Förberedelser för att försvara
Denna utbildningsplan är utformad för att fokusera på att försvara mot en motståndare vars viktigaste hot identifieras och införlivas inom övningen.
De försvarande komponenterna som används i övningen har anpassats och utvecklats för att engagera spelarna, både taktiskt och tekniskt. Det är ofta utmanande för tränare, särskilt när de fokuserar på att försvara övningar, att engagera alla spelare. Att försvara ibland kan verka tråkigt, därför är det absolut nödvändigt att fängsla spelarna tidigt i övning för att säkerställa att det finns disciplin, fokus och koncentration. När vi levererar en försvarsövning tenderar vi att införliva övergångar, eftersom detta säkerställer att scenarierna inte tillverkas.
Vikten av bra, solid, robust försvar bör alltid vara grunden att bygga på för alla lag. Vikten av att göra grunderna väl är alltid ett viktigt budskap.
Vi skulle också initialt visa prestandaanalysbilder från specifika spel som korrelerar med den planerade träningen. Övningen, förutom prestandaanalysklipp, ger spelarna möjlighet att bedöma motståndarnas främsta attackerande hot så tidigt som möjligt i matchförberedelsen.
Vi skulle leverera aktiviteterna över en och en halv dag. Den första dagen skulle bestå av tre komponenter som är utformade för att vara mer tekniska. Tanken är att lägga ner de grundläggande principerna och sedan utvecklas till de taktiska elementen. Vi avslutar alltid övningen med ett matchrelaterat eller konditionerat spel som innehåller alla viktiga punkter från övningen.
Spelet är av taktisk karaktär och vi förstärker lagform och system inom övningen.
Vad får jag spelarna att göra?
Teknisk praxis
Vi satte upp två platser mellan 18-meters linjen och mittlinjen, som visas [1]. Varje plan har ett mål i full storlek och en målvakt i ena änden och två små mål i andra änden. Vi använder 10 spelare. Varje plan har ett blått anfallande lag på tre, men dess anfallare börjar av planen vid mittlinjen och ett rött försvarande lag på två, som arbetar med målvakten för att skydda huvudmålet.
Tränaren börjar spela med ett pass i det blå lagets defensiva hälft och de två blå måste göra en crossover-körning innan en av dem får det. Den mottagande spelaren passar sedan till den blå anfallaren, som går in i planen vid mittlinjen. En 3mot2 utvecklas när blå går mot målet och fokus för de röda är på att bromsa och fördröja. Om de röda vinner bollen, så rensar de den i de små målen.
Vi kan utveckla denna aktivitet genom att kombinera de två planen i ett spel och utveckla den till en 6mot4.
1.Tränaren börjar spela med ett pass i det blå lagets defensiva hälft.
2.De två blå måste göra en crossover löpning innan en av dem får passet från tränaren.
3.Den mottagande spelaren passar till den blå anfallaren, som går in på planen vid mittlinjen. Blå attackerar huvudmålet i en 3mot2.
4.De röda måste försöka bromsa och fördröja. Om de vinner bollen, rensar de det i ett av de små målen.
Försvara olika attacker
Vi satte upp på två tredjedelar av en plan, som visats, med ett mål och en målvakt i varje ände. Vi använder 20 utespelare, uppdelade i två lag på nio, plus två neutrala mittfältare. Varje lag har en back fyra i sin defensiva ände av den centrala boxen och en attackerande tre i andra änden. De två neutrala mittfältarna börjar också i den centrala boxen. Varje lag är klart av en attackerande tillbaka i en extern kanal och av en försvarande kant spelare i motsatt inre kanal.
Spelet börjar med spelare i positioner inom sina zoner. Målvakten gör det första passet till ett blått centrum tillbaka i ena änden, som faller för att ta emot och som sedan spelar ett långt pass i den motsatta halvan. Den röda tillbaka fyra i motsatt ände måste sedan ta itu med det långa passet samtidigt som man behåller en defensiv form, som visas.
