Denna övning handlar om att bryta linjer i besittning. På grund av hur vi spelar måste våra spelare kunna förstå när de ska byta spel och när de ska dela oppositionen, allt i syfte att penetrera motståndare och låta oss spela framåt.
Vi uppmuntrar alltid rotation och ber spelare att springa in bakom ryggen på motståndare. Därför handlar övningen om när man ska hålla bollen och när man ska dra oppositionen ut för att sedan dela dem. Om vi inte kan penetrera motståndare genom att dela dem, gillar vi att våra spelare kan byta spel snabbt för att komma ut på andra sidan.
Denna övning uppmuntrar spelare att fatta snabba beslut under press och att också kommunicera med varandra så att de kan se den större bilden. Det handlar också om vilken typ av teknisk spel i besittning de använder, inklusive hur man tar emot bollen, oavsett om det är på mitten, spelar första gången runt hörnet eller snabba kombinationer för att spela framåt.
Vi anser att det är väldigt viktigt att övningarna inte avviker för långt från det verkliga spelet. Därför är denna övning fotbollsorienterad och position specifik. Detta säkerställer att praktiken är relevant och repetitiv. Det gör det också möjligt för oss att få in detaljerna i dem snabbt och effektivt.
Denna övning är uppdelad i tre delar. Den första delen är en förlängning av uppvärmningen med ett tekniskt fokus, innan den utökar planstorlekarna för att öka de fysiska belastningarna så att spelarna spelar under mer spelrelaterad stress.
Vanligtvis skulle vi köra denna övning en gång i veckan i försäsong för att öva våra in-besatte principer. Det är också mycket bra för spelarnas konditionering, eftersom vi kan öka tiderna, vilket i sin tur ökar lastningarna. Detta kommer också att säkerställa att spelarna övar när de är trötta vilket är avgörande för kompetensutveckling och beslutsfattande.
Under säsongen kommer tiderna att vara kortare för att hålla spelarnas sinnen och kroppar skarpa. Under säsongen använder vi denna övning som ett sätt att replikera våra besittningsprinciper på ett konkurrenskraftigt och engagerande sätt.
Vad får jag spelarna att göra?
Övning 1
Vi börjar övningen med en teknisk praxis, med fokus på att passa och ta emot prioriteringar och beslutsfattande. Vi satte upp ett område på 22×16 meter. Vi använder 10 utespelare och en målvakt, uppdelade i två lag på fyra (de röda och blå) och tre neutrala spelare (de gula). Blå ligger på utsidan av området på båda sidor och de arbetar tillsammans med de tre neutrala, som har en spelare i varje ände och en i mitten av huvudområdet.
De röda är försvararna och de kan inte pressa på de yttre spelarna eller slutneutrala, de får bara avstyra bollen eller ta itu med den centrala neutrala spelaren. Alla spelare är på högst två beröringar men vi uppmuntrar dem att spela med en touch.
Spelet börjar med ett pass från tränaren till en av blå, som måste behålla besittning med hjälp av neutrala, som visas.
1. De fyra blå på utsidan arbetar med de neutrala gula för att behålla besittning. Spelare är begränsade till två-touch, men uppmuntrar dem att prova one-touch.
2. Bollen kan passas runt utsidan men endast tre yttre pass kan göras som mest innan den måste spelas genom den centrala neutrala.
3. När du passar till den centrala neutralen kan passet antingen dela det försvarande laget eller chippas över försvararna.
4. Det röda försvarande laget kan avstyra bollen men de får inte pressa på de externa spelarna – de kan bara ta itu med det centrala neutrala.
Bollen kan passas runt utsidan men bara upp till tre passningar kan göras innan den måste spelas genom den neutrala spelaren i mitten, dela det försvarande laget med ett pass eller göra ett högt pass över toppen.
Om försvararna vinner bollen måste de snabbt passa den till en neutral och byta plats med det blå laget på utsidan, som visas. Övningen återställer sedan så fort som möjligt för att hålla den flytande. Vi spelar tre omgångar av fyra minuter.
1. Om de röda försvararna får besittning, måste de snabbt passa till en av de gula neutrala.
2. Efter att ha fått besittning byter de röda försvararna snabbt plats med det blåa utanför laget. Övningen fortsätter sedan att flöda med spelarna i sina nya roller.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
När vi tilldelar roller, gör vi helst ena neutrala spelaren till en mittback och den andra en målvakt, medan den mellanneutrala antingen ska vara en mittfältare eller ett nummer 10. Detta är så att målvakten och mittbacken kan se spelet på samma sätt som de skulle se det i ett spel. På samma sätt kan mittfältaren eller nummer 10 sedan öva sin spelmedvetenhet, erkänna när man ska spela ett väggpass, när man ska spela runt hörnet eller när man ska ta emot på bakfoten och gå ut på andra sidan.
Hur går jag vidare med övningen?
