Exakta passnings- och kombinationsövningar.
Följande fotbollsövningar är bra för att förbättra ditt lags passnings- och kombinationsförmåga. Alla tre övningarna spelas i dubbelkvadrat, som är lätt att sätta upp och extremt mångsidig. Dubbelkvadrat är särskilt lämplig som en komplex passnings- och kombinationsövning under uppvärmningen.
Dubbel kvadrat – Passa till målvakten
ORGANISATIONSSTRUKTUR
Sätt upp yttre kvadrat (25-30m) och inre kvadrat (8-10m) som visas i diagrammet, börja vid två diagonala hörn, som är dubbla/trippel, 4 (6) bollar plus reservbollar vid start konerna. Vid de två startpositionerna markeras målet där målvakten förväntar sig passningar med koner.
ÖVNING
Vid två diagonala hörn börjar spelare A samtidigt med en skarp diagonal passning till den inre rutan.B tappar bollen på C.C går diagonalt till D.
D tar bollen med två kontakter åt sidan och spelar en vinklad, precis passning till målvakten på andra sidan.
Målvakten tar upp bollen och rullar den till spelaren som närmar sig.
Spelaren dribblar till startpositionen.
Byt position: Varje spelare springer efter sin egen boll.