Förutom att uppmuntra attackerande vinklar, rörelse, uppkopplingsspel och positivitet framför mål, ger denna övning också försvarare övning i 1mot1 och i hanteringen av inlägg i straffområdet.
Övningen handlar om att attackera och försvara spel både brett och centralt. Förutom att uppmuntra attackerande vinklar, rörelse, uppkopplingsspel och positivitet framför mål, ger det också försvarare övning, i 1mot1och i att hantera inlägg i straffområdet. Det påverkar också deras beslutsfattande när det gäller när de ska hålla en hög linje och när de ska släppa.
Vad får jag spelarna att göra?
Zon ett (1) Tittar på rollerna som mittfältare – en 6 mot 2 som arbetar med att attackera och försvara inlägg; medan zon två blir en 4 mot 2 attack genom mitten av planen.
Vi satte upp som visas med 16 spelare plus två målvakter – sex mittfältare, fyra försvarare, fyra center-forwards och två kant spelare. Mittfältarna är placerade som två bakom båda målen och två på mittlinjen.
1.Spelare 2 spelar för spelare 4 som matar center-forward.
2.Han lägger bollen tillbaka till mittfältet (spelare 3).
3.Bollen matas en- eller två-touch till den breda mannen.
4.Centre-forwards gör löpningar i boxen för att attackera inlägget.
5.En mittfältare gör en ”tredje man kör”.
6.En annan mittfältare plockar upp andra bollar på kanten av boxen och spelar till en finish.
7.Efter att spelaren 2 spelar länge, både han och hans partner (spelare 1) gör löpningar in till zon två.
8.Mittfältare 3 och 4 tar sina platser bakom målet.
Det initiala fokuset ligger på löpningarna av center-forwards i boxen både på fram- och bakstolpar, med mittfältare som gör sena löpningar i boxen för att plocka upp andra bollar. Zon två (2) tittar på snabbspel i och runt boxen, med båda kombinerat för att stimulera bra rörelse från anfallare i att gå länge och komma kort, samt bryter ner sidan. Offsides gäller i båda zonerna.
1.Spelare 5 matar bollen i till spelare 2.
2.Spelare 2 spelar in i center-forward, som lägger bollen tillbaka till spelare 1 (eller väljer att vända och attackera).
3.Om bollen skickas tillbaka till honom har spelare 1 alternativ, antingen för att skjuta sig själv eller passera in i boxen.
4.Spelare 5 och 6 gör löpningar till mitten för att starta övningen igen från zon ett.
Hur går jag vidare med övningen?
För att utvecklas kommer vi att arbeta på mittfältare som spelar första touch in i anfallare. Kan de spela one-touch eller måste de ta två? Vi kan också lägga extra ansträngningar på att utveckla framåt löpningarna (korta och långa, ner på sidorna) plus arbete med kommunikation.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp med?
Vi vill se spelare som får bollar under press, med rätt vikt av pass och bra rörelse. Center-forwards måste vara noga med att inte springa offside för lätt, medan försvarare måste vara smarta eftersom de alltid är underlägsna, så vi måste hålla ett öga på positionellt spel, särskilt från inlägg.
Vi kommer att rotera försvarare regelbundet, byta dem mellan zoner efter fyra eller fem attacker så att de måste hantera två sidor av försvar.