Passande cirklar.
Det här träningspasset handlar om att behålla besittning och att hitta spelare på nyckelpositioner – viktigt för lag som har lejonparten av besittningen i matcher men ändå upplever att motståndet nekar dem utrymme i den sista tredjedelen.
Att göra det mesta av innehavet och få fördelen i den sista tredjedelen.
Uppstart
Skapa ett område på 60×40 meter. Vi använde 12 spelare i passet
Hur man gör det
Dela upp dina spelare i ett lag med åtta anfallare och ett lag med fyra försvarare. Inuti området markera två målcirklar som mäter 10 meter över som bara angripare kan komma in. Spela ett 8 mot 4-spel där försvarare måste förhindra anfallare från att passa till en lagkamrat inne i målcirkeln. Anfallare får två poäng för en mottagen passning, och för att förhindra att försvarare bara skyddar cirkeln får de också en poäng genom att göra sex på varandra följande passningar var som helst i området. Försvarare får också en poäng genom att vinna bollinnehav. Spelet startar om efter varje gjord poäng. Spela detta i tre-minuters set innan du roterar försvarare. Anpassa 8 mot 4-övningen för att erbjuda ett nytt alternativ för angriparna, vi byter ut cirklarna mot en fem yard bred poängzon över området. Alla spelare kan passera zonen men bara anfallare kan vänta i den.
Metod
Anfallare måste flytta bollen snabbt och sträcka det försvarande laget, alltid med syftet att spela in i cirkeln. De måste visa ett gott omdöme om när de ska passa säkert och när de ska riskera en boll in i cirkeln. Försvarare måste kommunicera och täcka utrymme snabbt och effektivt.
1. Att ha två områden för anfallarna att falla in i gör det mycket svårare för försvararna – skär ner det till ett område om de har det kämpigt
2. Här går en anfallare in i området för att ta emot bollen och göra två poäng
3. Spelet ska vara i högt tempo med många försök att ta en poäng i cirklarna.
4. Du kan gå vidare genom att ersätta cirklarna med en poängzon för att skapa ett spel. 5. I spelet letar angriparna efter bredd snarare än ett utpekat mål nu. Här gör anfallarna 2 poäng med en passning in i zonen.
