Skapa utrymme på mittfältet
Det här handlar om att skapa utrymme på mittfältet när uppbyggnader startar från backen och ytterbackar eller mittbackar har bollinnehav och vill använda det smart. Den använder korta triangulära passningar som försvarare skulle använda för att skapa utrymme på mittfältet och bryta ner motståndslinjer.
Skapa ett 30×30-meters område. Vi har använt 13 spelare.
Hur man spelar det
Dela upp dina spelare så att det finns två neutrala i båda ändar och en på varje sida – målet med övningen är att passa bollen från ena änden av området till den andra. I mitten finns två lag om tre och en neutral spelare (som spelar en touch) som är på sidan av laget i besittning. Sidospelarna har en touch och fungerar som passningsuttag.
Om ett lag lyckas passa över området spelar de sedan åt andra hållet. Om besittningen förloras måste det andra laget få bollen till en slutspelare. Omstarter är med slutspelarna som går över till något av lagen.
Metod
Timing av löpningar är avgörande för framgången av övningen. Spelare ska alltid vara i rörelse, rotera positioner och använda vinklade passningar med snabbhet och precision. Det är bra för besittning och passning framåt.
1.Spelet börjar med slutspelarna, som sedan går över till ett av lagen.
2.Laget i besittning har ett antal överbelastningsalternativ för att hjälpa dem att skicka bollen framåt och få den över området.
3.Om laget behåller bollinnehavet och får den över området fortsätter de med bollen och försöker få tillbaka den över området åt andra hållet.
4.Här använder laget i besittning en neutral spelare på sidan, som har en touch för att få den tillbaka i spel.
5.Om motståndaren vinner bollen passar de till närmaste slutspelare och börjar sitt anfall därifrån.