Denna träningsplan är utformad för att fokusera på att försvara sig mot en motståndare vars huvud hot identifieras och ingår i övningen.
De försvarskomponenter som används i övningen har anpassats och utvecklats för att engagera spelarna, både taktiskt och tekniskt. Det är ofta utmanande för tränare, särskilt när de fokuserar på försvarspass, att engagera alla spelare. Att försvara kan ibland verka tråkigt, därför är det absolut nödvändigt att fängsla spelarna tidigt i övningen för att säkerställa att det finns disciplin, fokus och koncentration.
Vikten av bra, solid, robust försvarsspel bör alltid vara grunden att bygga vidare på för alla lag. Vikten av att göra grunderna väl är alltid ett nyckelbudskap.Vi skulle leverera aktiviteterna under en och en halv dag. Den första dagen skulle bestå av tre komponenter som är designade för att vara mer tekniska. Tanken är att bädda ner de grundläggande principerna och sedan utvecklas till de taktiska elementen. Vi avslutar alltid övningen med ett matchrelaterat eller betingat spel som innehåller alla nyckelpunkter från övningen.
Spelet är av taktisk karaktär och vi förstärker lagform och system under passet.
Vad får jag spelarna att göra?
Teknisk praxis
Vi satte upp två plan mellan 18-meterslinjen och mittlinjen, som visas. Varje plan har ett mål i full storlek och en målvakt i ena änden och två små mål i andra änden. Vi använder 10 utespelare. Varje plan har ett blått anfallslag på tre, men dess anfallare startar utanför planen vid mittlinjen och ett rött försvarslag på två, som arbetar med målvakten för att skydda huvudmålet.Tränaren börjar spela med en passning in på det blå lagets defensiva planhalva och de två blåa måste göra en crossover-löpning innan en av dem tar emot den. Den mottagande spelaren går sedan över till den blå anfallaren, som går in på planen vid mittlinjen. En 3 mot 2 utvecklas när de blåa går mot målet och fokus för de röda ligger på att pressa och fördröja. Om de röda vinner bollen så rensar de in den i de små målen.
Vi kan utveckla denna aktivitet genom att kombinera de två planerna till ett spel och utveckla det till en 6 mot 4.
1. Tränaren börjar spela med en passning in på det blå lagets defensiva planhalva.
2. De två blåa måste göra en crossover-löpning innan en av dem tar emot passningen från tränaren.
3. Den mottagande spelaren passar till den blå anfallaren, som går in på planen vid mittlinjen. De blå attackerar huvudmålet i en 3 mot 2.
4. De röda måste försöka pressa och fördröja. Om de vinner bollen rensar de bort den i ett av de små målen.
Försvara olika attacker
Vi ställde upp på två tredjedelar av planen, som visas, med ett mål och en målvakt i varje ände. Vi använder 20 utespelare, uppdelade i två lag om nio, plus två neutrala mittfältare. Varje lag har en back fyra i sin defensiva ände av mittfältet och en attacktrea i den andra änden. De två neutrala mittfältarna startar också i mittfältet. Varje lag kompletteras av en anfallande back i en yttre kanal och av en försvarande kantspelare i den motsatta inre kanalen.
Spelet börjar med spelare i positioner inom sina zoner. Målvakten gör första passningen till en blå mittback i ena änden, som faller för att ta emot och som sedan spelar en långpassning in på motsatt planhalva. Den röda backfyran i den motsatta änden måste sedan ta itu med den långa passningen samtidigt som de behåller en defensiv form, som visas.
1. Målvakten gör den första passningen till en blå mittback i ena änden, som faller för att ta emot.
2. Den blå mittbacken spelar sedan en lång passning in på motsatta halvan.
3. Den röda back fyran måste ta itu med den långa passningen. bibehåller också en defensiv form.
4. Det försvarande laget måste rensa ut bollen ur området.
Efter att bollen är död spelar samma målvakt en andra boll till en av de neutrala mittfältarna, som slår bollen till den blå offensiva backen i ytterkanalen och det försvarande lagets back fyra måste sedan försvara sig mot inlägget med en överbelastning till deras fördel, som visas.
1. Efter att den första attacken är död, spelar samma målvakt en boll till en av de neutrala mittfältarna.
2. Mittfältaren går över till den blå offensiva backen i yttre kanal.
3. Den blå offensiva backen slår inlägg från den yttre kanalen. under press från det röda lagets försvarande kantspelare.
4. De röda backfyran måste försvara sig mot inlägget med en överbelastning till sin fördel.
Efter att bollen är död igen spelar målvakten en tredje boll till en av de neutrala mittfältarna och det blå laget i bollinnehav måste sedan attackera centralt, som visas Hela sekvensen upprepas sedan med det röda försvarande laget som nu anfaller. Vi kan utveckla denna aktivitet genom att introducera fritt spel, vilket skulle göra det möjligt för det försvarande laget att utveckla beslutsfattande.
