Gör poäng för att få en spelare.
Lag börjar med en spelare, men ett mål släpper man in en till.
Ju fler spelare, desto större chans att göra mål igen.
Uppmuntrar spelare att skjuta från hela planen och fatta överbelastningsbeslut.
UPPSTART
Du behöver ett cirkulärt område, med en 20-meters diameter, eller mittcirkeln på plan. Vi har använt 16 spelare i denna träning.
HUR MAN SPELAR
Dela upp dina spelare i fyra lag med fyra spelare. En spelare från varje lag börjar i passet, de andra tre spelarna börjar vid sidan av. Tanken med spelet är att göra ett mål för att släppa en lagkamrat på planen, vilket skapar överbelastning för det laget och gör det lättare att göra mål.
TRÄNINGSPUNKTER
• Denna övning är bra för medvetenhet och styrka.
Spelet börjar med en 1mot1mot1mot1. Alla spelare kan göra mål i de andra tre målen. Tränaren börjar med att spela en boll in i mitten.
Spelare måste tävla om att vinna bollen och göra mål i sina motståndares mål.
När ett lag gör mål släpper det en spelare från sitt lag, vilket skapar en överbelastning. Om ett lag kan släppa alla sina spelare och göra mål med fyra spelare vinner de.