-övningen eftersom både utespelare och målvakter i denna utmaning har möjlighet att öppna upp och spela längre.Spelare bör också se till att behålla bollen längre med vetskap om att det säkra passet är tillgängligt genom att hitta målvakterna.
Hur gör jag för att utveckla övningen?
För att utvecklas, när målvakten får i ena änden kan de se ut att gå långt och korrekt till motsatt ände, vilket effektivt skickar en av målvakterna ett högt bakåtpass.En ytterligare progression är att målvakter är begränsade till en-touch endast, med spelare reducerade till två- eller tre-touch.
• I progressionen tillåter vi ett högt pass till motsatt ändzon för att simulera ett högt bakåtpass.
70×30-meter övning
I den slutliga övningen har vi utökat området på längden igen, som visas. Det är fortfarande 5mot5 i 30×30-meter mittfältare (allt i), men nu 2mot2 i båda slutzonerna plus målvakter som var och en skyddar ett mål. Det ursprungliga målet är att en målvakt ska länka med sina två försvarare i att spela ut från baksidan (effektivt i en 3mot2). Bollen måste nu flyttas in i mittfältet, där lagkamrater måste behålla besittning och spela in i anfallare som är 2mot2.
1.Målvakt antar en ”försvarare” -roll med laget som antar en 3mot2 överbelastning som kommer fram i den defensiva zonen.
2.Ett pass görs till det centrala området.
3.Röd arbetar framgångsrikt bollen ut på andra sidan för en 2mot2 attack på mål.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Vi vill att målvakten ska vara involverad i att spela ut bakifrån vid varje tillfälle, uppmuntra vinklar av stöd, djup och använda en- eller två-touch-spel. Spelare måste leta efter nästa passning till mittfältet när det är möjligt, med ett öga på antagna spelvinklar för att skapa utrymme och ställa in framåt passande möjligheter.
Vi måste uppmuntra forwards att vara direkta och att attackera försvarare med takt, alltid arbeta för en skottmöjlighet.
Hur gör jag för att utveckla övningen?
I progressionen (3b) skulle vi tillåta målvakten att byta spel från defensiven till det offensiva området med ett långt kast eller boll från marken.
1.Målvakten skickar en lång boll framåt och kringgår den centrala zonen för att stimulera en snabb motattack.
2.Försvaret har pressat längre upp på planen för att lämna utrymmet bakom sig.
3.En mittfältare flyttar in i den attackerande tredje för att stödja.
Dessutom skulle vi tillåta en spelare från mittfältet att falla in i den defensiva zonen och därigenom skapa ett 4mot2-scenario. Angripare spelar därefter ut genom mittfältet, som matar främre spelare för 2mot2 attack på mål.
Slutligen kan en spelare från mittfältet flytta in i den sista tredjedelen. Även om detta är en progression säkerställer det uppenbarligen att motståndarhållaren är lättare testad med tanke på att hans försvarare arbetar mot en ytterligare angripare.
I progressionen vill vi också se tredje man springa från mittfältet, med försvarare som visar spelare inuti eller utanför efter behov. De måste vara dedikerade till att förhindra skottet, fördröja motståndare och göra återhämtningslöpningar och tacklingar, men detta kommer bara att vara möjligt mot en bakgrund av utmärkt kommunikation med målvakten och en förväntan på det oväntade.