Att bryta linjerna
Denna bollinnehavsövning låter spelare arbeta med flera aspekter i en spelrealistisk miljö.
VARFÖR ANVÄNDA DET
Fokuserar på bollinnehav för att bryta linjer, framåt passningar, stödjande positioner, vinklar för att spela framåt, positionering mellan linjerna, kroppsform för att ta emot, pressa som en frontenhet, neka motståndare som spelar framåt och övergå från anfall till försvar och vice versa.
UPPSTÄLLNING
Upprätta en spelyta i förhållande till dina spelare med två minimål i varje ände och en mitt kanal på 3-5 meter bred. Dela upp spelarna i tre grupper (5, 5 och 4) med två målvakter, som spelar bakom ytterlinjen. Röd spelare börjar längst till vänster, tillsammans med tre av Blå, som också har en spelare i mittzonen. Vit har tre spelare längst till höger och två i mitten.
HUR MAN SPELAR
Spelet börjar med att en målvakt passar till Röd, som strävar efter att behålla bollinnehavet och gör minst tre passningar. Blå främre tre pressar – om de vinner bollen kan de göra mål. När de röda har gjort tre passningar kan de spela direkt in i de vitas främre tre eller genom de två vita i mitten. De blå i mitten avskärmar sig för att avbryta alla passningar. Om de vinner bollen måste den göras i ett av de två små målen framför dem. När bollen överförs till andra sidan speglas situationen. När laget spelar bollen över är det en poäng för dem.
Uppställning med tre lag. Röda börjar i bollinnehav, försvaras av Blå och försöker byta spel till Vitt.
Röda måste göra minst tre passningar innan de byter spel.
När spelet är bytt försvarar Blå sedan Vitt. Om de vinner bollinnehav kan de göra mål i minimålen.