Skapa runt boxen.
Använd den här övningen för att visa dina spelare hur man tar fullt dra nytta av utrymme på planen och visa sina färdigheter.
Det här spelet skapar utrymme på planen som skickliga spelare kan använda för att utnyttja överbelastningar och göra mål. Genom att ta bort spelare finns det ett kort tillfälle där utrymmet finns.
UPPSTART
Sätt upp ett område på 40×30 meter med ett mål i vardera änden och två stolpar jämnt fördelade på sidorna. Vi använde 11 spelare.
HUR MAN SPELAR
Dela upp dina spelare i två lag om fyra, plus en neutral spelare och två målvakter. Numrera medlemmarna i varje lag från ett till fyra.
Under matchen ropar tränaren ett nummer och båda spelarna med det numret måste springa runt närmaste stolpe – nu är 4 mot 4 en 3 mot 3 under en kort period, med den neutrala spelaren som gör det till en 4 mot 3 till förmån för det anfallande laget. Tränaren kan ropa ut två nummer för att göra jämnt mer utrymme på planen.
TRÄNINGSPUNKTER
I de flesta matcher kommer det att finnas ögonblick då motståndarförsvaret öppnar upp eller när det finns gott om plats på kanterna eller i straffområdet – men möjligheterna kan snabbt gå förlorade om spelarna ta inte chansen när de ser det.
Spelare i de två lagen får nummer från ett till fyra, som de måste komma ihåg.
Spelet börjar med en passning från målvakten och laget anfaller målet mittemot.
När tränaren ropar ett nummer, spelaren i varje lag med det
nummer måste springa runt närmaste stolpe.
Den vita neutralen spelar för laget i besittning av bollen, vilket ger det laget en tillfällig överbelastning.
Tränaren har ringt två nummer så fyra spelare tas ur spelet, vilket skapar mycket utrymme.
