Övergång från anfall till försvar.
Denna övning handlar om att arbeta med övergången från anfall till försvar. Att göra denna snabba övergång är en kritisk del av spelet och när det utförs korrekt i matcher är det en mycket effektiv taktik.
Denna övning uppmuntrar en omedelbar reaktion när lag tappar bollinnehavet och det bygger upp goda vanor och lagsammanhållning. Det är en utmanande och krävande träning och det finns verkligen inget gömställe för spelarna.
Vad får jag spelarna att göra?
Övergångspraxis
Vi satte upp ett område på 15×8 meter. Vi använder 11 utespelare uppdelade i ett lag om fem (de blåa) och två lag om tre (de röda och de gula), uppsatta enligt bilden [1a]. De tre gula startar i det centrala området tillsammans med tre av de blå, som också har en spelare på varje sida av området. Två röda är placerade längs ena änden och deras lagkamrat börjar i andra änden. Blå måste behålla sin position och hålla sin linje över spelområdet under hela spelets varaktighet.
1. Spelet börjar med en passning från tränaren till det blå laget om fem, som måste hålla position i en linje över området.
2. De blå håller i bollen med hjälp av de tre röda utanför området.
3. De tre gula pressar och försöker vinna bollinnehav i det centrala området.
Spelet börjar med en passning från tränaren in i det blåa femmanslaget som ska försöka hålla i bollen med hjälp av de tre röda utanför området. De gör detta under press från de tre gula, som pressar på för att försöka vinna bollinnehav i det centrala området, som visas [1b]. Om de lyckas vinna bollen bör de rensa ut den ur området och tränaren återupptar snabbt spelet med ytterligare en passning till laget om fem.
1. De första två gångerna som de gula vinner bollen ska de rensa bort den från området. Tränaren skulle sedan snabbt återuppta spelet.
2. Tredje gången de gula vinner bollen, som här, bör de röda gå över från anfall till försvar och snabbt gå in i området för att återta bollinnehavet.
Vid den tredje omsättningen av bollinnehavet övergår de röda till försvarsrollen och går omedelbart in i området för att försöka vinna tillbaka bollen. De gula byter snabbt plats med de röda på utsidan och går tillsammans med de blå för att hålla bollen under press, som visas [1c]. Vi spelar fyra matcher på två minuter vardera.
1. Efter att ha vunnit bollen för tredje gången byter de gula roller med de röda.
2. De gula går nu samman med det blå femmanslaget för att hålla i bollen.
3. De röda pressar nu och måste försöka vinna bollen tre gånger innan de blir anfallare igen.
Hur skulle du lägga in detta i en spelsituation?
Småsidigt spel
Vi satte upp en lång och smal spelyta på 50×15 meter med ett fullstort mål och målvakt i varje ände.
Vi använder 12 utespelare uppdelade i två lag med sex plus målvakter.
Vi spelar ett 6 mot 6-spel, som visas [2], och ser efter att spelarna gör snabba övergångar från anfall till försvar när bollinnehavet är förlorat.
1. Det är ett 6 mot 6-spel plus målvakter. Spelet startar och startar om från målvakterna.
2. När besittning förloras bör spelare snabbt gå från anfall till försvar.
Vilka är de viktigaste sakerna att hålla utkik efter?
Vi vill se spelare reagera direkt när övergången från anfall till försvar sker. De bör arbeta tillsammans och jaga i flock för att återta besittning så snabbt som möjligt.
Kommunikation är avgörande när försvarare sätter press på bollen och de bör försöka tvinga fram spel för att avbryta motståndsattacker.