Utnyttja innehav
Denna övning är fokuserad på att skapa möjligheter från besittning. Varje lag bör arbeta på sin förmåga att behålla och utnyttja besittning, eftersom att hålla i bollen är det bästa sättet att bryta ner försvar och skapa målchanser när de utnyttjas för att anfalla. Denna typ av spel ökar avsevärt ett lags chanser att vinna matcher.
Vi börjar med en enkel besittningsruta och allt eftersom övningen utvecklas uppmuntras spelare att använda besittning till sin fördel när de anfaller. Övningen fortskrider genom en serie besittningsaktiviteter till ett 8 mot 8-spel att avsluta.
Vad får jag spelarna att göra?
Normal innehav
Vi satte upp ett område på 25×25 meter och vi använder 16 utespelare, uppdelade i två lag om åtta. Lag har en spelare på var och en av de fyra sidorna av området och fyra spelare i mitten, som visas [1]. Tränaren börjar med att ge boll till en av spelarna i mitten och lagen måste behålla bollinnehavet, med hjälp av sina lagkamrater på utsidan. När de inte är i besittning ska lagen pressa för att vinna bollen och sedan behålla den själva på samma sätt.
1.Tränaren börjar spela med en passning in till blå, som passar för att behålla bollinnehavet.
2.Touches är obegränsade för det passande laget och de kan använda stödet från sina yttre spelare för att behålla bollen.
3.De röda pressar. Om de lyckas vinna bollen måste de passa för att behålla bollinnehavet.
Riktad besittning
Genom att använda samma 25×25-meter område, ställde vi återigen upp med två lag om åtta spelare, med en 4 mot 4 i mitten. De återstående spelarna är uppställda som visas [2], där varje lag har två par vända mot varandra på motsatta sidor av området.
1. En utespelare börjar med att passa över ytan till en lagkamrat.
2. Den mottagande spelaren måste passa till en central spelare. Utomstående spelare är begränsade till en eller två beröringar.
3. De centrala spelarna måste arbeta bollen till en utomstående spelare, som sedan måste skicka tillbaka bollen över området.
4. När lagen inte har bollinnehav pressar lagen. Om de vinner bollen måste de hitta en öppning för att passa till en utomstående spelare och sekvensen börjar igen.
Målet är att lagen ska överföra bollen från ena sidan av ytan till den andra utan att förlora bollinnehavet.
Spelet börjar alltid med en utespelare, som måste passa över ytan till en lagkamrat på andra sidan. Den mottagande spelaren går sedan vidare till en av de centrala spelarna. De centrala spelarna måste försöka arbeta tillbaka bollen till en annan ytterspelare, som tar emot och spelar tillbaka till sidan av rutan som bollen startade.
Det andra laget pressar och om de vinner bollinnehav måste de försöka arbeta bollen till en av sina ytterspelare, som sedan startar samma passningsmönster igen. Vi begränsar ytterspelarna till en eller två beröringar.
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?
Vi vill se spelare använda en mängd olika passningsstilar, som mjuka passningar och snabba passningar, både i mitten av området och till ytterspelarna. Det är också viktigt att spelare använder rätt kroppsform när de tar emot bollen, särskilt när beröringen är begränsad, och de måste visa medvetenhet om sina lagkamraters positioner.
Vad får jag spelarna att göra härnäst?
Småsidigt spel 2 mot 2
Vi satte upp ett område på 36×26 meter, med ett mål och en målvakt i varje ände. Vi använder 16 utespelare, uppdelade i två lag om åtta. Varje lag har två spelare på planen i halvleken de försvarar och ytterligare två i halvplan de anfaller. Spelare måste vara kvar i sina halvplan. Varje lag har också fyra spelare runt utsidan av planen i slutet de attackerar, som visas [3], med spelarna vid sidan begränsade till två beröringar och spelarna bakom byline begränsade till en beröring.
1.Spelet börjar med en passning från målvakten. Det är 2 mot 2 i varje halvlek och spelare är låsta i sina halvor.
2. Bollbesittningslaget arbetar fram bollen till sina anfallare för att skapa en målchans, med hjälp av de yttre spelarna.
