Använd denna övningen för att säkerställa att de vitala offensiva och defensiva attribut som går in på att säkerställa att utrymme, innehav och tid i boxen används korrekt och effektivt.
I det moderna spelet är mycket gjort av antalet mål som utvecklas från vingspel, men verkligheten i fotboll genom tiderna har alltid varit att det som händer i straffområdet är i slutändan det som avgör resultatet av matcher, om bollen är från flanken eller inte.
Jag har därför utvecklat denna övning för att testa de vitala offensiva och defensiva attribut som går in i att se till att utrymme, innehav och tid i boxen används korrekt och effektivt. Det är en övning som är lika relevant för mittbackar som det är center-forwards, och är en ritning som kan utvecklas och förlängas så snart spelarna ses som att behärska grunderna.
Vad får jag spelarna att göra?
Målvakten kastar bollen i den centrala zonen (1a) – en två-meter bred remsa som gränsar till varje sida av fyra-meter utrymmen som rymmer ”D” ellips av varje straffområdet. Neutrala spelare är placerade redo, och när de får bollen kan de spela en touch i någon uppsättning av angripare.
Målvakten börjar övningen genom att mata in till en av de två neutrala i den centrala kanalen.
Vad som sedan utvecklas är en 2mot2 i boxen, med angripare som vill förhandla om en väg förbi de två försvararna innan de skjuter mot målet.
Om försvarare framgångsrikt stänger utrymme kan angriparna passa tillbaka in i den centrala zonen, men när de får bollen igen kan neutrala antingen mata den tillbaka mot det målet (1b), eller vända och spela den i den andra boxen, om de vill (1c). Om försvarare vinner bollen uppmuntras de att spela den tillbaka till neutrala.
1. Här finner angriparen sig hårt markerad. Trots att han befinner sig i ett primärt skottområde antar han det försiktiga tillvägagångssättet och matar tillbaka till det neutrala, som sedan levererar sin lagkamrat.
2. Rött – de minst produktiva skottplatserna inom straffboxen, med angripare mer benägna att ställa bollen tillbaka eller spela den fyrkantig.
3. Gul – bra anfallsområden, särskilt för framåt spelare som kör på försvarare i en vinkel.
4. Grön – främsta skottområden där de flesta skott tas och de flesta mål görs.
Men i det här fallet får neutrala på halvsväng och spelar vidare till de andra angriparna som sedan kombinerar för ett skott på det nedre målet
Vi spelar i högt tempo i tre minuter och byter sedan spelare runt.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Så mycket av denna praxis handlar om att förstå attackerande och försvara vinklar, med angripare som försöker träffa de centrala områdena, precis som försvarare försöker rensa det (2).
1. Blå dubblar upp i det röda området för att förhindra en skottchans, och när den högersidiga försvararen herdar angriparen mot touchline, håller hans lagkamrat position i mitten för att förutse ett fyrkantigt pass tillbaka till det röda faro området.
2. Röda – försvarare måste dubbla upp på detta område och göra uppmätta, välgrundade beslut att blockera med tanke på det viktigaste hotet framför målet.
3. Gult – ett hotfullt område inom vilket försvarare måste blockera modigt, särskilt med tanke på hotet om returer om målvakten skjuter ut ett vinklat skott.
4. Grönt – i dessa utrymmen, med varje varv försvarare kan tvinga en motståndare mot touch line, faran minskar.
När det gäller tekniska mål måste vi i angripare se en utmärkt första touch i kombination med smart rörelse från bollen – nämligen med ambitionen att göra plats för en spelpartner. Bra rörelse av bollen och effektiv kombinationsspel är väsentliga egenskaper, och i 1mot1 situationer måste angripare vara snabba, envisa och med en plan i åtanke.
För försvarare är det viktigt att täcka lagkamrater, och det kan bara komma från övning och kommunikation. Dessutom, för att skydda målet vill vi se mod både i tacklingen och när de blockeras, med spelare som håller sig påslagna och alerta till fara hela tiden.
Hur går jag vidare med övningen?
Vi kan öka utmaningen genom att introducera fyra angripare, som är one-touch.. Nu kan det attackerande laget göra mål från inlägg, förutsatt att de kan tillämpa bra organisation och rörelse på inkommande bollar.
I progressionen läggs breda angripare (i varje ände) i kanalerna och erbjuder uttag för inlägg i boxen även när försvarare framgångsrikt har tryckt en motståndare bort från viktiga riskområden.
