Framåt spel
Denna övning handlar om att förstå framåt spelmönster. Det är en övningen som uppmuntrar lagspel för att skapa många målmöjligheter, oavsett om det är från skott direkt på mål eller från att skapa andra fas chanser som returer.
Det uppmuntrar också spelare att göra vältajmade löpningar och bra rörelse i straffområdet för att möta inlägg i områden som den andra sex-meter boxen.
Vi gillar den här övningen eftersom hela truppen är involverad och eftersom det är en snabb flytande övning med möjlighet till specifik övning och det ger spelarna en tydligare förståelse för kombinationer och rörelsemönster.
ATTACKERA VÅGOR
Medan vissa spelare alltid kan göra individuella mål genom att lägga bollen i nätet eller genom att ta på sig två försvarare och slå dem med skicklighet, handlar den här övningen om spelare som förstår var de ska vara och var de ska flytta till för att göra vad vi kallar ett ”lagmål”.
Vi satte upp på en halv plan med ett mål i full storlek och en målvakt i varje ände. Spelområdet är uppdelat i två straffområden och en central zon. Sju skyltdockor är placerade som försvarare i den centrala zonen som visas.
Till att börja med använder vi 18 utespelare uppradade i vågor av tre i vardera änden, medan ytterligare två spelare används i progressionerna.
Spelet börjar med att tränaren serverar en boll i mellanspelaren i den första vågen av tre angripare. Målet är att spelare ska attackera oemot satt i vågor av tre med hjälp av bra framåtriktat kombinationsspel och överlappande rörelse för att komma förbi de sju skyltdockorna och skapa en målchans, som visas.Spelare bör uppmuntras att använda en-touch-spel där det är möjligt och efter varje passning som görs finns det en överlappande löpning för att stödja nästa spelare som får bollen.
1.Spelet börjar med att tränaren serverar en boll i mellanspelaren i den första vågen av tre angripare.
2.Spelare attackerar oemotsagda i vågor av tre med bra en-touch kombinationsspel och överlappande framåtrörelse för att komma förbi skyltdockorna.
3.Den första spelaren att nå oppositionens straffområde bör få av ett skott.Det är viktigt att nå målet.
4.De andra två spelarna bör försöka följa bollen i boxen för att avsluta från eventuella returer från målvakten.
5.När bollen är död går de tre spelarna med på baksidan av köerna i slutet har de just attackerat, medan en andra våg av spelare går in för att attackera i motsatt riktning.
1.För att gå vidare med övningen, lägg till en anfallare till varje ände av den centrala zonen och kör samma grundläggande attackerande mönster, som börjar med ett pass från tränaren.
2.Anfallarna skulle turas om att gå in för att länka spelet. Här lägger anfallaren bollen till en lagkamrat innan han snurrar in i straffområdet och går med i attacken.
3.Den andra anfallaren väntar på att kliva in och länka spelet när attacken går i motsatt riktning.
1.För att gå vidare skulle vi lägga till en hel backlinje och en bred fram till varje bred kanal. De börjar på samma färgade kottar för att se till att de är på olika linjer.
2.Praktiken fungerar nu i en riktning. Spelet börjar som tidigare och ett pass spelas in i anfallaren, som lägger bollen av för nästa pass som ska spelas ut till en bred spelare.
3.Hela backlinjen och vingen kombineras med varandra för att spela igenom eller runt de två breda skyltdockorna för att producera en korsningsmöjlighet.
4.De tre angriparna måste anlända i den andra sex-meter boxen för att attackera inlägget, med den fjärde angriparen som placerar sig på kanten av straffområdet.
När de har repeterat och förstått den nödvändiga rörelsen vill vi se den passande sekvensen framföras med spelintensitet. Den första spelaren i varje våg för att nå motståndsstraffområdet bör försöka få ett skott av och de andra två spelarna bör följa bollen i boxen för att plocka upp eventuella returer från målvakten. Det är viktigt att skottet är på mål eftersom att plocka upp på returer är en viktig del av denna övning.
När bollen är död bör de tre spelarna gå med i baksidan av de väntande köerna i slutet har de just attackerat, medan en andra våg av spelare går in för att attackera i motsatt riktning.
För att gå vidare med övningen skulle vi lägga till en anfallare till varje ände av den centrala zonen och köra samma grundläggande attackerande mönster. De strejkande skulle turas om att gå in från sidan för att länka attacken och hålla framåtrörelsen igång, lägga bollen till en lagkamrat innan de snurrar in i straffområdet och går med i attacken, som visas Spelarna ska välja rätt rörelse och rätt pass, vid rätt tidpunkt.
För att gå vidare med övningen ytterligare skulle vi lägga till en hel backlinje och en bred framåt till varje bred kanal, med en som börjar på var och en av kotarna så att de aldrig är på samma linje. Vi lägger också till två skyltdockor till var och en av de breda kanalerna. Övningen fungerar nu i en riktning och mot ett mål, med målet att göra mål från ett inlägg.
