Kantspelare hot
Tredelad övning som arbetar med spelmönster för att få ytterspelare till poängpositioner.
En motsatt träning, där spelarna får chansen att tillämpa mönstren i en slumpmässig miljö.
UPPSTART
Dela upp ett område i nio sektioner. Varje lag har en målvakt, två servrar placerade vid sitt mål, två kant spelare och två mittfältare. Det finns också två neutrala spelare som stödjer innehavet team. Om du har färre spelare, ta bort servrarna.
Skiljelinjerna som skiljer den mellersta horisontella kanalen och de två ändarna horisontella kanalerna fungerar som offsidelinjer.
HUR MAN SPELAR
Spela som vanligt, men spelarna som inte har besittning är låsta till sina utsedda kanaler; två mittfältare i centralkanalen och en kantspelare i var och en av de breda kanalerna. De neutrala spelarna är alltid låsta i det centrala nätet. Lag tilldelas extra poäng om de göra ett mål genom ett ”upp, tillbaka och igenom”-mönster, för att släppa en kant spelare som sedan fortsätter och gör mål.
TRÄNINGSPUNKTER
• Försök att spela genom stödspelare eller lagkamrater placerade i den centrala kanalen.
• Försök att utnyttja den numeriska fördelen för att skapa ett upp-, bak- och genommönster.
• Tidpunkt och typ av löpning av kantspelarna (ut till in) så att de kan gå vidare till den genomgående bollen. Spelaren flyttar.
Spelet börjar med out-of-besittning och neutrala spelare låsta i respektive zon.
Laget i besittning arbetar för att spela bollen framåt.
Extrapoäng delas ut om ett mål kommer från en ”up-back-through”-kombination, med breda spelare.