Framsteg
Vi utvecklar övningen genom att utvidga området till 32×22 meter. De två lagen på fyra (röda och blå) är nu båda inne i huvudområdet, medan de tre neutrala spelarna (de gula) är placerade som de var tidigare, med en i varje ände och en i mitten. Blå och de gula neutrala arbetar igen tillsammans för att behålla besittning, vilket ger dem en 7mot 4 fördel över de röda försvararna.
En poäng görs om innehavarna slutför åtta på varandra följande passningar eller om de lyckas överföra bollen från ena slutspelaren till den andra och tillbaka genom att spela genom den medelneutrala minst en gång, som visas. Om en spelare går vidare till en slutman kan de inte få nästa pass – detta uppmuntrar rotation.
1. De fyra blå är det förbipasserande laget. De håller bollen med hjälp av de gula neutrala. Spelare bör uppmuntras att använda så få beröringar som möjligt.
2. Det röda laget är försvararna och de kan pressa på någon av spelarna i huvudområdet.
3. En poäng görs om ett lag slutför åtta på varandra följande passningar, eller spelar från ena änden till den andra och tillbaka, spelar genom den centrala neutrala minst en gång.
4. Spelaren som passar till en slutspelare kan inte få nästa pass tillbaka. Detta uppmuntrar spelare att rotera sina positioner.
De förbipasserande spelarna bör ta så få beröringar som möjligt, medan det röda försvarande laget kan pressa och tackla alla utom de två neutrala.
Vi spelar tre omgångar på fem minuter.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Med båda lagen på fyra i det centrala området bör det uppmuntra snabbare beslutsfattande, eftersom det nu finns konstant press på bollen från det försvarande laget.
Det övergripande målet är att få de förbipasserande spelarna att utveckla en förståelse för när, varför och hur man spelar igenom, över eller runt motståndet. Vi vill se passande spelare som drar tryck med ett väggpass, roterande positioner och med snabba kombinationer. Vi vill också se dem uppvisa bra kroppsform när de får bollen, för att öppna upp planen.
Hur skulle du sätta detta i en spelsituation?
11v11 spel
Vi satte upp för en konkurrenskraftig 11mot11 match på en full plan med ett mål och en målvakt i varje ände, och med hörnen avstängda, som visas.
1. Blå börjar spela i besittning. De gör en poäng om de kan göra åtta på varandra följande passningar, eller de kan göra mål i målet de attackerar.
2. De röda är försvararna och de måste pressa och försöka vinna bollen, men de kan inte komma in i slut breakout zonen i deras defensiva kvartal.
Spelet spelas i den centrala halvan av planen, med breakout zoner som trattar till målet i vardera änden i sista kvartalet. Försvarare kan inte gå in i dessa breakout zoner.
Normala fotbollsregler gäller, inklusive offsides och throw ins, men eftersom vi försöker dra en press från oppositionen, om laget i besittning gör åtta på varandra följande pass, tjänar de en poäng.
Ett konventionellt mål kan också göras genom att spela vidare till en framåt, som får ta emot bollen i breakout zonen och gå 1mot1 med målvakten, som visas. Framåt har tre beröringar att göra mål och när han har tagit sitt skott, spela omstart med det andra laget i besittning. Detta uppmuntrar lag att spela snabbt, men det uppmuntrar också snabba återhämtningskörningar från det försvarande laget och lär dem att försvara när de är underlägsna.
1. Om ett skott tas på mål, spela omstart med det andra laget i besittning.
2. För att göra mål måste ett pass spelas igenom till en angripare som kan springa in i slut utbrytningszonen för att gå 1mot1 med målvakten. Han har tre touches att göra mål.
3. Det försvarande laget kan inte komma in i breakout-zonen framför sitt mål.
För att utveckla spelet kan spelare bara spela igenom till anfallaren under huvudhöjd och en försvarare kan också spåra löparen i breakout-zonen. Detta är så att spelare kan träna att springa in bakom försvarare och vilken typ av passningsteknik som ska användas.
I försäsongsträning använder vi detta 11mot11-spel för att träna vår form (1-3-5-2) mot olika oppositionsformationer och i olika spelscenarier. Under säsongen använder vi det för att träna på att bryta de linjer av oppositionen vi kommer att spela nästa.
För denna övning kommer vi att spela tre matcher på åtta minuter.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
När de är i besittning, om de pressas vill vi se spelare som känner igen var överbelastningen är. Vi vill se dem byta bollen för att komma ut åt andra hållet. När bollen har bytts vill vi se om vi kan penetrera med löpare bortom – och om inte, vill vi se dem återvinna bollen, byta igen eller dela försvaret, beroende på motståndets positioner.
Tekniskt vill vi se spelare som använder rätt typ och vikt av pass och förståelse när de ska få på mitten och när man ska kombinera med lagkamrater snabbt.
Vilka är de typiska misstag som spelarna kan göra och hur undviker vi dem?
Det största misstaget är att spelare tenderar att ta för många beröringar. För att lösa detta, försök att lägga till villkor i aktiviteterna och begränsa antalet beröringar som tillåts när du är på bollen.