1.Målvakten gör det första passet till ett blått centrum tillbaka i ena änden, som faller för att ta emot.
2.Den blå mittpunkten tillbaka spelar sedan ett långt pass i den motsatta halvan.
3.Den röda tillbaka fyra måste ta itu med det långa passet samtidigt som de behåller en defensiv form.
4.Det försvarande laget måste rensa ut bollen ur området.
När bollen är död spelar samma målvakt en andra boll till en av de neutrala mittfältarna, som slår bollen till den blå attackerande tillbaka i den yttre kanalen och det försvarande lagets back fyra måste sedan försvara sig mot inlägget med en överbelastning till deras fördel, som visas.
1.Efter att den första attacken är död, spelar samma målvakt en boll till en av de neutrala mittfältarna.
2.Mittfältaren passar till den blå attackerande tillbaka i den yttre kanalen.
3.Den blå attackerande fösvararen slår inlägg från den yttre kanalen under press från det röda lagets försvarande kantspelare.
4.Den röda tillbaka fyra måste försvara sig mot inlägget med en överbelastning till deras fördel.
När bollen är död igen spelar målvakten en tredje boll till en av de neutrala mittfältarna och det blå laget i besittning måste sedan attackera centralt, som visas.
1.Efter att den andra attacken är död spelar målvakten en tredje boll till en av mittfältarna.
2.Den här gången måste det blå laget i besittning attackera centralt.
3.Den röda backlinjen måste hålla sin form och försöka stoppa blå anfall.
Hela sekvensen upprepas sedan med det röda försvarande laget som nu attackerar. Vi kan utveckla denna verksamhet genom att införa fritt spel, vilket skulle göra det möjligt för det försvarande laget att utveckla beslutsfattandet.
Efterbehandlingsslutspel
Vi satte upp som visas på knappt en halv plan med ett mål och en målvakt i varje ände. Vi placerar ytterligare ett mål och två skyltdocksportar på ena sidan, som visas [3]. Vi använder 21 spelare uppdelade i tre lag på sju. Vi spelar en vanlig 7mot7 match med ytterligare ett lag av sju spelare placerade runt utsidan och som spelar one-touch för laget i besittning. Medan spelet pågår, instruerar tränaren en sidospelare att springa igenom en av skyltdocksportarna för att leverera ett inlägg för en spelare av besittningsteamet att bryta av från huvudriktningsspelet och göra mål i sidomålet. En av det försvarande lagets försvarare får också bryta sig loss från huvudriktningsmatchen för att försvara sidomålet. Ett mål i huvudspelet är värt dubbelt om det görs när en motståndare är ute ur huvudområdet som försvarar sidomålet.
1.Spela ett normalt 7mot7-riktningsspel i huvudområdet.
2.De gula neutrala på utsidan är one-touch och spelar för laget i besittning.
3.Medan huvudspelet pågår, instruerar tränaren en sidospelare att springa genom skyltdockorna och slå inlägg.
4.En spelare av det blå besittningsteamet kan bryta av från huvudspelet för att försöka göra mål i sidomålet.
5.En av de röda försvarande lagets försvarare kan också bryta sig loss från huvudspelet för att försvara sidomålet.
6.Ett mål i huvudspelet är värt dubbelt om det görs när en motståndare är ute ur huvudområdet som försvarar sidomålet.
Snabba reaktioner för att försvara övergången är viktiga för denna aktivitet. Angripare bör använda hastighet och få spelare upp på planen, medan försvarare bör fördröja attacken tills deras spelare återvänder till huvudområdet.
