För att lyckas med motattacker måste spelarna kunna känna igen övergångsögonblicket mellan försvar och attack snabbare än motståndet. De bör sedan gå snabbt för att dra nytta av det.
Ställ in
Ställ in en spelplats på 50×30 meter uppdelad i tre zoner, med en yttre zon på 10 meter och en mellersta zon på 30 meter. Vi har använt 18 spelare i två lag.
Hur man spelar det
Spela en 8 mot 8 i mittzonen, med utbrytningar i den yttre zonen. Servern spelar en boll till ett av lagen som måste göra fem passningar innan de kan bryta sig in i de yttre zonerna. Det andra laget kan attackera den yttre zonen om de vinner bollen. Spela tre bollar till det passande laget och sedan byta.
Teknik
Detta är en avancerad övning och det finns ett antal tränar poäng att leta efter. Passningslaget måste ha tålamod och försöka behålla besittning innan de startar en attack, men ansvaret ligger på sina motståndare som bara behöver vinna bollen för att attackera. Räkna hur många gånger oppositionen vinner bollen och framgångsgraden för sina attacker.
1.Passa en boll till ett lag som måste göra fem passningar innan de kan starta en attack i den yttre zonen.
2.Om det passande laget gör fem passningar eller om deras motståndare vinner bollen lyfts zonerna och alla spelare kan gå var som helst.
3.Här vinner oppositionen bollen och startar en attack.
4.Med snabb rörelse fångar spelarna sina motståndare av vakt och gör en framgång av attacken genom att göra ett mål.
5.passa tre bollar till varje lag så att båda får en chans att motverka