En andra sex-meter box är markerad för att ge en referenspunkt för de breda spelarna som slår inlägg. Den andra sex-meter boxen är också uppdelad i tre mindre kvadrater och målet för angriparna är att göra löpningar för att ockupera var och en av dessa tre kvadraterna (nära post, central och långt inlägg) när bollen levereras in i straffområdet från en bred position.
Spelet börjar på samma sätt som tidigare och när ett pass spelas in i anfallaren från en av de tre angriparna, lägger anfallaren bollen av för nästa pass som ska spelas brett till antingen hela backlinjen eller vingen. De breda spelarna kombinerar med varandra för att spela igenom eller runt de två breda skyltdockorna, med målet att producera en inläggsmöjlighet. De tre angriparna måste sedan anlända i den andra sex-meter boxen för att attackera inlägget, med den fjärde angriparen som placerar sig på kanten av straffboxen, som visas.
Olika typer av kombinationer kan produceras i de breda områdena mellan hela backlinje och vingar, inklusive överlappningar, underlappar och väggpass.
Den slutliga utvecklingen inkluderar en omkopplare av spel från ena sidan av planen till den andra. Vinnaren tar emot bollen, vänder sig tillbaka och spelar tillbaka och över för att möjliggöra spelbytet, som visas. Angriparna måste nu fokusera på att tajma sina löpningar in boxen korrekt.
1.Den slutliga utvecklingen inkluderar en omkopplare av spel från ena sidan av planen till den andra. Här får högervingen bollen, vänder sig tillbaka och spelar tillbaka och går tillbaka för att möjliggöra spelomkopplaren.
2.Angriparna måste nu fokusera på att tajma sina körningar i lådan korrekt.
11v11 SMÅSIDIGA SPEL
1.Varje lag är inställt i en 4-3-3-formation och i detta första 10-minuters spelblock är alla spelare låsta i sina zoner.
2.Spelet börjar med ett pass ut från en av målvakterna.
3.Målet är att spela genom tredje kvartalet för att skapa målpoäng möjligheter.
1.I det andra 10-minuters blocket av spel kan en försvarare nu flytta in i mitten tredjedelen för att skapa en 4v3 överbelastning.
2.När bollen skickas in i den attackerande tredje kan en mittfältare följa bollen in i den attackerande zonen och gå med för att skapa en 4v4 situation.
Vi satte upp mellan straffområdena på en plan med ett mål i full storlek och en målvakt i varje ände. Spelområdet är uppdelat i tre lika stora zoner. Vi använder 20 utespelare uppdelade i två lag om 11 inklusive målvakter. Varje lag är inställd i en 4-3-3-formation, med en 4v3 överbelastning i defensiven, en 3v3 i mitten tredje och en 3v4 i den attackerande tredje.
Spelet börjar med ett pass ut från en av målvakterna. I det första blocket av spel måste spelarna stanna i sin tredjedel av planen och målet är att spela genom tredje för att skapa målchanser, som visas.
I det andra blocket av spel kan en försvarare nu flytta in i mitten av tredje för att skapa en 4v3 överbelastning och när bollen passar in i den attackerande tredje kan en mittfältare följa bollen in i zonen och gå in för att skapa en 4v4-situation i syfte att försöka göra ett mål, som visas.
I det tredje och sista blocket av spel kan båda backarna nu flytta in i mitten av tredje när deras lag är i besittning. Två spelare kan också gå vidare in i den attackerande tredje för att skapa en 5v4-situation med målet att göra ett mål, som visas. Om det försvarande laget vinner bollen tillbaka, bör de motanfalla och dra nytta av 3v2-situationen i sin attackerande tredje av planen.
Vi kör detta i tre kvarter på 10 minuter.
1.I det tredje 10-minuters blocket av spel kan båda backarna nu flytta in i mitten tredje när deras lag är i besittning.
2.Två spelare kan också gå vidare till den attackerande tredje för att skapa en 5v4-situation.
3.Om det försvarande laget vinner bollen, bör de motverka snabbt och dra nytta av 3v2-situationen i sin attackerande tredje av planen.
COACHING POÄNG
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?
Vi vill se spelare förstå vikten av kvaliteten på deras passning, deras kontroll och deras rörelse, eftersom den här övningen ger spelarna möjlighet att repetera både skott på mål och poäng från returer och andra fas chanser.
Vi vill också se breda spelare leverera exakta inlägg till områden som den andra sex-meter boxen, medan framåt bör tid för deras löpningar in i straffområdet för att möta dessa inlägg.
Framför allt vill vi se spelare som använder bra beslutsfattande inom lagets ramverk.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker vi dem?
Spelare visar ibland en dålig första touch och använder felaktig passning och uppsägningar, medan inlägg kan leda till omsättning av innehav för ofta.