Försvara v mittfältsform
Denna aktivitet handlar om att försvara mot ett lag i mittfältsform med inverterade kant spelare. Vi satte upp ett område på 60×60 meter uppdelat i två halvor. Vi använder 20 spelare uppdelade i två lag på 10, som visas [4]. Det röda försvarande laget är alla i sin defensiva hälft, med två målspelare i sin egen ände. De röda arbetar på att försvara mot ett blått mittfält som består av två inverterade kant spelare som kan skära inuti för att gå med i spelet från utanför området, och en mittfältare som spelar högt och nära de två blå anfallarna.
Det blå anfallande laget börjar med bollen i sin hälft och de samspelar från slutspelaren. Med det tredje passet kan blå överföra bollen till den motsatta halvan och sedan måste de försöka slå en av de röda slutspelarna. Om det röda försvarande laget vinner besittning tillbaka när som helst, eller om deras slutspelare får bollen från angriparna, måste de försöka spela bollen från sin egen hälft till en blå målspelare i andra änden.
1.Det blå anfallande laget börjar med bollen i sin hälft. Med det tredje passet kan de överföra det till den andra halvan.
2.De blå inverterade kantspelarna kan skära inuti för att stödja spelet.
3.De blå angriparna måste försöka vinna en av de röda slutspelarna.
4.Om de röda vinner bollen, eller om deras slutspelare får den från blå, måste de passa till en blå målspelare i andra änden.
Försvara i ett kondenserat område
Vi satte upp på tre fjärdedelar av en plan med ett mål och en målvakt i varje ände. Planhöjden är markerad i två på längden halvor. Vi använder 20 spelare uppdelade i två lag på 10. De röda är inställda för att spela 4-2-3-1 och blå är inställd i en 4-3-3. De två lagen är inställda med de flesta spelarna i ett kondenserat område på planen, som visas[5], och fokus ligger på det röda försvarande laget. De blå angriparna måste försöka byta spel till motsatt sida av planen och hitta de kant spelarna. De röda måste försöka stoppa dem och tvinga dem att stanna kvar på den kondenserade sidan av den vita linjen.
1.Det röda försvarande laget är inställt på att spela 4-2-3-1 med start i det kondenserade området på planen.
2.Det blå anfallande laget är inställt i en 4-3-3. De bör försöka göra planen så stor som möjligt och byta bollen till breda områden för att attackera.
3.De röda måste förbli smala och kompakta och bör försöka fästa blå på den kondenserade sidan av planen.
I denna aktivitet är det viktigt att det försvarande laget försöker förbli smalt och kompakt och det attackerande laget bör försöka göra planen så stor som möjligt och byta bollen till breda områden för att attackera.
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?
Våra grundläggande principer är inriktade på att vara organiserade och disciplinerade; kommunikation är också nyckeln. Spelarna måste ha en förståelse för sin egen uppgift men också på lagets uppgift. I fotboll, på högsta nivå, när det gäller att försvara, kan vikten av interna avstånd och press vara skillnaden mellan ett framgångsrikt resultat eller inte. Att förneka utrymme, fördröjning och tidpunkten för när och hur man pressar är en integrerad del av våra försvarsprinciper och coachas ständigt inom övningen.
När det gäller den attackerande aspekten när vi arbetar med att försvara, är det viktigt att vi replikerar hur vi förväntar oss att motståndarna kommer att spela. Det är dock alltid bra att slänga in slumpmässiga scenarier för att utveckla lagets spelmedvetenhet. De bästa spelarna och de bästa lagen har förmågan att fatta de bästa besluten när de är under press, så det är viktigt i alla övningar att vi försöker göra träning så matchliknande som möjligt.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker vi dem?
När jag levererar försvarsövningar finner jag att de mest uppenbara utmaningarna är när spelare överför och sedan lämnar utrymmen för motståndarna att utnyttja. Det finns också en tendens att pressa på vid fel tidpunkt och igen kan detta resultera i en kedjereaktion som lämnar dig utsatt i mer än ett område på planen. Vi har infört linjer och rutnät till planen och vi har funnit att detta hjälper till att få avstånden och positionera sig mer exakt som ett lag.