1. Efter att den andra attacken är död, spelar målvakten en tredje boll till en av mittfältarna i mitten.
Övergångsavslutningsspel
Vi ställde upp som visat på en knapp halv plan med ett mål och en målvakt i vardera änden. Vi placerar ytterligare ett mål och två skyltportar på ena sidan, som visas. Vi använder 21 utespelare uppdelade i tre lag om sju. Vi spelar ett vanligt 7 mot 7-spel med ytterligare sju spelare placerade på utsidan och som spelar one-touch för laget i besittning. Medan matchen pågår instruerar tränaren en sidospelare att springa genom en av skyltportarna för att leverera ett inlägg för en medlem av besittningslaget att bryta sig från huvudspelet och göra mål i sidomålet. En av det försvarande lagets försvarare får också bryta av från huvudriktningsspelet för att försvara sidomålet. Ett mål i huvudspelet är värt dubbelt om det görs när en motståndare är utanför huvudområdet och försvarar sidomålet.Snabba reaktioner för att försvara övergången är viktiga för denna verksamhet. Anfallare bör använda snabbhet och få spelare upp på planen, medan försvarare bör fördröja attacken tills deras spelare kommer in i huvudområdet igen.
1.Spela ett vanligt 7 mot 7 riktningsspel i huvudområdet.
2. De gula neutrala på utsidan är one-touch och spelar för laget i besittning.
3. Medan huvudspelet pågår instruerar tränaren en sidospelare att springa igenom skyltdockorna och slå ett inlägg.
4. En medlem i det blå besittningslaget kan bryta sig från huvudspelet för att försöka göra mål i sidomålet 5.
En av det röda försvarande lagets försvarare kan också bryta sig från huvudspelet för att försvara sidomålet.
6. Ett mål i huvudspelet är värt dubbelt om det görs när en motståndare är utanför huvudområdet och försvarar sidomålet.
Försvara mot mittfältsformen
Denna aktivitet handlar om att försvara sig mot ett lag i mittfältsform med inverterade breda spelare. Vi satte upp ett område på 60×60 meter uppdelat i två halvor. Vi använder 20 utespelare uppdelade i två lag om 10, som visas. Det röda försvarande laget är alla på sin defensiva planhalva, med två målspelare i sin egen ände. De röda jobbar på att försvara sig mot ett blått mittfält som består av två inverterade kantspelare som kan skära inuti för att vara med i spelet utanför området, och en mittfältare som spelar högt och nära de två blå anfallarna.Det blå anfallande laget börjar med bollen på sin planhalva och de passar ut från slutspelaren. Med den tredje passningen kan de blå överföra bollen till den motsatta halvan och sedan måste de försöka träffa en av de röda slutspelarna. Om det röda försvarande laget vinner tillbaka besittning när som helst, eller om deras slutspelare tar emot bollen från anfallarna, måste de försöka spela bollen från sin egen planhalva till en blå målspelare i andra änden.
1. Det blå anfallande laget börjar med bollen på sin planhalva. Med det tredje passet kan de överföra det till den andra halvan.
2. De blå inverterade kantspelarna kan skära inuti för att stödja spel.
3. De blå anfallarna måste försöka träffa en av de röda slutspelarna.
4. Om de röda vinner bollen, eller om deras slutspelare får det från blå, måste de passa till en blå målspelare i andra änden.
Försvar i ett förtätat område
Vi ställde upp på tre fjärdedelar av en plan med ett mål och en målvakt i varje ände. Planen är markerad i två längsgående halvor. Vi använder 20 utespelare uppdelade i två lag om 10. De röda är inställda på att spela 4-2-3-1 och de blå är uppställda i en 4-3-3. De två lagen är uppställda med de flesta av spelarna i ett förtätat område av planen, som visas [ 5] , och fokus ligger på det röda försvarande laget. De blå anfallarna måste försöka byta spelet till den motsatta sidan av planen och hitta kantspelarna. De röda måste försöka stoppa dem och tvinga dem att stanna kvar på den förtätade sidan av den vita linjen.I denna aktivitet är det viktigt att det försvarande laget försöker förbli smalt och kompakt och det anfallande laget ska försöka göra planen så stor som möjligt och växla bollen till breda områden för att anfalla.
1. Det röda försvarande laget är inställt att spela 4-2-3-1 med start i det förtätade området av planen.
2. Det blå anfallande laget är uppsatt i en 4-3-3. De bör försöka göra planen så stor som möjligt och byta bollen till breda områden för att attackera.
3. De röda måste förbli smala och kompakta och bör försöka klämma in de blå på den förtätade sidan av planen.
Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?
Våra grundläggande principer är inställda på att vara organiserade och disciplinerade; kommunikation är också nyckeln. Spelarna behöver ha förståelse för sin egen uppgift men också för lagets uppgift. I fotboll, på högsta nivå, när det kommer till försvar, kan vikten av interna avstånd och pressning vara skillnaden mellan ett framgångsrikt resultat eller inte. Att förneka utrymme, förseningar och tidpunkten för när och hur man ska pressa är en del av våra försvarsprinciper och coachas ständigt under övningen.
När det gäller anfallsaspekten när vi arbetar med att försvara, är det viktigt att vi replikerar hur vi förutser att motståndarna kommer att spela. Det är dock alltid bra att lägga in slumpmässiga scenarier för att utveckla lagets spelmedvetenhet. De bästa spelarna och de bästa lagen har förmågan att fatta de bästa besluten under press, så det är viktigt i alla pass att vi försöker göra träningen så matchlik som vi bara kan.
Vilka är de typiska misstagen som spelare kan göra och hur undviker jag dem?
När jag levererar försvarsövningar tycker jag att de mest uppenbara utmaningarna är när spelare övergår och sedan lämnar utrymmen för motståndarna att utnyttja. Det finns också en tendens att pressa vid fel tidpunkt och återigen kan detta resultera i en kedjereaktion som gör att du blir utsatt på mer än ett område av planen. Vi har introducerat linjer och kvadrater på planen och vi har funnit att detta hjälper till att få avstånden och positioneringen mer exakt som ett lag.