3. Spelare vid sidan av området är begränsade till två beröringar.
4. Spelare bakom byline är begränsade till ett tillslag.
5.Om motståndaren vinner bollen kan de kontraattack med samma regler.
Spelet börjar från målvakten. Det är 2 mot 2 i varje halvlek och bollinnehavet måste arbeta fram bollen till sina anfallare och skapa en målchans, med hjälp av sina lagkamrater runt kanten av planen om det behövs.
Oppositionen pressar och om de vinner bollen, kontrar de med samma regler.
Hur kommer jag framåt i övningen?
Småsidigt spel 4 mot 4
Vi använder samma 36×26-meter yta som i föregående aktivitet, med ett mål och en målvakt i varje ände, men den här gången använder vi 12 utespelare uppdelade i två lag om sex. Det är 4 mot 4 i huvudområdet och insidans spelare har fri rörlighet, medan varje lag också har två stödjande spelare bakom kortlinjen av målet de anfaller, som visas [4]. Dessa spelare är begränsade till ett tillslag
1.Spelet börjar med en passning från målvakten. Det är 4 mot 4 för innerspelarna och de kan röra sig var som helst på planen.
2. Bollbesittningslaget måste passa bollen för att skapa en målchans.
3. Bollbesittningslaget kan använda stödet från sina lagkamrater på båda sidor om målet när de anfaller. Dessa väggspelare är begränsade till ett tillslag.
4.Om motståndaren vinner bollen, gör de en kontring.
Laget med bollen måste behålla bollinnehavet och försöka skapa en målchans, med hjälp av en utomstående spelare om det behövs.
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?
Vi vill se en hög passningskvalitet, bra rörlighet för att ta emot bollen, uppfinningsrikt anfall och snabbt kombinationsspel. När det gäller att skapa chanser bör anfallare göra bra bollrörelser för att ta emot inlägg och de bör vara effektiva med sitt huvudspel och skottteknik.
Vi vill se defensiva spelarna visa en bra kroppsform och ta rätt infallsvinkel, blockera bra och tackla effektivt. Det är viktigt för försvararna att vara medvetna om sina lagkamraters position på den andra halvan och använda en mängd olika passningstekniker för att få bollen till dem.
Hur skulle du lägga in detta i en spelsituation?
Småsidigt spel 8 mot 8
Vi satte upp ett område på 60×40 meter med ett mål och en målvakt i varje ände. Planen är uppdelad i tre 20-meters zoner. Vi använder 16 utespelare uppdelade i två lag om åtta.
Varje lag börjar med tre spelare i sin försvarszon, tre spelare i mittfältszonen och två spelare i sin anfallszon.
Vi spelar ett 8 mot 8-spel med alla spelare begränsade till två beröringar. Till att börja med är spelare låsta i sina zoner, men när de är i besittning kan lagen pressa en spelare framåt från varje zon till nästa zon för att ge dem en fördel när de anfaller, som visas [5].
1. Lagen ställer upp i en 3-3-2-uppställning, med spelare låsta i sina zoner.
2. Spelare är begränsade till två beröringar och måste behålla besittning och bygga en attack.
3. När de anfaller kan lagen skjuta en spelare framåt från varje zon till nästa zon för att ge dem en fördel. När spelarna inte är i besittning återgår de till sina ursprungliga zoner.
4.Här har spelaren flyttat zoner. Han tar bort den defensiva överbelastningen och gör mål för sitt lag.
5.Oppositionen måste försöka vinna besittning och starta en motattack med samma regler.
Efter att attacken har avslutats, eller om laget tappar bollinnehavet, måste spelarna som knuffade upp falla tillbaka till sin ursprungliga zon.
Som en fortsättning, spela samma spel men istället för att få en spelare att trycka framåt från varje zon när du anfaller, låt en spelare från varje zon falla tillbaka medan de försvarar, för att ge det laget en defensiv överbelastning.
För att avsluta övningen, ta bort alla tre zonerna, ta bort beröringsbegränsningarna och spela ett normalt 8 mot 8-spel, uppmuntra spelarna att notera alla coachningspunkter från de tidigare aktiviteterna.