En högintensiv övning bestod av en mängd olika metoder som fokuserar på att pressa som ett lag i spelsituationer och övergångsspel. De viktigaste taktiska elementen som praktiseras är avgörande för alla spelare i alla positioner.
Övningen består av en mängd högintensiva metoder som fokuserar på att pressa som ett lag och övergångsspel.
Från och med en uppvärmning i små områden är den förstorad till två speluppsättningar. Vi anser att de viktigaste taktiska elementen som praktiseras som avgörande för alla spelare i alla positioner, men, som ni kan förvänta er, särskilt uppmärksamhet ägnas åt det försvarande/pressande laget, som måste arbeta tillsammans för att jaga bollen ner.
Vad får jag spelarna att göra?
Utökad uppvärmning
Vi sätter upp som visat, i tre 7×7-meter lådor, med tre röda inuti var och en. Den första blå försvararen spelar till någon röd, trycker sedan i en 3 mot 1. Röd måste göra 10 passningar för att vinna utmaningen. Om det lyckas, eller om den blå försvararen vinner bollen, slutar spelet och nästa blå börjar. Efter varje runda poäng tas och blå lag flyttas medurs till nästa box. När allt annat har varit i alla lådor, bytt lag.
• I den utökade uppvärmningen är tre lådor inställda sida vid sida, med blå som passar in innan de går framåt för att pressa bollen mot tre röda.
För att utvecklas begränsar vi bollens beröringar. Detta ger försvarare mindre eller mer tid att stänga ner, vilket innebär att utmaningen kan göras mindre eller svårare.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Vi vill se press på bollen, täckning och stöd, bra kommunikation och återhämtningskörningar, med spelare som inser när de ska pressa och när de ska släppa – det betyder en uppskattning av avstånd och positioner hos lagkamrater och motståndare. Så vi måste se kvalitet som passar, vinklar och snabba rörelser.
Innehav och pressning spel
Nu inrättar 9 mot 9, som visas, det är rött kontra blå i ena halvan med de tre återstående blå i den andra. Röd ser ut att behålla besittning mot sex pressande spelare. När blå vänder de över överför bollen snabbt till de tre lagkamraterna i den andra halvan. Nu börjar en ny pressande utmaning i den andra halvan. En poäng görs på varje omsättning som ger ett framgångsrikt pass görs till den andra halvan.
• I besittning och Press, sex blås press i den röda halvan och lyckas vända över besittning
• Bollen överförs till den andra halvan av planen, och en poäng görs. Nu skapas balansskiften och ett nytt 9 mot 6-spel i den andra halvan, med röda som pressar på bollen.
Tre-lags träning
I samma område använder vi nu tre lag om sex – övningen börjar med gul pressning. Röd och blå måste behålla besittning i två minuter. Om gula vänder över besittning gör de en poäng, med en andra tillgänglig för fem på varandra följande pass. Varje lag tar det i tur och ordning för att pressa på bollen.
För att utvecklas kan de två lagen i besittning bara passa till en motsatt färg (t.ex. röda till blå). Om ett pass av misstag går till det pressande laget eller bollen avstyrs, får det laget en poäng och fortsätter med bollen.
• I tre-lags övningen är det 6 mot 6 mot 6, med röda och blå som framgångsrikt håller bollen borta från gula.
• I progressionen avstyr gula och samarbetar nu med blå. Blå kan bara passa tillbaka till det motsatta laget (gula), så röda svarar genom att pressa på gula.